体型の決め方

自分の体型を知ることは、自分の長所を際立たせる服を選ぶのに役立つ。自分の体型を知るには、メジャーがあれば簡単です。まず、バスト、ウエスト、ヒップのサイズを測りましょう。そして、この情報をもとに、どの体型があなたの体型を最もよく表しているかを判断しましょう。どんな体型であっても、体にはさまざまな形や大きさがあり、どの体型も美しいことを覚えておいてください！

パート1

サイズを測る

1. 服を脱ぐか、キャミソールと下着を着用します。正確な測定値を得るためには、ほとんど服を着ていないことが役立ちます。可能であれば下着まで脱ぐか、タンクトップとレギンスなど、軽くて体にフィットするものを身につけましょう。

   • また、採寸中に鏡を見るのもよいでしょう。そうすることで、メジャーの位置が正しいかどうかを判断しやすくなります。
2. 一番太い部分を中心に測ります。柔らかく、柔軟性のあるメジャーを使用して、インチまたはセンチメートル単位ですべての測定を行います。あなたのバストの最も完全な部分の周りにメジャーをラップし、それは通常、あなたの乳首と水平であるあなたの胸の領域です。メジャーは胸にぴったりと巻きつけますが、胸や胸を圧迫するほどきつく引っ張らないでください。測定値を確認し、記録します。

   • 体型を判断する際に、肩幅も考慮に入れる人もいますが、これは任意です。肩幅がバスト、ウエスト、ヒップよりも広い場合、あなたは逆三角形タイプかもしれません。あなたが逆三角形タイプかどうかを判断するために、肩のサイズを測ってみましょう。

   ヒント：メジャーを当てるのが難しい場合は、友達に頼んで代わりに測ってもらいましょう。
3. ウエストの一番細い部分を測ります。これは通常、肋骨のすぐ下、おへそから約2～3インチ（5.1～7.6cm）上です。この部分にメジャーを巻き、インチまたはセンチメートルで測定値を記録します。

   • メジャーがきつすぎないように注意してください。ぴったりしていても、メジャーと皮膚の間に指が1本入るかどうかを確認してください。
4. ヒップの一番広い部分を確認します。これは通常、あなたの股のレベルにあります。この位置でメジャーをお尻の周りに巻き、インチまたはセンチメートル単位で測定値を記録します。

パート2

体型を特定する

1. 3つの測定値を比較して、どれが一番大きく、どれが一番小さいかを判断します。バスト、ヒップ、ウエストの測定値を大きいものから小さいものへとランク付けすると、体型がイメージしやすくなります。ただし、2つのサイズの差が1インチ（2.5cm）以下の場合は、同じとみなしてください。

   • 例えば、バストが34インチ（86cm）、ウエストが38インチ（97cm）、ヒップが48インチ（120cm）の場合、ヒップが一番大きく、バストが一番小さいということになります。
   • いくつかの寸法が非常に近いか、あるいは等しいかもしれません。体型に影響するので、この点にも注意してください。例えば、バストが38インチ（97cm）、ヒップが39インチ（99cm）で、ウエストが42インチ（110cm）だった場合、バストとヒップはほぼ等しく、ウエストが一番大きいということになります。

   ヒント：サイズを測っている間に、鏡に映ったシルエットに気づくかもしれません。鏡の中の自分と向き合ったときに、自分の胸、ウエスト、ヒップがどのような形に収まりやすいかを考えてみましょう。
2. バストとウエストがヒップより小さければ、バスト・ウエスト・ヒップと判断しましょう。ヒップが3つのサイズの中で一番大きく、バストとウエストが同じか、バストがウエストより小さければ、洋ナシ型です。これは三角形とも呼ばれ、とても一般的な体型です。

   • 例えば、バストが32インチ（81cm）、ウエストが34インチ（86cm）、ヒップが40インチ（100cm）なら洋ナシ型です。
3. バストがウエストやヒップより大きければ、洋ナシ型です。この体型は、洋ナシ型や三角形の反対です。逆三角形の場合、胸や肩の幅がウエストやヒップよりも広くなります。これはスポーツをする男女によく見られる体型ですが、生まれつきこの体型の人もいます。

   • 例えば、バストが40インチ（100cm）、ウエストが36インチ（91cm）、ヒップが35インチ（89cm）なら、あなたは逆三角形体型です。
4. バスト、ウエスト、ヒップがほぼ同じサイズなら正方形型。バスト、ウエスト、ヒップの差が2インチ（5.1cm）以内なら、正方形の可能性が高い。これは、スポーツをする人や若い女性によく見られる体型です。しかし、生まれつきこの体型の人もいます。

   • 例えば、バストが36インチ（91cm）、ウエストが35インチ（89cm）、ヒップが37インチ（94cm）なら、あなたはスクエア型です。
5. ウエストがバストやヒップよりも広ければ、あなたは四角形です。ウエストがヒップやバストより2インチ（5.1cm）大きい場合は、リンゴ型かもしれません。りんご体型の人の中には、ヒップがスリムで、足もほっそりしている人がいます。女性なら、バストも豊かかもしれません。

   • 例えば、バストが42インチ（110cm）、ウエストが48インチ（120cm）、ヒップが40インチ（100cm）なら、あなたはリンゴ型です。
6. ウエストがバストやヒップより小さい場合は、アップル型と判断してください。砂時計型は通常、バストとヒップのサイズがほぼ同じで、ウエストのサイズがバストとヒップより明らかに小さい。そのため、バストからウエスト、ヒップにかけて曲線的なシルエットが際立ちます。

   • 例えば、バストが38インチ（97cm）、ウエストが30インチ（76cm）、ヒップが40インチ（100cm）なら、あなたは砂時計型です。
7. わからない場合は、自分のサイズを表す形を描いてみましょう。自分の体型を判断するのが難しい場合は、自分のシルエットを縮小して描いてみましょう。紙に平行な線を3本引きます。線が2インチ（5.1cm）ずつになるように間隔をあけます。次に、線の端を結んで、どのような形になるかを見る。

   • 例えば、あなたの寸法が81cm（32 インチ）、91cm（36 インチ）、110cm（44 インチ）だった場合、線は8.1cm（3.2 インチ）、9.1cm（3.6 インチ）、11cm（4.4 インチ）となる。この3本の線の両端を結ぶと、洋ナシか三角形の形になる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Determine Your Body Shape 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。