メガネを顔に正しくフィットさせる方法

メガネが鼻からずり落ちたり、うまくフィットしないために頭痛がしたりするのにうんざりしていませんか？新しいメガネが必要なときは、時間をかけて、完璧にフィットするフレームを手に入れる価値があります。あなたの特徴を最大限に強調し、あなたの顔にぴったりのサイズを手に入れたい！読み終わったら、自信を持ってスタイリッシュで快適な新しいメガネを手に入れましょう。

知っておくべきこと

• はっきり見えるように、瞳孔とレンズの中心が一直線になるようにメガネを合わせましょう。フレームの上に眉毛が見えるようにしてください。
• メガネを鼻筋にかけ、つまんだりずり落ちたりしないようにします。違和感を感じる場合は、フレームが小さすぎる可能性があります。
• メガネが耳の真上で頭をしっかりと支え、痛みを感じないか確認してください。
• 古いメガネや自分の顔のサイズを測って、必要なレンズの幅、ブリッジのサイズ、腕の長さを見つけましょう。

方法1

フレームサイズを測る

1. 自分に合ったメガネのサイズを確認します。すでに掛け心地の良いメガネをお持ちの場合は、テンプルアームまたは鼻梁の内側にある3つの数字をミリ単位で探します。最初の数字はレンズ1枚の幅、2番目の数字は鼻梁の幅、最後の数字はメガネのアームの長さです。次のメガネを買うときに思い出せるように、これらの数字をメモしておきましょう。

   • 4つ目の数字が記載されている場合は、最も高い位置でのレンズの高さを表しています。
2. ブリッジの高さが瞳孔より高いか低いかで、あなたのブリッジのサイズを見つけましょう。顔の横を自撮りして、鼻梁と瞳孔の位置関係を確認しましょう。鼻筋が瞳孔より水平か低い場合は、16～18ミリの低いブリッジ・サイズを使います。鼻筋が瞳孔より上にある場合は、19～21ミリのブリッジサイズを。

   • より正確な自宅での測定には、あなたの目を測定するために特別に使用することができます。
   • もし必要であれば、レンズとレンズの間の幅を一番狭いところで測ってください。
   • ブリッジの幅が狭すぎると鼻の横を挟んでしまう可能性があり、広すぎるとメガネが顔から滑り落ちてしまう可能性があります。
3. フレームの幅を見つけるには、テンプルからテンプルまでを測ります。鏡の前に立ち、まっすぐ前を見ます。定規をこめかみと水平に当て、その距離をミリメートル単位で求めます。メガネを見るときは、フレーム幅があなたの測った幅の2～3ミリ以内のものを探して、きちんとフィットするようにしましょう。

   • フレームの幅が広すぎると、顔のバランスが悪く見えます。フレームの幅が狭すぎると、メガネがきつく感じ、すぐに不快になってしまうかもしれません。
   • あなたのメガネのレンズ幅の目安を知るには、フレーム幅からブリッジサイズを引いてください。例えば、フレーム幅が125mmでブリッジサイズが18mmの場合、125mm-18mm=107mm{displaystyle 125mm-18mm=107mm} となります。そして、レンズ幅は107mm/2=53.5mm{displaystyle 107mm/2=53.5mm}となります。
4. テンプルアームの長さは140mm前後を選びます。テンプルアームの長さは通常、大人で130～145mm、子供で120～140mmです。 140mmは大人の平均的なテンプルアームの長さなので、通常はこの長さで測っておけば安心です。

   • 古いメガネのテンプルアームを測るには、ヒンジからアームの先端までの距離を測ります。
   • テンプルアームの長さを決めるために、あなたの顔を測る簡単な方法はありません。何本かのメガネを掛けてみてサイズを確認し、自分に合ったものを選びましょう。
5. .瞳孔距離（PD）とは、片方の瞳孔の中心からもう片方の瞳孔までの距離です。鏡から20cmほど離れて立ち、定規を眉間に当てます。右目を閉じ、定規の端を左の瞳孔の中心に合わせます。左目を閉じ、右目を開けながら、まっすぐ前を見る。右目の瞳孔の中心に定規が合っているか確認し、ミリ単位で測定する。

   • より正確に測るために、友人に手伝ってもらいましょう。
   • 写真に基づいてPDを測定するのに役立つ、またはそのようなアプリを使ってみてください。オンラインメガネ販売店の中には、あなたの代わりに測定してくれるオンラインツールがあるところもあります。
   • 自分で瞳孔距離を測りたくない場合は、手持ちの古い処方箋に測定値が記載されていないか確認してください。もし見つからない場合は、検眼医の予約を取ってください。

方法2

自分の特徴にメガネを合わせる

1. メガネを鼻にかけ、つまんだりずり落ちたりしないようにします。メガネを鼻筋に当て、快適かどうか確認します。メガネが適切にフィットしていれば、フレームの重さが均等に分散され、鼻の両側に圧迫感を感じることはありません。ブリッジの幅が広すぎると、メガネが鼻の下に滑り落ち、何度も調整し直さなければならなくなります。

   • 鼻に赤い跡が残るようなら、フレームがきつすぎる証拠です。
   • 鼻パッドがない場合は、ブリッジの下に貼り付けるとフィットしやすくなります。
2. レンズの位置は、目が中央に来るようにします。鏡の前に立ち、メガネをかけます。処方箋の最も鮮明な部分はレンズの中心にあるので、そこがあなたの見ている部分であることを確認してください。レンズの中心に瞳孔がない場合、眼精疲労の原因になります。

   • 遠近両用レンズの場合、レンズのラインは下まぶたの一番高いところに合わせます。
3. フレームの上部は眉毛より下にしましょう。フレームが眉毛を覆ってしまったり、眉毛からはみ出したりすると、眉毛が完全にないように見えてしまいます。太くてがっしりしたスタイルではなく、目と眉の間に収まるような細いフレームを選びましょう。

   • 眉毛が目の近くにある場合は、ハーフフレームのメガネも避けましょう。
4. メガネは頬の上にくるようにかけましょう。メガネをかけて大きく笑ってみてください。頬がフレームに触れるようなら、メガネが小さすぎるか、鼻の下に寄りすぎています。適切にフィットしていれば、どんなに表情豊かな人でも頬にメガネが当たることはありません。
5. テンプルアームが耳の上にぴったりとくるように位置を決めます。メガネをかけ、頭をぐるぐると動かします。フレームが耳の真上で動き回ることなく、頭の側面にぴったりとフィットするはずです。頭の両側に圧迫感を感じる場合は、メガネがきつすぎます。

   • メガネがゆるく感じたり、顔からずり落ちたりする場合は、アームが長すぎるか、フレームが大きすぎる可能性があります。メガネをきつく固定する器具を使ってみるとよいでしょう。
6. あなたの顔の形を引き立てるフレームスタイルを選びましょう。ある顔の形にはとても似合うフレームがありますが、他の顔の形にはアンバランスに見えるかもしれません。

   • 楕円形の顔なら、正方形か長方形のフレームを。
   • 丸顔なら、オーバーサイズの長方形か正方形のフレームを。
   • 四角い顔の人は、丸みを帯びたフレームやキャットアイのフレームを。
   • 顔の幅が狭い人は、少し幅の広いメガネをかけるとバランスがとりやすくなります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Properly Fit Glasses to Your Face 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。