胸囲の測り方

フィットしたスーツやシャツを買いたいなら、自分の胸のサイズを知る必要がある。自分の胸のサイズを知るために必要なのは、メジャーと数字を書き留めるための鉛筆だけです。メジャーを体に巻きつけ、胴体の一番広い部分を測ります。男女別の胸のサイズの測り方については、こちらをお読みください。

パート1

女性の胸のサイズを測る

1. 布製の巻き尺を探します。このタイプの巻き尺は、体に巻き付けやすく、カーブを正確に測ることができます。その代わりに、体にひもを巻き、それを定規で測ることもできます。
2. 測ってくれる友人を見つける。一人で正確な胸囲を測るのは少し難しいので、可能であれば、手伝ってくれる友人を探してみましょう。そうでない場合は、巻き尺が背中で滑らないように特に注意する必要があります。
3. シャツを脱ぎますが、ブラジャーはつけたままにしてください。余分な生地はあなたの測定に数センチを追加します。採寸する服の下にブラジャーを着用するので、ブラジャーの余分な布地も採寸に含めてください。

   • 普段着ている下着を着用してください。例えば、普段つけているブラジャーと同じタイプのものをつけます。普段ブラジャーなしで過ごす場合は、ブラジャーなしで胸を測ります。ノンバイナリーの場合は、バインダーをつけた状態で測ります。
4. メジャーを胸に巻きつけます。巻き尺が地面と水平になるようにし、脇の下にくるようにします。胸の一番広い部分を横切るように、両端が前で一緒になるように背中に巻きつけます。

   • 胸を張ったり、息を吐いたりせず、普通に立つ。
   • メジャーがねじれないように注意してください。
5. 鏡を見て自分のサイズを確認します。巻き尺の端と端が交わるところに、あなたの胸のサイズを示す数字があります。

パート2

男性の胸のサイズを測る

1. 布製の巻尺を探します。このタイプの巻き尺は、体に巻き付けやすい柔らかい素材でできています。持っていない場合は、代わりにひもを使って胸に巻きつけ、そのひもを定規で測ってサイズを知ることもできます。
2. 誰かに測ってもらうのもよいでしょう。テープが背中に正しく並んでいるか確認することができるので、誰かがテープを持っていれば、最も正確なサイズを測ることができます。ただし、自分だけで測る場合でも、非常に正確な測定が可能です。

   • どうしても自分で測りたい場合は、鏡の前で行い、テープが地面と平行になっているかどうかを確認しましょう。
3. シャツを脱ぐ。衣服は測定に余分な幅を追加するので、あなたの胴体に何も身に着けていない方が良いです。
4. テープを胴体に巻きつけます。テープが胸をぐるりと囲み、脇の下にくるようにテープをスライドさせます。自分で測る場合は、鏡で読めるように数字が表になるようにします。

   • 両手でテープの両端を持ち、体の正面で測定します。
   • 鏡を見て、メジャーがねじれていないか確認する。
   • メジャーが一周同じ高さになっていることを確認する。地面と平行になるようにします。
5. 普通に立つ。胸を張ったり、筋肉を曲げたりしないでください。胸を張ったり、筋肉を曲げたりすると、測定値に数センチ誤差が生じ、正確な測定ができなくなります。
6. 測定値をメモする。巻尺の始めの端と残りの部分が胸の前で交わるところを鏡で見てください。この数字があなたの胸囲です。

   • メジャーがずれてしまうことがあります。代わりに鏡を見てください。
   • ドレスシャツなど、少しゆったりと着たい服の場合は、測定値に2インチ（5cm）を加えてください。衣服を購入する際は、必ずサイズを切り上げること。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Measure Chest Size」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。