学校での身だしなみ（女子）

最高のスタイルで学校に行きたいですか？私たちがお手伝いします！この記事では、洋服選び、ヘアメイク、そしてあなたのベストを尽くすために必要なことすべてをご紹介します。さっそく読んでみよう！

1

メイクをする。ナチュラルで軽めに。マスカラ、ハイライト、リップグロス、チークなど。服装や肌の色、タイプに合ったメイクを心がけましょう。ファンデーションがオレンジ色に変色しているようでは台無しだ。マスカラやアイライナーがダマにならないように。

• マスカラやアイライナーがダマにならないように。本当に遊びたいのなら、黒のアイライナーを上まつげの生え際に細く引き、最後に小さくはじく。ただし、やりすぎは禁物だ。
• リップクリームを塗り、きれいなリップティントを塗る。リップティントは長持ちするので、学校でも使えます。リップティントは唇を乾燥させ、カサカサに見せてしまう。
• さらにカバー力が必要な場合は、ティンテッド・モイスチャライザーやB.Bクリームを塗る。
• まつ毛をカールさせ、ブラウンのマスカラを薄く2、3回塗る。学校が禁止している場合は、化粧をしないこと。

2

髪を整える。やわらかくなるまで髪をとかし、それに合わせてスタイリングする。毎日違う髪型にして学校に行きましょう。華やかになります。かわいいヘッドバンドやヘアアクセサリーをつける！髪を巻いたり、ポニーテールにしたり、お団子にしたり、サイドポニーテールにしたり、フレンチ三つ編みにしたり、オランダ三つ編みにしたり、片編みにしたり、二つ編みにしたり、乱れたお団子にしたり、バレエお団子にしたり、すっきりとしたお団子にしたり、ローポニーテールにしたり、ハイポニーテールにしたり、数え上げたらきりがない！できることなら、おろしたり、リングレットにするのもいい。

• 髪を洗うときは、いい香りのする良質のシャンプーとコンディショナーを使いましょう。 髪をすすぐときは、少し冷たい水を使いましょう。そうすることで髪のツヤが保たれます。
• 毎日ブラッシングをしましょう。そうすることで、髪の根元から毛先まで油分が行き渡り、艶やかで健康的な髪になります。毎日ブラッシングをしないと、髪の根元に油分がたまり、オイリーに見えてしまいます。
• 美容院に行くことを考えましょう。スタイリッシュにカットしてもらい（レイヤーがキュート）、許されるならハイライトやディップダイで自然な色に染めましょう。本当にクールに見せたいなら、もし学校が許可しているなら、ダークブラウンや黒髪なら赤、明るい茶髪ならブロンド、ブロンドならピンクなど、クールな色にハイライトやディップダイを入れましょう。

3

香水やボディスプレーを考えてみよう。ほのかな香りはいいものだ。甘い香りの香水を首、手首、肘につけ、服の上からもシュッとひと吹き。

4

前日の夜に服を選ぶ。 天気をチェック。暖かければ、スカートにかわいいトップスもいいが、指輪やネックレス、イヤリング、ブレスレットなどのアクセサリーをつけるとなおいい！少し肌寒いようなら、スカーフを出す絶好のチャンス！冬はスカーフがとってもキュートで便利。体の良い部分を強調し、問題のある部分を隠すような服を着ましょう。

• 素敵な靴もお忘れなく！キトンヒール、フラットシューズ、ブーツは超かわいい。学校によっては、黒か茶色の靴しか許可していないところもあります。
• アクセサリーをつけましょう。イヤリングをつけましょう。学校によってはスタッドピアスしか許されていないところもあります。イヤリングは毎日付け替えましょう。許可されている場合は、ネックレスやブレスレットをつけましょう。
• 学校のドレスコードに合った、自分の好きな服を選びましょう。ユニークでクリエイティブであることを心がけましょう。そうすることで、他の人と差をつけることができます。

5

爪をきれいに保ちましょう。週に一度、爪をきれいに整え、やすりをかけ、バフをかけましょう。もし許されるなら、きれいな色を塗る。明るい色が禁止されている場合や、もっとナチュラルにしたい場合は、透明のポリッシュを塗る。

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自信と正しい態度に集中しましょう！頭を上げ、肩を落とし、背筋を伸ばして廊下を歩きましょう。それはあなたが自信を持っていることを示し、できればそうであってほしい！自信は魅力的ですが、自信過剰にならないように気をつけましょう。

• 意地悪では誰も近づいてきません。優しく、笑顔を忘れずに。鏡の前で笑顔の練習をして、完璧な笑顔を手に入れましょう。
• 学校での一日を楽しくスタートさせましょう。笑顔で、不機嫌になったり眠くなったりしないようにしましょう。学校で楽しみにしていることを思い浮かべましょう。幸せな目覚めは、あなたをより優しく、親しみやすく見せることができます。

7

内面から始めましょう。学校での見た目を良くしたいのなら、あるいは単に一般的な見た目を良くしたいのなら、健康で良いイメージを保たなければなりません！

• 毎日たくさんの水を飲むようにしましょう。少なくともコップ6～8杯は飲みましょう。そうすることで、美しく輝く肌になり、ニキビやシミもきれいになります。
• 健康的でバランスのとれた食事をしましょう。野菜や果物をたくさん食べ、脂肪分や糖分の多い食品は控えめに。健康的な朝食はその日の気分を良くし、表情を明るくして長い一日の学習に備えます。
• 毎日30分程度の運動をする。忙しい人は、散歩やジョギングをするだけでもいい。家でも、その場でジョギングをするように運動することができます。太っている場合は、数キロの減量を検討する。しかし、強迫的なダイエットはしないで、ただ運動するだけでいい。
• 毎晩十分な睡眠をとること。少なくとも9時間か10時間は。顔色が悪く、目の下にクマがあると、美しくない。

8

衛生的であること。

• 毎日シャワーを浴びましょう。朝の時間を節約するために、夜にシャワーを浴びたいかもしれませんが、朝にシャワーを浴びると目覚めがよくなります！定期的に髪を洗い、顔や体も清潔にしましょう。美しい髪を作るには、自分の髪質に合ったヘア製品を使いましょう。スキンケア製品は自分の肌質に合ったものを使い、ほのかな香りを楽しむために香り付きの石鹸を使いましょう。
• 制汗デオドラントをつける。毎朝、脇の下に塗ることで、爽やかさを保つことができる。
• ムダ毛を処理する。脚のムダ毛を剃るかワックスで処理し、ビキニラインを整え、眉毛を整える。
• パンティライナー／パッド／タンポンを着用し、万が一に備えて常に予備を財布に入れておく。
• 歯を磨きましょう。歯並びに不満があるなら、歯列矯正やホワイトニング歯磨き粉への投資を検討しよう。オレンジ、黒、緑など、暗い色の歯列矯正器具は使わないこと。もっとかわいい色か透明のものにしましょう。歯列矯正が必要ない場合は、歯磨きと月1回のホワイトニング（ホワイトニングは歯を弱める可能性があるので控えめに）、マウスウォッシュとフロスだけで十分です。

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透明感のある肌を保ちましょう。毎日朝晩、洗顔しましょう。クレンジングの際、ゴシゴシこすらないこと。その代わり、羽のように軽いタッチでやさしく指をすべらせるように洗いましょう。クレンジングは手早く。10秒以上かけてはいけません。10秒以上かけてしまうと、肌から天然のオイルを奪ってしまうことになり、ニキビができやすくなる！毎朝、保湿剤を塗る。ただし、使いすぎると肌が油っぽく見えるので注意。ニキビの有無にかかわらず、毎晩スポット・トリートメントを使うこと。ニキビがないときにスポット・トリートメントを使えば、シミができるのを防ぐことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Look Good School (Girls) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。