フラットシューズの履き方

フラットシューズとは、ヒールのない靴のこと。ペタンコ靴は、ハイヒールにありがちな華やかさや洗練された雰囲気がないため、ファッション界では悪者扱いされることが多い。実際には、フラットシューズはエレガントなものからカジュアルなものまで幅広く、ハイヒールと同じようにあなたの服装や見た目を美しく見せるチャンスがある。大切なのは、どれをどう履きこなすかだ。

パート1

正しい靴を選ぶ

1. 正しいサイズの靴を手に入れよう。しばらく靴を買っていないなら、店で足のサイズを測ってもらうことを考えよう。足のサイズは年齢とともに変化する傾向があり、小さすぎたり大きすぎたりする靴は買いたくないものだ。

   • また、多くのフラットシューズには、幅の狭いもの、普通・中くらいのもの、広いものがあります。足の幅が狭い、または広い人は、これを考慮する必要があります。
2. フラットシューズにはさまざまな種類があります。ほとんどのフラットシューズは、くるぶしの下、くるぶしの上、ブーツの高さなど、さまざまな高さがあります。ここでは、さまざまなタイプのフラットシューズの例をいくつか紹介します：

   • コンバース、モカシン、ローファー、つま先のとがったフラットシューズ、バレエシューズなどの足首より下の丈のフラットシューズは、脚を長く見せる効果があります。
   • ローブーツ、ミリタリーブーツ、ハイトップのコンバース、足首にストラップのついたサンダルなど、足首より上のフラットブーツは脚を短く見せる傾向がある。
   • フラットブーツは冬に最適で、脚をほっそりと見せる効果がある。前が少しくぼんでいるブーツを選ぶとよい。どんな体型の人にも似合います。
3. ブーツを買う前に、少なくとも3種類の服装を考えてみて。汎用性の高い靴であればあるほどいい。着こなしを組み立てられる靴が少なければ、狭いクローゼットのスペースを節約することもできる。
4. 自分の体型に合った靴を選びましょう。フラットシューズは誰でも履くことができるが、特定のスタイルと特定の服装の組み合わせは、他の体型よりも美しく見える。

   • 小柄な体型の人は、足首まであるスキニージーンズにペタンコ靴を合わせることを考えよう。そうすることで、背が高く見えます。つま先が丸いものよりも、尖ったものにこだわって。
   • 砂時計型の体型の人は、膝上丈のドレスにフラットシューズを合わせましょう。
   • 脚の形がふっくらしている人は、明るめの色のフラットシューズを選びましょう。そうすることで、足や脚に注目されることなく、着ているものに焦点を当てることができます。ヌードカラーの靴も脚を長く見せる傾向がある。
   • 背の高い人は、ゆったりとしたトップスやレギンスとフラットシューズの組み合わせを考えてみて。
   • 脚を長く見せたい、あるいは細く見せたいなら、ほんの少しヒールのあるものを選ぶといい。
   専門家のアドバイス

   イメージコンサルタント

   カティ・バーンズはプロフェッショナル・オーガナイザー（CPO）の資格を持ち、オーガナイズド＆エナジャイズド！の創設者。カティは17年以上のオーガナイズ経験を持ち、その仕事は『ベター・ホームズ・アンド・ガーデンズ』、『NBCニュース』、『グッド・モーニング・アメリカ』、『アントレプレナー』などで紹介されている。オハイオ大学でコミュニケーションの理学士号を取得。

   
   イメージ・コンサルタント

   専門家のトリック：足が長い人は、つま先が丸みを帯びているか、水平に縫い目がある靴を選ぶと足が小さく見えます。足がとても小さい人は、ポインテッド・トゥや縦に縫い目のある靴を選ぶと、足が長く見える。

パート2

パンツやショートパンツにフラットシューズを合わせる

1. フラットシューズとパンツの合わせ方を知っておこう。フラットシューズとパンツにはさまざまなタイプがあり、似合うスタイルと似合わないスタイルがあります。また、パンツの種類によっては、フラットシューズと合わせることで、脚を長く見せたり、短く見せたりすることができます。このセクションでは、パンツやショートパンツとフラットシューズの合わせ方について、さまざまなアイデアをご紹介します。
2. 足首の下のフラットシューズには、短めのパンツを合わせよう。ボーイフレンド・カットやカプリ、ロールアップしたパンツなどだ。バレエ・フラット、サンダル、モカシン、キャンバス・スニーカーとの相性は特にいい。この組み合わせは脚を長く見せる効果もあり、特にオープントップのフラットシューズ（バレエシューズなど）には効果的だ。

   • 足首より上のフラットシューズは、丈の短いパンツと合わせることもできる。
3. スキニージーンズなどのスキニーパンツは、どんなタイプのフラットシューズとも相性がいい。ただし、足首より上のフラットシューズやブーツを履く場合は、必ずパンツをブーツの中に入れること。ただし、コンバースのハイトップ・スニーカーは例外で、ジーンズは靴の細い履き口に入らないので、その上から履くようにする。
4. ショートパンツは、足首より上のフラットシューズやブーツによく似合う。足を長く見せる効果もある。寒ければ、ショートパンツの下にタイツを履いて、パンキッシュなスタイルにするのもいい。

   • 足首より下のぺたんこ靴もショートパンツに合わせることができるが、脚をさらに長く見せる効果がある。もともと脚が長い人は、この点に注意しよう。
5. ブーツカットなど足幅の広いパンツは、どんなタイプのフラットシューズとも相性がいい。ただし、ブーツの中に入れてはいけない。

   • ブーツと同じ色のパンツを履くことを考えましょう。そうすることで、足を長く見せることができる。また、靴が足を半分に「分断」するのを防いでくれる。

その3

スカートやドレスにフラットシューズを合わせる

1. フラットシューズをスカートやドレスに合わせる方法を知っておきましょう。パンツと同じように、ドレスやスカートの丈によって似合うペタンコ靴のタイプは異なります。このセクションでは、スカートやドレスにペタンコサンダルを合わせるコツをご紹介します。
2. 短めのスカートやドレスには、足首より上の丈のフラットシューズやブーツを合わせましょう。足が長く見えます。特にミニスカートはぴったり。
3. 膝丈以上のスカートやドレスにはブーツを合わせましょう。長めのスカートを履く場合は、スカートの裾とブーツの上から肌が見えないように注意しましょう。
4. 寒い場合は、スカートやワンピースの下にタイツを着用する。透け感のあるヌーディなタイツもおすすめ。
5. ミドル丈のスカートには、くるぶしより下のフラットシューズを合わせよう。Aラインやペンシルスカートは、つま先のとがったフラットシューズやドレッシーなサンダルと相性がいい。

その4

フラットシューズをおしゃれに履きこなす

1. 色を意識しましょう。靴は服の色に合わせましょう。例えば、青いジーンズに白いシャツ、茶色のベルトの場合、茶色の靴を履くことができます。

   • 同時に、対照的な色を履くこともできます-トーンや彩度が同じであることを確認してください。例えば、スキニーパンツに白のキャンバススニーカーと黒のシャツを合わせる。黒のジャケットと赤いチェック柄のスカーフで暖かく。
2. 服装が地味か派手かを考えよう。派手な服に派手な靴を合わせると、着飾った印象になってしまう。代わりに、派手な服にはシンプルなフラットシューズを、シンプルな服には派手なフラットシューズを合わせることを考えよう。そうすることで、いいコントラストが生まれ、服装が賑やかになりすぎるのを防ぐことができる。
3. 仕事用の靴を知る仕事用の靴や服装を選ぶのは難しいものです。見栄えを良くしたいが、会社のドレスコードも守りたい。特に長時間立ちっぱなしになる場合は、快適であることが何よりも大切だ。以下に、考慮すべき点をいくつか挙げる：

   • 小売店勤務の場合は、会社のドレスコードを参考に、どのような色やスタイルの靴が許容されるかを確認しましょう。ローファーやスニーカーなど、シンプルで履き心地の良いフラットシューズを選びましょう。ほとんどの会社では、黒か茶色の無地の靴を履くよう求められます。
   • オフィス勤務の場合、スニーカーはカジュアルすぎるかもしれないし、ヒールは痛すぎるかもしれない。つま先のとがったペタンコ靴を1足用意することを検討しよう。フォーマルな印象を保ちつつ、痛いヒールに代わる最高のアイテムです。ドレスパンツやペンシルスカートとの相性も抜群だ。
   • レースがあしらわれた白のブラウスに黒のペンシルスカート、そして足首にストラップのついた黒のつま先のとがったフラットシューズを合わせれば、キュートな仕事着が完成する。赤い口紅、ポニーテールか三つ編み、クラシックなパールのネックレスで、身だしなみを整えよう。
4. 学校に履いていくペタンコサンダルを知っておこう。仕事と同じように、ドレスコードがある場合はそれを守りながら、見栄えを良くしたいもの。また、特にクラスからクラスへ移動するために遠くまで歩く必要がある場合は、快適であることも重要です。履き心地がよく、足がぐらついたり滑ったりしない靴を選びましょう。次のクラスへ急いでいる間に靴をなくしてしまっては大変です。次のクラスへ急いでいる間に靴をなくしてしまうのは一番避けたいことだ：

   • 秋には、スキニージーンズに先のとがったフラットシューズ、ゆったりしたブラウス、ジャケットを合わせましょう。髪はルーズに、メイクはシンプルに。
   • 冬は、スキニーパンツに肌触りの良いブーツを合わせよう。フィットしたシャツの上にロングカーディガンやセーターを羽織り、太めのベルトでウエストを締める。ゆるめのスカーフでアクセサリーを飾り、ジュエリーは最小限に。
   • 春から夏にかけては、軽やかなパステルカラーの膝丈スカートと白いブラウスに、淡い色のバレエシューズを合わせるのがおすすめ。もっと寒ければ、スカートをスキニージーンズに変えて。
5. カジュアルな服装のアイデアを考えるシンプルなフラットシューズをファンシーな服装に合わせてみる。多くの人は、シンプルさ＝快適さ、快適さ＝カジュアルさを連想する。シンプルなキャンバススニーカーやバレエシューズだからといって、他の服装が平凡になる必要はない。ここでは、カジュアルに見せながら、他の装いを華やかにするアイデアをいくつか紹介しよう：

   • アクセサリーをつける。アクセサリーやかわいいベルト、スカーフをつける。できれば、アクセサリーと靴を合わせましょう。そうすることで、コーディネート全体が引き締まります。
   • 重ね着をする。これはどんな服装も面白くする素晴らしい方法です。また、服の一部と靴を合わせる機会も増える。例えば、スキニージーンズ、スクープネックの白いブラウス、グリーンのカーディガン。仕上げにグリーンのつま先のとがったフラットシューズとブラウンのベルトを合わせる。
   • 靴はアウターに合わせよう。肌寒ければ、ファッショナブルなコートやキュートなジャケット、肌触りの良いカーディガン、フランネルシャツなどを羽織れば、さらに重ね着ができる。そうすることで、暖かくなるだけでなく、着こなしがより面白くなります。この場合も、アウターと靴の色を合わせるようにしよう。
6. 特別な日やデートにふさわしい靴を選ぶ。フラットシューズはカジュアルに見えますが、必ずしもそうである必要はありません。どんなペタンコ靴でも、ドレッシーに見せるポイントはいくつかある。ここでは、あなたが考慮すべき点をいくつか挙げてみましょう：

   • つま先の尖ったペタンコ靴は、とてもフォーマルに見えます。ヒールに次ぐ最高のものです。
   • パテントやメタリック素材のフラットシューズは、布製よりもフォーマルに見える傾向がある。
   • シルバーチェーンやラインストーン、ブローチなどの装飾が施されたドレスサンダルも、とてもドレッシーに見えます。これらの装飾にジュエリーを合わせてみましょう。
7. 天候に合わせた服装を。ほとんどのフラットシューズは、暖かい気候に適した靴になります。そのため、寒い時期にサンダルやバレエシューズ、つま先の尖ったフラットシューズを履くのは避けるべきです。暖かい季節に履きましょう。寒い季節になったら、ブーツにしましょう。寒い時期でも、雨や雪、寒さによってはスニーカーを履けるかもしれない。
8. 保温性と汗や臭いを軽減するために、靴下とペタンコ靴を履きましょう。ただし、すべてのフラットシューズに厚手の靴下を合わせる必要はない。ここでは、さまざまなタイプのフラットシューズに合わせるべきソックスの種類を紹介する：

   • オープントップでくるぶしより下の丈のフラットシューズ（バレエシューズなど）には、薄手で透け感のあるソックスを合わせましょう。ローカットソックスや隠しソックスもある。
   • ソックスと相性の良いくるぶし下の靴は、ブローグ、ローファー、クリーパー、ダービー、コンバースなど。
   • バレエシューズやオープントップのフラットシューズは、ソックスやタイツと合わせないこと。つま先部分にシワが寄ります。
   • 足首より上のフラットシューズやブーツには、ソックスやタイツを合わせましょう。

その5

フラットシューズを快適に履く

1. アーチサポートシューズの購入を検討しましょう。ほとんどのぺたんこ靴には適切なアーチサポートがありません。そのため、人によっては履き心地が悪かったり、痛かったりします。ペタンコ靴が快適でない場合は、靴底の内側をチェックし、十分なアーチサポートがあるかどうかを確認してください。十分でない場合は、アーチ部分にパッドが入ったシューズインサートを購入しましょう。履き心地がよくなります。
2. 靴下と一緒にフラットシューズを履くようにしましょう。靴下は汗を吸収するのに役立ちます。靴下を履かずに靴を履くと、足に汗をかきます。これは、マメや恥ずかしい臭いの原因となります。だからといって、どのペタンコ靴にもクルーソックスを履かなければならないというわけではありません。例えば

   • バレエシューズなど、足の甲が露出するタイプのフラットシューズにはクルーソックスは似合いません。ローカットソックスや隠しライナーソックスとの組み合わせを考えてみよう。足を保護しつつ、靴からはみ出ることはない。
   • フラットサンダルは素足で履くしかない。幸いなことに、足元が空いているので通気性がよく、汗をかきにくい。
3. ヒールインサートやモールスキンでかかとの滑りを防ごう。ペタンコの靴を履いていて、歩くたびにかかとの裏が滑ってしまう人は、かかとの裏にタコやマメができてしまうかもしれない。ヒールインサートを使えば、靴の中がずれない。例えば：

   • 靴がフィットしていて、少ししか滑らない場合は、スエードやモールスキンの粘着ストリップなど、ちょっとしたクッションが必要かもしれません。
   • 靴が少し大きい場合は、クッション性のあるヒールインサートを検討してください。これは長い楕円のような形をしていて、靴のかかとの内側に貼り付ける。通常はフォームやジェルでできている。
4. 粘着性のあるモールスキンで水ぶくれを防ぐ。かかとに食い込むバレリーナシューズや、つま先に食い込むフラットなドレスサンダルを履いている人は、モールスキンの購入を検討してみてはいかがだろう。これは鋭利なエッジを和らげ、摩擦を減らすのに役立つ。モレスキンを患部の形に切り、裏紙をはがして靴に貼り付けるだけ。

   • モールスキンは、靴用品店やデパートの靴売り場、ドラッグストアや薬局の整形外科コーナーなどで購入できる。
5. 小さすぎる靴を少し大きくする方法を知っておく。残念ながら、合成素材（プラスチック、ビニール、プレザーなど）の靴を大きくするのは非常に難しい。幸い、天然素材（布、革、スエードなど）の靴を大きくすることは可能です。ここにいくつかのヒントがあります：

   • 天然素材の靴の場合：厚手の靴下を履いてから靴を履く。ドライヤーのスイッチを入れ、温風を数分間靴に当てる。靴が冷めるまで待ち、脱ぐ。靴が少し大きくなっているはずだ。
   • シューストレッチャーを使う。シューストレッチャーを購入し、靴の中に入れる。必要なサイズになるまでつまみをひねる。靴を伸ばす専用のスプレーをかけます。スプレーが乾くのを待ってからストレッチャーを取り出す。
   • 靴を靴修理店に持っていく。
6. 大きすぎる靴を少し小さくする方法を知っておく。天然素材や合成素材でできた大きな靴は、中敷きで小さくすることができる。インソールやヒールインサートを使えば、靴を少し小さくすることができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Wear Flats 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。