体が大きくてもセクシーに見える方法

時々、社会やメディアは、女性は痩せていなければ美しくなれないと言う。これは完全に間違っている。大柄な女性も、輝くようなセクシーさを持つことができる。最もセクシーに見せるには、自分の体を愛し、上手に着こなし、最も自信のある自分を引き出す必要がある。

方法1

セクシーなスタイルを持つ

1. 自分の体のラインを受け入れましょう。お腹を隠そうとしたり、布の海に体を沈めたりしてはいけません。ボディコン・ドレスや体にフィットしたトップスを着ることを恐れないで。 自分の体のラインを愛し、最もセクシーな服装でそれをアピールしましょう。自分の顔色、顔型、体型をじっくり研究して、自然な美しさを引き出すスタイルや色を選びましょう。 とはいえ、フィット＆フレアのドレスにヒールを合わせれば、いつでもお洒落に着こなせます。

   • 逆三角形の体型の人は、Aラインスカートやワイドパンツで下半身にボリュームを出し、体のバランスを整えましょう。
   • 砂時計型体型の人は、生地が体にまとわりつくのではなく、気になる部分を流れるように着こなしましょう。
   • リンゴ型体型の人は、ヒップや太ももに余分な生地がつかないように、エンパイア・ウエストのトップスやジェギンスを試してみて。
   • 長方形の体型なら、ほとんど何でも着こなせる！古典的なシフトドレスは、レトロ風のゴージャスなルックを作るのに役立ちますので、試してみてください。
   • 洋ナシ体型の人は、無地のボトムに大胆なトップスを合わせるといいでしょう。
2. 肌を見せて。最近、多くのプラスサイズ・モデルがクロップト・トップスを愛用している。ハイウエストのジーンズやハイウエストのスカートと合わせて、お腹の上数センチの肌を見せるクロップト・トップスを試してみよう。お腹でも、お尻でも、脚でも、自分の好きな体の部位を見せるべきです。好きな肌を見せるのが一番セクシーに見える。
3. 洋服を調整する。気に入った服があっても、サイズがぴったりでない場合は、テーラーに持ち込んで、あなた専用にフィッティングしてもらいましょう。20ドル以下で仕立ててもらえるものもある。ぴったりしない服を何着も持つより、ぴったりする服を何着か買った方がいいこともある。

   • 服が「似合わない」のはあなたのせいではなく、服があなたに合っているはずなのです！
4. 大胆なメイクをする。黒のアイライナー、濃いアイシャドウ、マスカラでドラマチックなスモーキーアイに。濃く太い眉毛を埋めたり、強調したりする。大胆な赤いリップがよりセクシーに感じさせるのでなければ、トーンダウンした繊細なピンクのリップを選び、下唇だけにラインを引く。頬骨からこめかみにかけてチークを入れ、顔の輪郭をはっきりさせる。
5. アクセサリーはさりげなく。過剰にアクセサリーをつける必要はない。スタイリストの中には、主張のあるネックレスの代わりに大胆なプリント柄を選ぶことを勧める人もいる。さりげないイヤリングや細いリングをいくつかつけてみましょう。ハイネックのシンプルなトップスなら、シンプルなペンダントをつけるのもいい。

   • もちろん、アクセサリーを賢く使って、自分の好きなところに注目を集めることもできる。例えば、洋ナシ型の体型の人は、ステートメント・ネックレスを使うことで、視線を上に集め、バランスが取れているように見せることができる。

方法2

自信を持つ

1. 良い姿勢を心がけましょう。良い姿勢は、見た目も自信につながります。肩を後ろに引き、背筋を伸ばして背筋を伸ばし、自分自身に誇りを持ちましょう。良い姿勢はテストステロンを高め、さらに自信を持たせます。あなたはよりパワーを感じ、そのように行動するようになるでしょう！
2. 自分の最高の瞬間を思い浮かべましょう。魅惑的で、自信に満ち、セクシーだった、最高の自分を思い浮かべてください。数分かけて深呼吸し、その瞬間を思い描いてください。これから参加する予定のパーティーや、近々受ける面接など、これからのシチュエーションでも、最高の自分を出せるか考えてみましょう。もっと自信が持てるようになるでしょう。
3. 鏡を見て、好きなものを見つけよう。朝、自分を見たときに、自分の好きなところをいくつか見つけてください。それらを意識的に考える。自分の体の気に入らない部分よりも、自分の良い部分に集中するようになる。
4. 否定的な意見を取り入れないこと。社会はしばしば、不当な理由で大柄な女性を批判します。大柄な女性は健康で、幸せで、スタイリッシュであるはずがない、と誤って考えるのです。これらのコメントは傷つくものですが、真実ではないことを理解してください。あなたの生活の中で、他のプラスサイズの女性からのサポートを見つけ、これらの否定的なコメントを肯定的なコメントや賛辞で相殺しましょう。
5. メディアに出てくる非現実的な女性像に触れるのを控えましょう。メディアは、痩せているモデルや有名人ばかりを紹介しています。ほとんどのモデルは、雑誌やインターネットに掲載される前にエアブラシをかけ、写真をレタッチしていることを忘れないでください。インスタグラムでプラスサイズのファッショニスタをフォローして、スタイルのインスピレーションを得たり、美しいプラスサイズの女性が自分の肌で美しく感じているのを見たりしましょう。セルフリッジの "Incredible Machines "キャンペーンやDoveのSelf Esteem Projectのようなボディポジティブキャンペーンを見る。

方法3

体をケアする

1. ヘルシーでおいしいものを食べる。ケールとキヌアだけで生活する必要はありませんが、体に栄養を与えるべきです。計画を立てて、それを守るようにしましょう。バランスの取れた食生活を送るためのヒントをいくつか紹介しよう：

   • 赤身の肉、ナッツ類、豆類など、カロリーの約3分の1をタンパク質から摂る。
   • 毎食、野菜と果物を食べる。
   • 水分補給。できるだけ水を飲む。
   • アルコールはなるべく控える。
   • 好きなものを食べましょう。アイスクリームは食べても良いが、量は比較的少なめにする。
2. 週に3、4回は運動しましょう。体重を落としたくなくても、週に数回エクササイズをすれば、セクシーで健康的な気分になれる。運動は体を引き締めるのに最適です。ヨガ、ピラティス、筋力トレーニング、スピンクラス、ジョギング、あるいは早歩きでもいい。一度に20～30分運動できれば、体型の悪い痩せた人よりもいい。プラスサイズだからといって、シェイプアップできないわけではありません。恋人との散歩、裏庭でのスポーツ、プール遊び、ハイキングなど、運動を楽しくする方法を見つけましょう。
3. よく眠る。良い睡眠は、記憶力を鋭敏にし、創造力を高め、長生きを助け、うつ病を予防し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。 毎晩ぐっすり眠れるようにしましょう。快眠のヒントをいくつかご紹介しましょう：

   • 寝る前にメラトニンを摂る。メラトニンのサプリメントは、入眠を早め、睡眠を持続させる効果があります。
   • ベッドに入る1時間前には、携帯電話も含め、すべての画面の電源を切る。
   • 寝るときとセックスをするとき以外は、ベッドの中では何もしないこと。テレビを見たり、クロスワードパズルをしたりする場合は、ベッドから離れましょう。
   • 午後はカフェインを摂らないこと。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Sexy if You Are Big 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。