メイクなしで中学生に見える方法

中学生になったら化粧をしたくないかもしれないし、親や学校の規則で許されないかもしれない。でも、誰だってそれなりに美しいし、自分を一番美しく見せるために化粧をする必要はない。 衛生状態をよく保ち、髪を整え、好きな服を着て、自分に自信を持つことで、メイクなしでもきれいに見えるし、気分もよくなるのです。

方法1

衛生習慣を作る

1. スキンケアの習慣をつけましょう。肌を清潔で健康に保つことで、ノーメイクでも自然に輝くことができます。洗顔料を使って毎日やさしく洗顔しましょう。ぬるま湯で洗い流し、タオルで顔の水気を拭き取ります。脂性肌の人は、脂性肌専用の洗顔料を使いましょう。乾燥肌の方は、ノーマル～ドライスキン用のクレンザーをお使いください。

   • 週に1度、古い角質を落とす洗顔料を使う。
   • 毎日、軽い保湿剤で顔を保湿しましょう。
   • ニキビがある場合は、ニキビ用のスキンケアを使い、決してニキビをつぶさないこと。
2. 唇を保湿しましょう。口紅を塗れなくても、塗りたくなくても、唇を健康に保つことで、本来の美しい唇にアクセントをつけることができます。リップスクラブで唇の角質を取り除きましょう。チャップスティックやリップクリームで毎日保湿し、唇を柔らかく保ちましょう。
3. 歯のケアをしましょう。笑顔は外見の重要な一部です。健康のために歯をケアすることも大切です。歯磨きは1日2回、約2分間行いましょう。歯だけでなく舌もきれいにしましょう。フロスやマウスウォッシュも毎日使いましょう。
4. 爪を健康に保ちましょう。爪が乾いて清潔であることを確認しましょう。毎日爪を洗い、爪の下をこすって汚れを落としましょう。清潔な爪切りで爪を切り、爪やすりで丸く整えます。吊り爪は必ず取り除きましょう。

   • 爪を丈夫に保つために、ネイルハードナーを塗るとよい。
   • ハンドローションを塗るときは、爪と甘皮にローションをすり込む。
   • 爪を噛まないようにしましょう。
   • 爪にカラーポリッシュを塗ってもよい。
5. 体臭を防ぐために、毎日シャワーを浴びましょう。年齢を重ねるにつれて、若い頃よりも汗をかくようになります。毎日、シャワーや入浴で汚れを落とし、ベストなニオイを目指しましょう。

   • デオドラントを毎日塗って、体臭を改善しましょう。
   • シャワーを浴びた後にローションを塗ると、臭いが改善されます。
   • シャワー中に体毛を剃ることもできる。
6. まつ毛の手入れをする。化粧ができなくても、まつげを目立たせることはできる。自然療法（ひまし油やワセリンなど）を試して、まつ毛の成長を助けることができます。

   • 透明なマスカラをまつげに塗って、自然な色と長さを強調することもできる。
   • もし許されるなら、まつげをカールさせて、長くふさふさに見せることもできる。
7. 眉毛を抜く。もし許されるなら、眉毛の形にアクセントをつけることができる。眉毛を抜くのはワックスよりも簡単です。抜きすぎないように、また自然な形になるように気をつけましょう。

   • 助けを求めましょう！親や兄姉に眉毛の抜き方を相談し、手伝ってもらうまでは抜かないようにしましょう。
   • 必ず親の許可を得ましょう。
   • 可能であれば、親に頼んでプロのサロンに連れて行ってもらいましょう。
   • 上からではなく、下から抜くことを忘れずに。眉毛の内側は目尻に合わせる。

方法2

髪をスタイリングする

1. 髪をカットすることで、スタイリングがしやすくなり、髪の形が整い、髪をおろしても自信が持てるようになり、髪が健康になります。髪をベストな状態に保つために、数週間に一度は髪を切るようにしましょう。髪を整えることもできるし、まったく新しいスタイルにすることもできる。

   • 親に頼んで髪を切ってもらいましょう。自分で髪を切らないこと。
2. 髪を清潔に保ち、ブラッシングしましょう。髪を洗う頻度は、髪質やライフスタイルによって異なります。よく運動する人、湿気の多い暑い場所に住んでいる人、頭皮が脂っぽい人、髪が薄い人は、毎日洗髪したほうがいいでしょう。髪が太く、パサパサしていたり、巻き毛だったりする人は、週に数回洗髪すればよい。

   • 皮脂を落としたいけれどシャワーを浴びる時間がない日には、ドライシャンプーを試してみてください。
   • 髪のもつれや傷みを防ぎ、髪にツヤを出すために、毎日ブラッシングをしましょう。
3. ヘアプロダクトを試してみましょう。髪をまとめるのが難しい場合は、ヘア製品を使うとよい。カーリーヘアやウェーブヘアには、ムースやジェルを使ってみるといいでしょう。ヘアスプレーは、ハネ毛や縮れ毛を取り除くのに最適です。髪が薄い人は、髪を太く見せるためにボリュームアップ製品を試してみるのもいい。

   • ヘアスプレーは少量にしましょう。
4. スタイリング・ツールを使う。もし許されるなら、ヒートツールを使って髪をスタイリングしてみてもいい。aを使って髪を乾かし、滑らかにする。クセ毛、うねり毛、巻き毛の髪をストレートにし、なめらかにすることができます。

   • スタイリングツールを使う前に、必ず両親の許可を得ましょう。
5. いろいろなスタイルを試してみましょう。ヘアスタイルを変えると、メイクの有無にかかわらず、見た目も気分も素敵になります。いろいろなタイプの、アップスタイルにしたり、日常と違う髪型にしたり。

   • ベレー帽、クリップ、ヘッドバンドなど、いろいろなヘアアクセサリーをヘアスタイルに使ってみましょう。

方法3

好きな服を着る

1. 自分に自信が持てる服を着る。気分が良くなる服を着る。自分の好きな格好をすれば（でも学校の規則や親のルールは守る）、見た目も気分も素晴らしいものになります。お気に入りの店に行って、自分が好きで着心地のいい服を手に入れよう。
2. ファッションのインスピレーションを得よう。どんな服を手に入れたいか悩んでいるのなら、ファッションのインスピレーションを探すといい。映画、テレビ番組、雑誌、スタイルブログ、ピンタレストにはファッションのインスピレーションがたくさんあります。
3. 制服に自信を持ちましょう。制服があるからといって、学校に着ていく服に口を出すことはないかもしれない。みんな同じものを着ていることを思い出してください！だから、制服を着ている自分がベストに見えないと感じたら、みんなも同じように感じていることを思い出して。

   • もし許されるなら、アクセサリー、楽しい靴下、ユニークな靴、ヘッドバンド、ヘアリボンなどをつけて、制服を目立たせましょう。

方法4

自分自身を良く感じる

1. ポジティブなボディランゲージを持つ。を持ちましょう。背筋を伸ばして立ったり座ったりすれば、自信があるように見え、感じられるでしょう。自信があるように見えれば、自信と自己肯定感につながります。

   • 笑顔は、あなたをより魅力的に見せ、自分自身についてより良く感じるのに役立ちます。
2. 自分を批判しないようにしましょう。鏡を見るときは、自分の身体的特徴を評価し、賞賛するようにしましょう。自分で自分を判断したり、批判したりしてはいけません。その代わりに、自分の外見について好きなところを見つけて、そこに集中しましょう。
3. メディアを無視する。テレビや広告に出ている女性を見ないようにするのは難しいかもしれませんが、無視するようにしましょう。メディアに出てくる女性と自分を比べないこと。彼女たちはフォトショップを使って加工されていることを知ることが大切です。みんなそれぞれに美しいのだから、自分を比べないようにしよう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Amazing in Middle School Without Makeup 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。