やせて見える方法

まだ痩せていない人は、痩せるしかない（もちろん健康的に！）けれど、ちょっとしたコツですぐにスリムな体をごまかすことができる。洋服の着こなしからメイクアップテクニックまで、すぐに実践できる。さらに、次にカメラの前に立つときのために、特別なポージングのコツもお教えします。

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服の下にシェイプウェアを着る。

1. これは、問題のある部分をコントロールするのに役立ちます。シェイプウェアは、下着をもう少しサポートするものだと考えてください。体の気になる部分をなめらかにし、持ち上げ、引き締めてくれるシェイプウェアを見つけることができます。

   • 例えば、お腹が少し出ている人は、お腹をコントロールするキャミソールやボディスーツを探してみましょう。
   • コントロールタイツやショーツで脚を細くすることもできる。

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体型を強調するアイテムを選びましょう。

1. 体型によって、似合う服は異なります。砂時計型ならウエスト、リンゴ型なら脚など、自分の体型を美しく見せるには、お気に入りの部分や最も細い部分に注目させることに集中しましょう。

   体型に合った着こなし

   砂時計型：
   ラップドレス、ハイウエストのスカート、ウエストを絞るジャケットなどで、小さなお腹を見せましょう。

   リンゴ型：
   ミニスカートやショートパンツなど、脚にスポットライトが当たるような裾の短い服を選ぶ。男性なら、下半身に注目させるためによりフィットしたパンツを選ぶとよい。Vネックのトップスで胴体も長く見せましょう。

   洋ナシ型：
   ディテールにこだわったトップスや、肩幅のあるトップスでバランスをとりましょう。上半身に重ね着をすることで、上半身も引き締まります。

   ストレート／長方形：
   フレアに広がるスケーター・スカートや、みぞおちにギャザーの入ったエンパイア・ウエストのドレスで、ウエストを小さく見せましょう。クロップト丈のトップスやハイウエストのパンツもおすすめ。男性は構造化されたブレザーを着ることで、ウエストが細くなったように見せることができる。

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柄や色を使って、良い部分を強調しましょう。

1. これは、あなたの最も細い部分に視線を集め、問題のあるスポットから遠ざけます。例えば、脚が細いなら、明るい色のパンツや大胆な柄のスカートを履く。

   • 注目されたくない部分に大きなプリントを着るのは避けましょう。例えば、お腹周りが気になる人は、大きな花柄のシャツは着ないこと。
   • 縦縞はとても着痩せする柄です。一方、横縞は横幅を広く見せる傾向がある。

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頭からつま先までダークカラーを選ぶと、すっきりとしたシルエットに。

1. 1色の服を着ると、体に途切れのないラインができる。その結果、背が高く、引き締まって見える。また、ダークな色合いは、見苦しいしこりやでこぼこによる影を隠してくれる。特に黒はとても痩せる色合いだ。

   • 例えば、深みのあるネイビーのドレスにお揃いのダークカラーのパンプスを合わせたり、黒のシャツを黒のパンツにインしたり。
   • また、気になる部分だけ濃い色を着るのもいい。例えば、脚がぽっちゃりしていると思ったら、黒いパンツを履く。
   • ウエストが気になる人は、上下で対照的な色を着るのは避けよう。例えば、濃い色のジーンズに真っ白なセーターは合わせないこと。

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かさばる服は避けましょう。

1. ダボダボしたものやオーバーサイズのものは、即座にあなたの骨格に重さを加えます。コーデュロイや厚手のウール、フランネルのようなかっちりした生地も同様です。体にぴったりとフィットする、薄手の素材で、体型を美しく見せる服にこだわりましょう。

   • 最も着痩せする素材は、着心地が良いだけでなく、少し形が整っていたり、ストレッチが効いていたりするものです。ジャージー、カシミア、ウールレーヨン、細かいリブ編みのものなどだ。
   • 反対に、頭からつま先まで肌にぴったりした服を着るのはやめましょう。これも同様に美しくありません。大きすぎず、タイトすぎずのバランスを見極めよう。
   専門家のアドバイス

   プロのスタイリスト

   アリソン・デイエットは、ファッション、スタイル、テレビの分野で20年以上の経験を持つスタイル・エキスパートであり、テレビ司会者でもある。グッド・ハウスキーピング』、『ピープル・スタイルウォッチ』、『モード』など、さまざまな雑誌のスタイリングや写真撮影のディレクションを世界中で手がけてきた。また、Variety誌でロサンゼルスのトップ・スタイリストにも選ばれている。

   
   プロのスタイリスト

   生地を厳選するスタイリストでファッション・ディレクターのアリソン・デイエットはこうアドバイスする：「少し伸縮性のある丈夫な生地を選びましょう。薄くてサテンのような生地や薄手のコットンは避けてください。ヒップや太ももをなめらかにし、滑らかなシルエットを作るのに役立つ生地がいいでしょう」。

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ヒールを履く。

1. これは脚を伸ばすのに役立ちます。エレガントなドレスからカジュアルなジーンズまで、どんなものにもヒールを合わせることができる。余分な高さは、スリムな錯覚を与えます。また、ヒールを履くと姿勢が瞬時に良くなり、さらに細く見えます。

   • 脚をもう少し細く見せたいなら、肌の色に合うヌードカラーのポインテッド・トゥ・ヒールを選ぼう。
   • ヒールの高さは問わない。1インチ（2.5cm）のヒールでも効果はある。

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長いネックレスやベルトをつける。

1. ウエストを細く見せる効果があります。みぞおちの一番細い部分にベルトを巻くとウエストが引き締まり、砂時計のような体型になります。また、ロングネックレスを重ねづけすることで、胴体と首の両方を長く見せることができる。

   • チョーカーは避けましょう。首が切れて上半身が太く見える。
   • ベルトは、シフトドレスやジャケットの上、ハイウエストのパンツなど、ほとんどの服に使えます。
   • ほとんどの人にとって、ウエストの一番細い部分はおへそのすぐ上です。

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セルフタンナーを塗って、くっきりとした筋肉をごまかす。

1. 全体的にブロンズ色に輝くと、引き締まった印象になる。さらに、大腿四頭筋やふくらはぎの筋肉に沿うように、特定の部分に日焼けローションを多めに使って、引き締まった筋肉を錯覚させましょう。

   • また、腹筋のように見せるために、腹斜筋のラインに沿ってフェイク・タンナーを使うこともできる。
   • パッケージに記載されている使用方法に従ってください。急いで塗ろうとしたり、一度に何度も重ね塗りしたりしないこと。
   • 最良の結果を得るには、プロにエアブラシ・タンを依頼すること。彼らは、日焼け剤を吹き付ける場所と、あなたの肌色に最も合う色合いを熟知しています。

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チークを塗る。

1. チークは頬骨を強調するのに役立つ。スーパーモデルのような顔立ちにするには、メイクブラシで口角から耳にかけて頬骨の下にチークを入れる。きついストロークは美容スポンジでなじませる。

   • チークは赤より茶色を選びましょう。赤は顔を丸く見せてしまいます。
   • 頬骨の位置がわからない場合は、頬を吸い込むと骨を感じることができます。チークは、頬を吸ったときにできるくぼみの部分にのせましょう。

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ファンデーションで輪郭を描く。

1. 顔を細く見せる効果があります。ファンデーションは、自分の肌色より少し暗めのものを1つ、明るめのものを1つ用意する。濃い方のファンデーションを、丸顔の人はこめかみに沿って、小鼻の両脇は細くなるように塗る。明るめのファンデーションを目の下、額の中央、鼻筋に塗る。

   • メイクスポンジやブラシを使ってファンデーションを顔になじませ、筋っぽくならないように自然に仕上げる。
   • 明るめのファンデーションと暗めのファンデーションを選ぶときは、自分の自然な色合いから2～3シェード以内のものを選びましょう。
   • チュートリアルのビデオを見て、正しい輪郭の取り方をステップ・バイ・ステップで学びましょう。

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腕をほっそりと見せるために、腰に手を当てる。

1. 写真で腕を体に当てたままにしないこと。手を自然な位置で腰に当てると、ネガティブスペースができ、腕もウエストも細く見えます。

   • 他の人と一緒に写っている場合は、外側の端に立つと、他の人の邪魔にならずに腰に手を当てることができます。
   • より繊細なポーズをとるには、肘を体から少し離し、脇腹に押し付けないようにする。

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二重あごにならないように、あごを突き出す。

1. 首を長くする効果もあります。あごを手前に引くのではなく、少し押し出してから少し下に傾けると自然に見えます。

   • 頭を少し横に傾けるのも、顎の回転を防ぐことができます。
   • あごを出しすぎたり、高く上げすぎたりすると、亀のように見えてしまうので注意しましょう。

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カメラを真正面に向けないようにしましょう。

1. 横長に見えてしまいます。少し斜めに、あるいは完全に横を向いて立つのがベター。そうすることで、真正面から見たあなたの体が最も大きく写るのではなく、より狭い位置から写るようになります。

   • 集合写真を撮るときは、全員が中央に向かって斜めになるようにしましょう。
   • 斜めに立つと、腰に手を当てて腕を出す絶好のチャンスです。
   • いろいろな角度を試してみて、自分に合った角度を見つけましょう。

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背を高く見せるために肩を後ろに下げましょう。

1. 良い姿勢は、痩せて見えるための最も古いトリックのひとつです。背筋を伸ばし、肩を後ろに回し、背筋を伸ばします。

   • 肩を後ろに引くには、肩甲骨の間にレモンを挟むようなイメージで。
   • 鎖骨に注目させたい場合は、胸を少し押し出します。
   • もうひとつのコツは、ほんの少し前傾して腰を後ろに押すこと。こうすることで、上半身が下半身より少し大きくなり、足が一瞬で細く見えます。

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高いアングルから写真を撮る。

1. そうすることで、より細く見せることができます。目線より高い位置でカメラを構えましょう。奥行き感が歪むので、体も顔もスリムに見えます。

   • 自撮りする場合は、腕を目一杯伸ばし、カメラやスマホを頭上に構えましょう。
   • 目の高さより低いアングルで撮らないこと。このようなショットは、あなたをより広く見せてしまいます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Look Skinny 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。