熱くなる方法

ホットであることは、見た目だけではありません。ただ道を歩いているときでも、ちょっと立ち止まり会話をするときでも、あなたが自信に満ちあふれていれば、あなたの周囲にいる誰もがすぐにあなたをセクシーだと思うようになる。でも、自分がセクシーで、魅力的で、ホットな人間になれるかどうか自信がないとしたら？

方法1

ホットだと思う

1. 自分自身がセクシーになりたいと思うようにする。もしかしたら、女の子みたいになりたいけど、批判されたり見下されたりするのが怖いのかもしれない。イケメンになりたいというのは、見栄っ張りだとか、浅はかだとか、ネガティブなイメージを持つ人もいる。このような固定観念や誤解にとらわれて、セクシーになることを止めないでください。セクシーになる許可を自分に与えましょう。

   • ホットであることは、あなたが望むことであるべきで、プレッシャーを感じるものではありません。現代社会は、特定の方法で魅力的に見えることに重きを置いていますが、必ずしもそれだけが魅力的になる方法ではないのです。
2. セクシーになるためには、自分がセクシーだと信じなければならない。自分の決断、自分の外見、そして自分が何者であるか、何者でありたいかに自信を持つこと。それはまた、挫折から立ち直ったり、困難な試練を受け入れたりする助けにもなる。

   • すでに達成したことを思い出し、その成功を楽しみましょう。新しい目標に挑戦する過程で、自分がどれだけ達成してきたか、到達した目標を忘れないこと。
   • 他人からどう見られるかを重視しすぎないこと。セクシーに見えることで幸せな気分になれるのなら、それは他人がどう思うかよりも重要なことだ。
3. 現実的なボディ・イメージの目標を持ちましょう。モデルのようになる必要はない。自分が満足できる体型になるべきだ。その半分は、エクササイズや健康的な食事で体を変えることですが、もう半分は、自分の体の個性を受け入れることです。

   • 健康的な体重を目指すのは理解できますが、生まれつき上半身が太い人がウエストを細くしたり、生まれつき小柄な人がお尻を大きくしようとするのは現実的ではありません。誰かの真似をする過程で、自分の資産を無視してはいけません。
   • 特定の体型を「完璧な」体型と決めつけないこと。それぞれに美しい体型はたくさんあるのです。

方法2

ホットな服を着る

1. 自分の体型を把握し、それに合った服装をする（女性の場合）。素敵な服装は、あなたの最高の特徴を際立たせ、体の好ましくない部分を最小限に抑えるものです。一般的な体型の着こなし方をいくつかご紹介しましょう：

   • リンゴ型や丸型：リンゴ型や丸型：特にトップスに構造を加えることで、体の丸みや柔らかさに対抗しましょう。体にフィットしたブレザーやラップドレスを着て、体のラインを非対称にしましょう。ストレートレッグのパンツは脚を長く見せ、体の縦方向に注意を引くのに役立つ。大柄のプリントや柄物は、小柄のプリントよりもあなたをより美しく見せてくれる。大きめのシャツやルーズなシャツで体型をカバーするのは避け、体にフィットしたアイテムやドレープが出る服を着ましょう。
   • 洋ナシや三角形の体型：トップにレイヤーを入れることで、大きなヒップとのバランスをとりましょう。カーディガンやジャケットをウエストでクロップド丈にすると、上半身がほっそりしているのに下半身はすっきり。ワンショルダーのシャツや襟に装飾のあるシャツを着て、素敵な肩を見せましょう。ブーツカットや少しフレアなパンツにハイヒールを合わせれば、脚を長く見せることができる。
   • 砂時計型：あなたは誰もが求めている体型をしています！その魅力的な曲線をよりよく見せるには、シンプルな服装がおすすめ。ソリッドカラーでウエストを絞ったアイテムは、小腹を美しく見せてくれる。あなたのシルエットからスポットライトを奪うプリントは避けましょう。
   • アスレチックや定規型：スレンダーな体型は、時にボクシーに見えすぎてしまうので、ストライプやクロップド丈のシャツは避けましょう。ストラップが小さめでフィットしたタンクトップや、バストを強調するホルタートップがおすすめ。ハイウエストのパンツやスカートは、砂時計のような体型を錯覚させます。アスリート体型のハードなラインに対抗するため、体から流れるようなソフトな素材にこだわって。
2. 自分の体に合った服に投資する（男性の場合）。自分の体型に合った服を知るか、テーラーに行ってフィッティングしてもらいましょう。ぶかぶかの服を着たり、締め付けのきつい服を着たりするほど嫌なことはありません。

   • 肩：袖がボディに取り付けられている縫い目は、肩の上にかかっている必要があります。腕にかからないように。
   • 二の腕：脇の下の生地は肌に沿うようにテーパードさせる。
   • 胸：胸はシャツの前身頃に沿うようにし、生地から形が見えるようにします。また、腕の可動域が広いことが大切です。上、後ろ、前に手を伸ばしてみてください。あなたがこれらのことを行うことができない場合は、あなたのシャツがタイトすぎる。ボタンが引っ張られ、しわの原因となったように見えたあなたのシャツがきつすぎることを伝えるもう一つの兆候です。
   • 袖：袖：長袖を着ている場合、シャツの袖口はちょうど親指の付け根で止まるはずです。
   • パンツ：スリムカットやスキニーパンツを選ぶなら、膝からくるぶしまでまっすぐにカットされていることを確認してください。パンツの袖口は、足元にフラップやプールを作ってはならない。足首か靴の少し先で止める。
   • ベルト：ベルトはあくまでアクセサリーであるべきで、実際にパンツを支えるものであってはならない。ベルトだけがズボンを留めているのなら、大きすぎるかもしれない。
   • 靴：多くのスタイリストが、靴はメンズルックの基本だと主張している。着こなしは、履いている靴の色とタイプで決まる。だから、靴からドレスアップしよう。
3. シンプルな色に大胆なステートメント・アイテムを合わせることで、ルックに磨きをかけましょう。無地の洋服は、ステートメント・ピースをポップにします。大ぶりのイヤリング、柄物の靴、カラフルなバッグ、派手な帽子など、主張のあるアイテムを選びましょう。

   • 黒はいつもホットで、どんな色ともマッチする。オールブラックの服は、クリーンな印象を与えるだけでなく、ちょっとしたエッジとミステリアスさも与えてくれる。
   • コントラストの力を上手に利用しましょう。ダークな色の服は、よりスレンダーな印象を与えたり、見た目の悪さを隠したりするのに役立つ。一方、柄物や淡い色のアイテムは、体の見せたい部分を強調することができる。
4. ファッションのトレンドを追う。ファッションは常に変化しているので、常に最新のトレンドに敏感でいましょう。とはいえ、すべてのトレンドが万人に似合うとは限らないので、自分に似合うもの、自分のスタイルに合うものを選びましょう。

   • 年齢不相応なファッショントレンドは避けましょう。セクシーだからといって、若く見えたり、大人っぽく見えたりするわけではありません。
5. 少し肌を見せたり、体にフィットした服を着たりしましょう。セクシーに見せたいなら、ちょっとしたセクシーさが効果的です。ただし、適度な肌見せを心がけましょう。露出が多すぎるときは、すぐにわかる：

   • 有意義な人間関係を築くのに邪魔になる。私たちはセックスで満たされた社会に生きているので、素肌を見ずにはいられなくなるのは当然のことです。 素肌はあなたの印象を悪くしたり、あなたの魅力から目をそむけさせたりします。このような注目を浴びたくないのであれば、肌を露出しすぎるのは適切なタイミングではない。
   • キャリアアップや採用の妨げになります。たいていの職場環境では、肌の見せすぎは推奨されません。
   • 否定的な、あるいは危険な注目を浴びることになる。多くの人にとって、特に女性にとって、ネガティブな注目を集めることなく肌を見せることは難しい。他人の反応や行動をコントロールすることはできないので、常に自分の安全と快適さを第一に考えるべきです。

方法3

セクシーに見せる

1. 自信に満ちたボディランゲージを放つ。服装を整えるだけでは必ずしも十分ではなく、セクシーに見せる必要がある。ボディーランゲージを向上させるちょっとしたコツが役に立つ：

   • 背筋を伸ばし、目的を持って立つ。胸を張り、手はそわそわさせない。両手を腰に当て、あごを高く上げ、両足を広げたスーパーマンをイメージして、パワーポジションを表現することが多い。
   • 動作は着実に。早口で話したり、急いだりするのは、緊張や不安を表しています。
   • 顔と体に様々な表情を持ちましょう。自信のある人は、自分を自然に表現することができますが、やりすぎることはありません。そうすることで、あなたはより親しみやすく、オープンになります。
2. 体型を整える。目標体重を達成するためであれ、単に肉体的に健康になるためであれ、シェイプアップすることはセクシーになるための素晴らしい一歩です。

   • ジムの会員になるか、パーソナルトレーナーに投資しましょう。トレーナーの指導と励ましがあれば、安全で効果的な方法で、体の部位を鍛え、体重目標を達成することができる。
   • 健康的な食事をする。ジャンクフードを減らし、バランスの良い食事を心がけましょう。
   • 運動と食事に気を配ることで、より快適な生活を送ることができ、精神的な健康も向上します。
3. .姿勢を良くすることは、自分に自信が持てるようになるだけでなく、健康面でも多くのメリットがある。姿勢を正すことで、頭や背中の痛み、柔軟性の低下、筋肉の衰えを防ぐことができます。

   • 一般的に、肩はバランスが取れていて、一方が他方より高く見えてはいけません。また、首や頭が前に突き出ないように、耳と一直線になるようにします。背中は丸めず、腕は両脇でリラックスさせましょう。
   • 姿勢を良くするエクササイズを毎日行いましょう。座っているときに背筋を伸ばしたり、もっと歩いたり、ねじれを伸ばしたりといった簡単なエクササイズでもかまいません。また、背筋を伸ばして正しい姿勢にするような複雑なエクササイズもあります。
   • 体の持ち方を意識する。デスクワークをしているときや、座ってくつろいでいるときは、前のめりになりがちです。背筋を伸ばし、腕を後ろに回し、頭と首を肩と一直線にした正しい姿勢で座るように心がけましょう。
4. 自分の外見や顔の形に合った流行の髪型を選びましょう。髪を染めてみたり、極端に短く切ってみたり、エクステンションをつけてみたりして、たまにはミックスしてダイナミックな印象を与えましょう。

   • 髪の手入れをする。一番簡単なのは、髪を洗ってコンディションを整えること。くせ毛、パサつき、脂っぽい髪などの悩みを解決するために、ヘア製品や自然療法に投資しましょう。
   • 枝毛やまとまりのない髪にならないよう、1～2カ月に1度は散髪を。
5. スキンケアの習慣をつける。肌はあなたのルックスの土台です。肌をいたわり、保護することで、シミやその他のトラブル要因を取り除き、清潔に保ちましょう。いろいろな製品を試して、自分の肌に合っていることを確認しましょう。

   • 日焼け止めを塗る。一番忘れがちなことですが、毎日少し日焼け止めを塗るだけで、シワや肌の変色を防ぐことができます。
   • 肌に潤いを与える。手、腕、足、顔にはローション、クリーム、ボディバターを使いましょう。唇のひび割れにはリップクリームが効果的です。
   • 脂性肌の人は、オイルフリーの洗顔料を使いましょう。
   • ニキビ肌には、顔を触ったり、ニキビをつぶしたりしないこと。その代わり、ニキビ用クレンザーかぬるま湯と低刺激性の石鹸で洗顔し、肌を十分に保湿しましょう。ニキビは、指の脂や過剰に分泌されたホルモンや皮脂腺からの脂が、汚れと混ざり合って毛穴を詰まらせることで発生する。

方法4

熱く振る舞う

1. クールな一面を見せよう。皮肉なことに、ホットであることはクールであることを意味する。のんびりとした態度が人を惹きつけるのだ。クールなことをいくつか挙げてみよう：

   • 頑張らないこと。少なくとも、頑張っていないように見えること。それは、あなたがとてもスムーズで、努力しなくても欲しいものが手に入るという印象を与える。
   • そわそわしたり、唇を噛んだり、話しにつまずいたり、全体的に緊張しているのなら、冷静になってみましょう。緊張しているとき、私たちの体がする神経質な小刻みな動きを監視したり止めたりするのは難しい。冷静さを感じれば、身振り手振りもついてくる。
   • 少し反抗的になる。時にはちょっとしたルール違反やリスクテイクはとてもクールで、あなたをパワフルに見せます。ただし、違法なことはしないこと！
2. セクシーさを演出する。セクシーになる方法はたくさんあります。試してみて：

   • 赤を身につける。赤が最もセクシーな色であるという研究は数多くある。人間の脳の中の何かが、この色に強く惹かれているのだ。
   • 微笑む。楽しそうで、親しみやすい表情はとてもセクシーだ。だから、真珠のような白い歯を輝かせましょう！
   • 強いアイコンタクト。これは人を引きつける自信に満ちた行動です。笑顔や媚びるような表情と組み合わせると、セクシーさが増します。
   • いちゃつく。気になる相手とコミュニケーションをとるための、セクシーで楽しい方法です。あなたの体にさりげなく注意を向けたり、媚びるような表情や大胆な褒め言葉でターゲットをからかったりしましょう。
3. 謙虚であること。一番やってはいけないことは、自分がいかにセクシーかを自慢すること。謙虚であること、そして他人に対して気品があることは、魅力的な資質です。最も自信のある人は、他人を立てることができる人です。

   • 褒める。相手の気を引きたいなら、本心から褒めましょう。
   • 自慢したり、他人を見下したりしてはいけません。注目されることで自我が芽生えやすくなります。常に自分がセクシーであることを証明する必要があったり、自分を高く評価しすぎたりする人には、あなたの友人や家族、その他の人たちは振り回されてしまうでしょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Become Hot 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。