人気者になる方法

多くの友人を持つことは、社会的な支えになり、気分を高揚させ、ストレス感情を軽減するのに役立ちます。 人気者になりたければ、他の人が純粋にそばにいたいと思うような好感の持てる人になることに集中しましょう。また、さまざまなクラブや活動に参加することで、学校で認められ、尊敬されるようになります。自分から積極的に行動し、社交的になるよう努力すれば、人気はそのうちついてくる。

パート1

新しい友達を作るには

1. 友達を増やす目標を立てる。奇妙に聞こえるかもしれませんが、目標を設定することは新しい友達を作るのに役立ちます。内気な性格ならなおさらだ。自分の殻を少しずつ破れるような小さな目標を設定することで、人望を高めることができます。

   • 最初は小さな目標を立てましょう。例えば、毎週月曜、水曜、金曜の授業前に、初対面の人と世間話をすると約束するのです。
   • 人付き合いに慣れてきたら、もっと大きな目標を立ててみましょう。招待された誕生日パーティーに行って、少なくとも3人の初対面の人と話すと約束してもいい。
   • 根気よく目標を守れば、やがて人付き合いがもっと快適に感じられるようになる。そうすることで、新しい人と出会い、新しい友達をたくさん作ることができる。
2. 人を遊びに誘いましょう。友達を増やしたいなら、教室の外での社交に力を入れることです。学校での付き合いに慣れてきたら、誰かを誘ってみよう。知人に、映画を見に行かないか、コーヒーを飲みに行かないかと誘ってみましょう。ショッピングモールに行くなど、グループで何か楽しいことをしようと誘ってみる。

   • 人気のある女の子に何か一緒にしようと誘うことを恐れないでください。特に、学校ですでに彼女との固いつながりを築いている場合はなおさらです。教室の中で仲良くなれば、その人が教室の外であなたと過ごすことに前向きになってくれる可能性は高い。
3. ソーシャルメディアに積極的に参加する。ソーシャルメディアは、特に高校生になると、人気者になるのに役立ちます。多くのティーンエイジャーが、Snapchat、Instagram、Tik Tok、Twitterなどのアカウントを持っており、社交性を高める上で大きな役割を果たしている。イベントへの招待はもちろん、会話や絆を深めることも、オンライン上で多く起こります。

   • 学校でどんなソーシャルメディアアカウントが人気なのか調べてみよう。人気のある女の子たちがSnapchatにとても興味を持っているなら、アカウントを登録しよう。ただし、特定のソーシャルメディアのアカウントを開設する前に、あなたの家庭で問題ないかどうか、両親に確認したほうがいいかもしれない。
   • オンラインでの有意義な交流に集中する。漠然とした近況報告よりも、個人的なメッセージの方が人は反応しやすいものです。スペリング大会で優勝したとか、夏のインターンシップに合格したとか、人気のある女の子を祝福しましょう。
   • バーチャルの友達は現実の友達の代わりにはならないことを心に留めておきましょう。ネット上での交流は、既存の人間関係を強化することはできますが、ネット上で見知らぬ人と話すのは避けましょう。全体的な人気が上がらないだけでなく、安全上の問題にもなりかねません。
4. 誰にでもフレンドリーで親切にしましょう。友達を増やしたいなら、人に何かを提供する必要がある。新しい友達を探すときは黄金律を思い出し、自分がされたいと思うように他人に接しましょう。人は、他人を尊重し、礼儀正しく、親切な人に自然と惹かれるものです。

   • しかし、親切にし過ぎると、偽物と思われ、本当のあなたが誰なのか疑われるかもしれません。誰に対しても礼儀正しく接しましょう。しかし、特別な気前の良さは本物の友人のためにとっておきましょう。
5. 拒絶を個人的に受け止めない。拒絶されることを恐れることは、人が自分を外に出すことを控える大きな理由です。しかし、拒絶は誰にでも起こる。特定の金曜日に誰かがあなたと映画を見たくないからといって、その人があなたの友情に興味がないとは限りません。

   • 人には他の義務がある。人気のある女の子が、あなたのコーヒーへの誘いを断った場合、彼女は本当に忙しいのかもしれません。この挫折を、自分の殻に閉じこもる理由にしてはいけません。
   • あなたが他人について知らないことはたくさんある。誰と話していても、あなたが知らない義務や問題が山ほどある。もし誰かが「ノー」と言ったら、その人はシャイなのかもしれないし、忙しいのかもしれない。
   • 拒絶されたとしても、些細なことだと受け止めましょう。初回に「ノー」と言われたら、数週間後に遊ぼうと誘ってみてもいい。
   • 本当に目立つために、すべての人にモテる必要はないということを忘れないでください。

パート2

学校に参加する方法

1. クラブに入る。人気者になりたければ、学校中で注目され、知られる必要があります。課外活動に参加することは、あなたのステータスを高め、将来の履歴書に記載することができます。新しい友達ができ、人気者になれるというメリットもあります。

   • 個人的に情熱を示すクラブに入れば、共通の興味を持つ人を見つけることができます。例えばジャーナリズムに興味があるなら、新聞クラブに入れば役立ちます。
   • 人気重視なら、人気のある子がどんなクラブに入っているか見てみるのもよいでしょう。学校で一番人気のある男女がみんなディベートクラブに入っていれば、人気のある生徒と知り合う絶好のチャンスかもしれません。
   • クラブの活動そのものがあなたを人気者にするわけではありません。むしろ人気者になれるのは、その部活を楽しんでいることであり、その熱意が他の人にも伝わり、その部活が自分のものであり、好きであり、その楽しさを他の人と分かち合いたいと思うからだ。
   • もしまだクラブが存在しないのであれば、自分の興味のある分野でクラブを立ち上げるのもいいかもしれない。これは勇敢で、大胆で、リスキーな行動だが、人と違うことをし、他の人を熱中させ、参加させることで、正しい理由で注目されることになる。
2. スポーツに参加する。多くの学校では、多くの女子生徒や男子生徒がスポーツや陸上競技に取り組んでいます。スポーツチームに入れば、人気のある生徒と知り合いになれるかもしれない。スポーツが得意になれば、人気者になれるかもしれません。

   • あるスポーツに不慣れな場合は、トレーニングをしましょう。例えばバスケットボールチームに入りたいなら、近所の公園でフープを撃つ練習をしよう。
   • 特定のクラブに入るためには、体型を整える必要があるかもしれない。無理は禁物なので、シェイプアップをするときは小さなことから始めるようにしましょう。小さな運動から始めて、徐々に上達していきましょう。
   • 学校のスポーツチームに入れなかったとしても、あまり落胆しないでください。来年はいつでも再挑戦できることを忘れないでください。また、来年のトライアウトのために調子を上げておこうと思うなら、体調を整えておくことも大切です。大切なのは、より多くの人と知り合うチャンスなのだから、ベストを尽くすことだ。
3. .あなたの学校では、学級委員長、会計、代表は人気がありますか？もしそうなら、生徒会役員に立候補するのもいいかもしれません。選挙が行われる年度の初めに、選挙チームを結成し、生徒会役員を目指しましょう。そうすることで、自分が何者で、何を支持するのかに自信を持っていることを皆に示すことができます！

   • 生徒会役員選挙に立候補するためのルールや規則をしっかり学んでおきましょう。保護者の署名をもらい、決められた期日までに署名しなければならない場合もあります。
   • 選挙スローガンを考え、ポスターボードに貼りましょう。学校中にポスターを貼りましょう。
   • 自分が選んだポジションについて、自分がその仕事に何をもたらすかを明確に示した、素晴らしい選挙演説を書きましょう。
   • リーダーシップ・スキルは、他の人への配慮と思いやりをもって発揮すれば、あなたの人気を高めるのに役立ちます。リーダーシップ・スキルは、あなたが群衆から抜きん出るのに役立ちます。
4. 学校行事に顔を出す。人気者になりたければ、自分から外に出て社交的になることだ。人気者が集まる学校行事に参加しましょう。学校のダンス、スポーツイベント、壮行会などをさぼらないこと。

   • 内気な人は、少人数の既存の友人を集めて、そうした行事に一緒に参加するようにしましょう。ただし、自分たちだけの仲間とつるまないように気をつけましょう。自分から手を広げて、新しい人と話をするようにしましょう。友達の輪を広げることは、あなたの人気を得ることにつながります。
   • 恥ずかしがらないこと。他の人に会うのは気が引けるかもしれませんが、学校行事では会話が弾むことがよくあります。特にスポーツイベントでは、同じチームを応援する仲間意識が芽生えるかもしれません。

パート3

正しい態度をとるには

1. 自分を変身させる。モテるために外見だけにこだわるべきではないが、モテるためには自信が重要だ。新しい髪型にしたり、ワードローブやメイクを変えたりすることで、気分が良くなる。そうすれば、自分から積極的に外に出て、新しい交友関係を求めやすくなり、人気も高まるかもしれません。

   • 個人的に好きな流行を取り入れるようにしましょう。嫌いなものを着ていると、自信が持てません。そうなると人付き合いも減ってしまいます。レギンスが嫌いなら、学校で流行っているレギンスに合わせないこと。人気のある女の子たちがブーツを履いていることに気づき、あなたが黒のレースアップブーツを気に入っているなら、これはあなたにとって素晴らしいトレンドかもしれません。
   • 流行に敏感になって、流行の服を着るようにしましょう。今は、Hollister、A&F、Brandy Melville、Forever 21、PacSun、Aeropostaleなどのお店がお勧めです。でも、ちょっと変化をつけるために、ユニークで風変わりなものもあります。
   • 髪型やメイクを変えたくなるかもしれない。近所の美容院のメイクアップカウンターに行って、魅力的な日常メイクをお願いするのもいい。サロンでスタイリストに、自分に似合うヘアスタイルを聞いてみるのもいい。あなたの特徴に合ったメイクと髪型は、あなたの自信を高め、ひいてはあなたの好感度をアップさせます。
2. 笑顔。笑顔は小さな変化ですが、あなたをより積極的で親しみやすく見せることができます。笑顔を増やす努力は、あなたの好感度を上げ、友人を増やすのに役立ちます。鏡の前で、好感を持たれ、親しみやすい笑顔が見つかるまで、笑顔でいる努力をしましょう。廊下を歩くときは、他の人に微笑みかけるようにしましょう。

   • 人に話しかけられたら、会話の最中も笑顔を心がけましょう。
   • 初対面の人に自己紹介するときは、笑顔で目を合わせましょう。
3. フレンドリーであること。あなたが温かくフレンドリーな人であれば、人々はあなたに引き寄せられる。そうすることで、友人を増やし、人望を得ることができる。学校で人気者になるために、フレンドリーな態度を養う努力をしましょう。

   • 会えて嬉しいという気持ちを伝えるようにしましょう。適切であれば、人前で友人と会ったときにハグをしたり、肩をたたいたりしましょう。
   • 他の人と一緒にいるときは、本物の熱意を示しましょう。会話中は笑顔で笑いましょう。
   • 誰にでも親切にする。幾何学模様の女の子に一日の様子を尋ねる。一人で座っている男の子と会話をする。相手の話に純粋に興味を持ちましょう。誰にでも親切にすれば、みんなに好かれる。恐怖で支配しているために人気がある女の子よりも、好かれているために人気がある女の子になりたいものだ。
   • 初対面の人にも気さくに接しましょう。授業の合間に会話を始める。新しいランチのテーブルに座る。新しい人と知り合いになり、新しい友達を作るために、フレンドリーに自己紹介をする。
4. 他人のことを尋ねる。人は、自分の人生に興味を示してくれる人に惹かれるものです。他人との会話の中で、質問をしてみましょう。自分自身や興味のあることについて話す機会を与えましょう。

   • 相手のことを知るために質問する。他人の興味や情熱について尋ねてみましょう。例えば、"あなたの一番古い思い出は何ですか？" とか、"週末にする好きなことは何ですか？" と尋ねてみましょう。
   • これはパーティーの場でも使えるテクニックだ。人は自分のことを話すのが好きなので、質問することでしばらく会話を続けることができます。たくさん質問することで、相手のことを本当に知ることができる。
5. 話を聞く。聞き上手になることで、人に好かれ、人気者になることができます。相手の話を純粋に聞くようにしましょう。理解できないことがあれば、フォローアップの質問をして、自分が理解しているかどうかを確認する。相手の話に純粋に興味を示すことは、あなたの人望を高めることにつながります。

   • 人に話すスペースを与える。誰かが話し終えたら、5秒から10秒待って、相手が本当に話し終えたことを確認する。
   • 話すことと聞くことのバランスをとるようにしましょう。
6. 親切な人になる。人気者になるもうひとつの方法は、人の役に立つことです。友達が困っているときは話を聞いてあげましょう。宿題で困っている人がいたら、手を貸してあげましょう。人は、他人を思いやり、親切にしてくれる人のそばにいたいと思うものです。人の役に立とうとすれば、人気者になれる。

   • 他の人の宿題を手伝ったり、自己紹介をしたり、あなたが簡単にできる小さなことを手伝ってあげましょう。
   • 授業中に手を挙げて、みんなが答えを知りたがっているけれど、怖くて聞けないような質問をするような生徒になりましょう！
   • 新しい友達を作るために親切にするのは良いことですが、利用されるのは避けましょう。誰かが常にあなたに頼みごとをしてくるなら、境界線を設けてもよいでしょう。
   • 誰もあなたを利用していないことを確認してください。もし友人が見返りを求めないのであれば、そのような人とは距離を置いた方が良いかもしれません。誰かがあなたからお金を借りて、あなたに借りがある場合は、相手に督促しましょう。お金を返さない場合は、諭しましょう。
7. 自分らしく。陳腐な言葉には理由がある。本物であることは、友人を獲得するのに役立ちます。人気者になるために変わらなければならないと感じる人は多いが、人は自分の肌に馴染んでいる人に自然と惹かれる傾向がある。自分の個性を出すようにしましょう。機会があれば、自分の興味や情熱を話題にすることを恐れないでください。ユーモアのセンスなど、あなた独自の資質を会話の中で輝かせましょう。

   • 万人受けはしないが、常に好感を持たれ、目立ち、仲間の中でリーダーになれることを忘れないで。

パート4

同調圧力を避けるには

1. 自分の直感を信じよう。人気者になるのは楽しいことですが、他人を喜ばせるために、自分が不快になるような状況に身を置いてはいけません。ある状況に居心地の悪さを感じたら、その直感に耳を傾けましょう。否定的な直感は、しばしば危険な状況を指し示しています。

   • 不快に感じたら、その場から身を引きましょう。緊張したり、居心地が悪くなったりしたら、パーティーから抜け出す方法を見つけましょう。
   • その場で対立したくない場合は、手っ取り早く言い訳を作ってみるのもいいでしょう。例えば、「申し訳ありませんが、そろそろ失礼します。頭痛がひどいんだ」。
   • 勇気を持って。自分が重要だと信じることのために立ち上がり、他人が押し付けようとすることではなく、自分が必要としていることのために発言する。
2. 違法なことや未熟なことはしないこと。ドラッグやアルコールが使用されているイベントに参加するなら、その場を離れるのがベスト。自分の安全を犠牲にしてまで人気者になりたくないものです。また、未成年の飲酒や違法薬物の使用には法的な影響があるかもしれません。違法行為を強要された場合は、速やかにその場を離れる方法を見つけましょう。

   • アルコールや薬物が提供される可能性のあるパーティーに行く場合は、参加を迫られた場合の対処法を計画しておきましょう。このような状況から抜け出すために、信頼できる友人を待機させておくとよい。
3. いじめを避ける。否定的な同調圧力は、しばしば他の生徒をいじめたり、仲間はずれにしたりすることを促します。中学や高校で人気のある徒党は、しばしばいじめを行います。いじめは，その対象に深刻な精神的影響を与える可能性があることを忘れないでください。ゴシップの誘惑を避け、学校の他の生徒に公然と（あるいは公然とでなくても）残酷なことをしないようにしましょう。いじめを受けたら、Stymieというウェブサイトに匿名で通報しましょう。

   • 否定的な同調圧力に抵抗しようとするのはとても難しいことですが、その利点を忘れないでください。自分自身の気分が良くなり、他の仲間にも影響を与え、いじめやゴシップに抵抗するようになるかもしれません。
4. 肯定的な同調圧力に注目しましょう。同調圧力は常に否定的とは限りません。時には、それに見合うだけのリスクを冒すよう、友達がプレッシャーをかけてくれることもあります。例えば、良い友達は、コンテストに詩を投稿したり、片思いの相手をデートに誘ったりするよう、あなたを励ましてくれるでしょう。また、新しい音楽グループや作家など、新しく興味深いものに出会わせてくれるかもしれません。否定的な同調圧力を拒絶する一方で、肯定的な面にも目を向けましょう。友達に新しいことを教えてもらい、楽しみや学び、自己成長の機会を見つける手助けをしてもらいましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Be a Popular Girl 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。