支配的なアルファ女性になる方法

アルファ・オスの話や、どうすればアルファ・オスになれるかという話はよく耳にするが、アルファ・メスであることも同様に重要である。アルファ・メスは、職場でも家庭でも友人との間でも、仲間の中でリーダー的存在です。たとえあなたが生まれつきのリーダーであっても、人生のあらゆる分野でリーダーシップとアルファの地位を向上させることができます。職場だけでなく、個人的な人間関係においても、アルファな女性になることができるのです。

知っておくべきこと

• 自分の長所をリストアップして自信をつけ、自尊心を育てるために人前で自分を卑下するのは避けましょう。
• 他人の信頼を得るために自分の過ちを認め、本当に必要なときだけ謝り、誠実さを損なわないようにする。
• あごを上げ、肩を引いて力強い姿勢を保つ。職場で責任のある仕事を志願し、たくさん質問して会話をリードする。

パート1

態度を変える

1. 自分に自信を持ちましょう。この最初のステップは確かに最も難しいが、最も重要である。自分には聞いてもらう価値のある意見やアイデアがあることを自覚する必要がある。もしあなたが自分を価値ある存在、尊敬に値する存在、有能な人間だと思わなければ、他の誰もそう思わないだろう。
2. 成功するまで偽ること。自分に自信をつける最も手っ取り早い方法は、自分の自信を信じられるものにするために、ふりをすることだ。あなた自身だけでなく、周囲の人たちにも、あなたが自信に満ち、有能であることを納得させたいのです。
3. 自分の長所をリストアップする。自分の一番好きなところ、自分の一番の才能や特技を決めましょう。あなたは聞き上手かもしれないし、想像力に富んでいるかもしれないし、友人に共感しやすいかもしれない。そのリストを毎日読めるところに置いて、自分に言い聞かせる。
4. 自分のために新しい目標を設定することから始めよう。例えば、1日に3人の新しい人と会ってネットワークを広げることを目標にする。そうすることで、いろいろな人と接することに慣れ、人脈を広げることができます。ひとつの目標を達成したら、また新たな目標を立てて取り組むことで、より人当たりがよく人気者になれるよう、常に自分を追い込むことができる。
5. 自己評価はするが、他人の前で自分を卑下しない。人として成長するために、健全な方法で自分を批判したいものです。しかし、ネガティブになるのは避けましょう。 自分を疑ってしまうほど自分を責めないように注意してください。建設的な批判は、人前でするのではなく、内輪ですること。
6. 周囲から尊敬されるようになる。アルファであるあなたは、自分が重要で尊敬に値する存在であることを周囲に認めてもらいたい。これは一朝一夕にできることではなく、あなたの誠実さと正直さを知ってもらえるような人間関係を築く努力が必要だ。この2つの特徴に加え、雄弁さ、魅力、そして仕事に対する強い倫理観が、人々の目に映るあなたの人格を構築するのに役立つだろう。

   • 多くの人に好かれたいと思っても、そうでない人もいる。しかし、最終的なゴールは、あなたの意見に賛成であろうとなかろうと、人々があなたを尊敬することだ。友人や同僚としては好かれないかもしれないが、あなたの正直さ、情熱、強さを否定できないようにしてほしい。
7. 必要なときだけ謝る。もちろん、誰かを侮辱したり傷つけたりミスを犯した場合は、それを認める必要がある。しかし、自分に責任のないことについては謝らないこと。女性は特に、あらゆる不都合に対して謝りたくなる傾向がありますが、"pardon me "や "I'm deeply sorry "が必要な状況を見極める必要があります。
8. 言い訳をするのはやめましょう。自分の行動に責任を持ち、達成したことであれ、失敗したことであれ、自分の行動をすべて認めましょう。 これこそが、優れたリーダーを連想させる正直さと誠実さです。自分のミスを状況や他人のせいにしないことだ。
9. ストレス下でも前向きに。安定したときも、危機のときも、人に頼りにされたいと思うなら、ストレスや悲観論に影響されない人になる必要がある。仕事で締め切りが迫っていたり、友人がアドバイスを求めて助けを求めてきたり、混沌の嵐の中をはっきりと見通すためには、感情を脇に置く必要があるかもしれない。皮肉であれ、辛口であれ、誠実であれ、ユーモアで相手をストレスから解放してあげましょう。
10. 自分の望みを知り、それを求める。まず、自分が人生に何を求めているかを決める必要がある。それは、昇給、健康で安定した家庭、素晴らしい人間関係、尊敬と権力、あるいは単に全体的に幸せであることなど、いくつでもあり得る。そして、自分が手に入れたいものが何かわかったら、それを追い求めよう。

    • 恐れることはない。より高い賃金や他者からの尊敬を得る権利があると思うなら、躊躇してはいけない。
    • なぜ欲しいのか、その理由を答えられるように準備しておくこと。必ずしも交渉や口論をする必要はないかもしれないが、準備はしておきたい。
    • 尋ねるときははっきりと、しっかりと話しましょう。ためらいは弱さの表れです。根気強く、あきらめずに続けること。
    • 懇願したり泣き言を言ったりしてはいけない。その代わりに、あなたが欲しいものを手に入れるように行動することで、あなたがこの目標や提案に対して真剣であることを周囲に示すことができます。

パート2

他人と仕事をする／コミュニケーションをとる

1. 部屋の主導権を握る。アルファの女性は "社交的な指揮者 "のようなもので、自分の言動に耳を傾けてもらえるような注目の的となる能力を持っています。

   • その場で一番大きな声を出す必要はありません。どんなに大きなことを言っても、それが聞く価値のあるものであればいい。あなたの言葉は、あなたを尊敬する人々に影響を与えるので、話す前に考える時間をとりましょう。
2. グループの中で一番面白い人になりましょう。自分にスポットライトを当てるのではなく、他の人に自分のことを尋ね、興味を持ってもらいましょう。面白い人になりたければ、他の人に興味を持ちましょう。誰もが自分のことを話すのが好きで、自分の話を聞いてくれるあなたに好感を持つでしょう。
3. 自分の存在を知らせる。あなたがいること、そしてあなたが来たことで部屋の雰囲気が変わったことを、他の人に知ってもらいたい。頭を高く上げ、肩を落とし、まっすぐしっかりと歩いて部屋に入る練習をしましょう。人々があなたに注目することを期待するように振る舞えば、そうなる。
4. 影響力の輪を広げましょう。アルファな女性であるということは、一匹狼ではいられないということ。会う人すべてに好かれ、将来の昇進やエキサイティングなパーティの招待につながるような人間関係を築きたいものです。人に紹介することも忘れずに。グループ内で誰もが知っている一人になった時を利用して、人を紹介しましょう。
5. 友人や知り合いをたくさん持ちましょう。全世界の人と親友になることはできませんが、人の名前を記憶し、その人について簡単なことを学ぶ努力はできます。後でその人のことを思い出したとき、その人はあなたのことを重要で忘れられない人だと感じ、好感を持つだろう。ただし、個人的なサポートシステムとして頼れる親密な友人や家族を持つことも忘れずに。
6. 他の女性をサポートするアルファ女性の特徴には、女性は社会で団結し、共に立ち上がるべきだという考え方など、フェミニストの理想が色濃く反映されています。アルファ女性であることは、自分の地位を高めるために他の女性を貶め、品位を落とすことを意味しません。むしろ、職場でも社会生活でも、強い女性集団を作る努力をすべきです。

   • 自分が孤立するのではなく、他人をより良くするために自分の力と影響力を使いましょう。時間をかけて周囲の女性を知り、その価値を見出すことを学びましょう。
   • これはメンターシップにつながります。他の女性を指導することは、自分の力を良いことに使う素晴らしい方法です。あなたには、他の人に影響を与え、職場や社交界でその人の能力を伸ばす能力があります。
   • あなたは集団の態度を育てる能力を持っている。争いやドラマをあおるような人たちに囲まれるよりも、他の女性たちと健全な絆を育むほうがいい。
7. 生活の中で競争を維持するアルファ・ウーマンとして、あなたは常にトップでいる必要がある。それは、最新のファッション・トレンドを追いかけることかもしれないし、上司に好印象を与えるために仕事で特別な努力をすることかもしれない。アルファ・ウーマンとして、あなたは停滞を避ける必要があります。自分自身を成長させ、仕事の分野や趣味、その他の関心事について学ぶよう努力しましょう。
8. 自立心を持ちましょう。自分のことは自分でできるようになりましょう。そうすることで、あなたが有能で、誰も必要としていないことを他人に示すことができる。

   • パンクを自分で直せたり、パーティーの料理を自分で作れるからといって、友人や家族、同僚の才能や能力を認め、彼らを巻き込むことができないということにはならない。
   • 他の人にあなたのそばに来てもらい、一緒に仕事をすることで、彼らは必要とされ、評価されていると感じ、あなたをアルファとして尊敬するようになる。

パート3

外見を整える

1. 好印象を与える服装をする。ブレザーにペンシルスカート、ヒールという出で立ちで、オフィスの一角にいる必要はない。自分のスタイルに合った服装をし、それに一貫性を持たせましょう。自分自身に自信をつけ、それを他の人に伝えるためにも、見栄えがよく、かつ自分が心地よいと感じる服を着ましょう。

   • 仕立てに投資する。大きすぎたり、きつすぎたりする服は、無意識のうちに、あなたが自分の体や正しい着こなし方を知らないことを示してしまいます。
   • 目立つアクセサリーをいくつか選びましょう。ステートメント・ネックレスや明るい色の靴や財布など、印象的なアクセサリーを選ぶことで、人々にあなたに興味を持たせることができます。
2. 笑顔でいること。これは簡単なステップですが、重要なステップです。笑顔は、あなたが前向きで、責任感があり、信頼できることを人々に伝えます。ポジティブで身だしなみが整っているように見せることは、アルファであるあなたへの忠誠心を高める方法です。
3. 体の手入れをする。アルファな女性として、人々はあなたに人生の方向性を求めるでしょうから、健康で健康的であることは重要です。それは、あなたの影響下にある人々に肯定的な手本を示すと同時に、人生のストレスから体を守る一つの方法です。流行やダイエットのトレンドに流されないように気をつけましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Be a Dominant Alpha Female 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。