手のサイズの測り方

手のサイズを測るにはいくつかの方法があり、必要な具体的な指標は、手を測る理由によって異なります。適切なグローブのサイズを決めるには、円周または長さの測定が必要です。 手のスパン（リーチ）は、その人のスポーツ適性を評価するのに役立ちます。手の大きさは、楽器を選ぶ際にも重要です。

方法1

手の周囲長を測定する

1. 手のサイズを測ります。手の指と手のひらの境目の、一番太い部分に布製のメジャーを巻きつけます。通常、手のひらの外側（小指のすぐ下）から手のひらの内側（人差し指と親指の間）までの長さです。親指の外側は測らないでください。

   • メジャーがない場合は、ひもか長めの紙を使う。メジャーを使うのと同じように、手のひらにひも（または長さの目安になるもの）を巻きつけ、ひもの端と輪になった長さが重なるところに印をつける。次に、ひもを広げ、印をつけた部分を定規で測る。
2. 測定値を記録する。メジャーで測った長さの端と、それ以外の長さの端が重なる部分の数字を読み取ります。大人の手の大きさは、通常6インチ（15.2cm）から11インチ（27.9cm）の間です。子供の手のサイズは一般的に1～6インチ。円周のインチ数は、グローブのサイズに直結します。
3. あなたのグローブのサイズを確認してください。手の周囲を測ったら、その数値を「標準的な」寸法と比較することで、あなたのグローブサイズを見つけることができます。 標準的なグローブサイズの目安となる手の周囲を確認してください：

   • XS：7インチ（17.8cm）
   • S: 7.5-8 インチ (19.1-20.3 cm)
   • M: 8.5-9 インチ (21.6-22.9 cm)
   • L: 9.5-10インチ (24.1-25.4 cm)
   • XL: 10.5-11インチ (26.7-27.9 cm)
   • XXL: 11.5-12インチ (29.2-30.5 cm)

方法2

手の長さを測る

1. 大きな手の場合、手の長さを測ります。手が特に大きかったり長かったりする場合は、適切なグローブサイズを見つけるために、手囲いの代わりに手の長さを使う必要があるかもしれません。ほとんどの手袋は、長さと幅が比較的均等な手のために作られています。したがって、あなたの手が平均的な手よりもかなり長い場合、手のひらが特に厚くなくても、一番大きいサイズの手袋しか入らないかもしれません。
2. 手を手を振るように空中に掲げます。指先を天井に向けます。
3. 中指の上から手のひらの付け根までを測ります。手のひらの付け根は、手が手首に接する肉厚の部分です。測定値を書き留める。手の長さが円周よりも長い場合は、手の円周にこのサイズをインチで使用します。インチ数はグローブのサイズに対応します。

   • グローブのフィット感を測る場合は、人差し指の先から手首までを測ります。このインチ数は、グローブの表示サイズに対応しています。
   • テニスラケットのサイズを測る場合は、薬指の先端から手のひらの最も低い横のしわまで測ります。これは、手のひらが親指のラインに沿って折れ曲がる部分です。

方法3

手のスパンを測る

1. 手のスパンを測定することを検討してください。この数値は、キャッチ、スローイング、タックル、グリップを伴うスポーツ、特にアメリカンフットボールのクォーターバックの場合、自然なアドバンテージの尺度として一般的に使用されます。ハンドスパンは、チェロやバイオリンの正しいサイズを選ぶ際にも使われます。

   • 指のスパンが6インチ以上ある場合は、フルサイズの4/4チェロを購入すべきです。指のスパンが5～6インチ（12.7～15.2cm）なら3/4チェロを、4～5インチ（10.2～12.7cm）なら1/2チェロを、3～4インチ（7.6～10cm）なら1/4を選びましょう。身長、腕の長さ、年齢、技術レベル、その他の指標も、チェロのサイズを決めるのに使われることがあることを覚えておいてください。
   • スポーツキャンプやスポーツ統計分析者は、便利なヒューリスティックとしてハンドスパンを使用しています。競技フットボールで名を上げようとする場合、手のスパンを報告するよう求められることがあります。
2. 平らな面に定規を置きます。表面が滑りやすい場合は、定規をテーブルにテープで貼り付けます。そのスペースに手を楽に伸ばせることを確認します。
3. 手を曲げてください。手を広げ、指をできるだけ大きく伸ばします。親指と小指に力を入れ、それぞれ手のひらを引っ張ります。
4. 利き手の左側を定規のゼロ点に置きます。左手でも右手でもよいので、小指でも親指でもよい。手のひらを下に向けます。中指が定規に垂直になるようにします。
5. 手のスパンを記録する。手の右側が定規の上に来る点を測ります。左から右へ、最も太いところを横切るように測ると、「スパン」つまり手の幅がわかるはずです。グリップ幅は、親指の先から伸ばした小指の先まで測ります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Measure Hand Size」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。