顔を細く見せる方法

顔を細く見せるには、髪型やアクセサリーを選ぶだけでいい。メイクで顔を細く見せることもできる。この記事では、顔を実際よりも細長く見せる方法とコツをご紹介します。

知っておくべきこと

• 頬骨の真下と顎のラインにブロンザーを塗ると、顔が細くはっきり見えます。
• ハイライトを入れたり、髪をオンブレさせたりして、顔を細く長く見せましょう。
• ウイングチップやキャットアイで目元を強調しましょう。
• 長めのイヤリングやネックレスをつけ、Vネックやスクープネックのシャツを着る。

方法1

顔の輪郭を強調する

1. 自分の肌色に合ったファンデーションを選び、ブラシかスポンジで塗る。ファンデーションの上からブロンザーやハイライトを塗りますが、ファンデーションがあることでより密着します。

   • シミを隠すためにコンシーラーを使うのであれば、今のうちに。ハイライトとブロンザーを塗り始めてからでは遅すぎます。
   • クリームかリキッドのファンデーションを使うのがベスト。
2. 大きめのふわふわしたブラシで頬骨にハイライトをのせる。小さめのブラシで目の方になじませる。三角形を逆さにしたような形になる。こうすることで、頬骨に角度がついて見える。

   • 肌の色より2トーン明るい色を選びましょう。クリーム、ホワイト、アイボリーなど、明るい色のアイシャドウを代用してもよい。わずかにきらめけば、光を受けやすくなる。
3. 鼻筋にブラシでハイライトを入れる。細いブラシで鼻の中央に細長いラインを引く。ラインを太くしすぎると鼻が広く見えすぎてしまうので注意。
4. 眉間にハイライトを入れ、逆三角形のような形を作る。髪の生え際に向かって上向きになじませる。
5. ハイライト・パウダーをあごにのせる。大きめのふわふわしたブラシを使う。唇が強調され、顔が長く見えます。すでにあごがかなり出ている場合は、この工程を省くか、指の太さほどの細いラインを引くとよいでしょう。
6. 頬骨の真下にブロンザーを塗る。これは、ほっそりした顔を作るのに欠かせない。均一にするのが心配なら、頬を吸い込むようにして魚のように口角を上げる。凹みを目安に。

   • 自分の肌の色より1～2トーン暗い色を使う。キラキラしたものはなるべく使わない。ブロンザーがない場合は、代わりにマットなブラウンのアイシャドウを使ってもよい。暖色系ならウォームブラウン、寒色系ならクールブラウンを使いましょう。
7. ブロンザーで鼻の横に輪郭を描く。小さめのふわふわしたブラシにブロンザーをとり、鼻の横に沿って塗る。顔の側面に向かって下と外側になじませる。こうすることで、鼻が細く見えます。
8. 額の両側、こめかみのあたりにブロンザーをたたき込む。小さなブラシで下向きになじませましょう。 すでに小さな印象やへこみがあるかもしれません。
9. ブロンザーをあごのラインに沿って、あごの下に塗る。顎の真ん中に重点を置き、顎は少なめに。あごの下から首に向かって下向きになじませるようにしましょう。こうすることで、あごに角度がついて見える。
10. ふんわりとしたブラシで全体をなじませる。シャドウとハイライトにクリームベースのメイクを使った場合は、代わりにブレンディングスポンジを使ってみて。ブラシをハイライトとシャドウのエッジにあて、ファンデーションとなじませる。顔がなめらかに見えるように。線があると、メイクで輪郭をとったことがバレてしまう。

方法2

メイクとアクセサリーのコツ

1. 太めのアイラインとマスカラで目元に注目を。アイメイクを凝ったものにすることで、人は目や顔の幅に注目するようになります。アイラインを引くときは、ウイングチップやキャットアイを試してみて。 目尻を中心にメイクすることで、目が大きく見え、顔の幅が狭く見えます。

   • 眉毛を抜くかワックスで自然なアーチ型にする。そうすることで、顔に角度がついて見えます。
2. ハイライトパウダーとブロンザーで唇の輪郭を描き、ふっくらと見せましょう。そうすることで、頬が強調されずに、唇が強調されます。唇の輪郭を描くには、キューピッドの弓の上部に沿ってハイライト・パウダーをのせ、下唇のすぐ下にブロンザーを垂らす。よくなじませ、明るい口紅を塗る。
3. スタッドやポスト、がっしりしたものは避けて、長くてぶら下がったイヤリングをつけてみて。ピアスを選ぶときは、あごを越えるものを選びましょう。角ばったピアスほど、顔の形とのコントラストが強くなり、顔が細く見える。

   • 髪をアップスタイルにしている場合は、長めのイヤリングをつけると顔の輪郭が強調されます。
4. ネックレスは長めのものを選び、短めのものは外しましょう。そうすることで、視線を下に集め、顔の横幅から注意を引くことができます。また、長いネックレスは首と顔が長く見える効果もあります。短すぎるネックレスは、視線を上に引っ張り、顔の幅に注意が行き過ぎます。

   • 短いネックレスやチョーカーをつける場合は、髪を下ろしたり、長い前髪を頬に垂らしたりして、顔を縁取ることを忘れずに。
5. クラウンの高い帽子やつばの小さい帽子をかぶりましょう。こうすることで、頭の横幅よりも縦幅が長く見え、顔が細く見える効果があります。野球帽でも、普通より高めのものをかぶると、顔が長く見えます。
6. サングラスやメガネを選ぶときは、フレームの幅が広いものを選びましょう。長方形で、角が丸いものを探してみましょう。顔より幅の広いメガネは、顔を狭く見せてしまいます。
7. Vネックやスクープネックを着用し、ハイカラーは避ける。ネックラインの長いシャツは首（ひいては顔）を長く見せます。一方、襟ぐりの高いシャツは首を短く見せ、顎や顔の横幅に注意を向けさせます。

方法3

正しい髪型にする

1. 髪にレイヤーを入れましょう。柔らかい前髪や顔周りのラインは、顔を縁取り、細く見せる効果があります。
2. 短い髪よりも長い髪を選ぶようにしましょう。長さがあることで顔が長く見え、髪に自然な動きが加わります。
3. 髪を短く切るときはアシンメトリーに。ボブのようなショートヘアにするときは、髪を全体的に同じ長さに切るのは避けましょう。その代わり、後ろ髪を短くして、前髪を長めに残すことを考えましょう。ショートヘアであることに変わりはありませんが、前髪を長くすることで顔の輪郭が細く見えます。
4. カールは控えめに。カーリーヘアは顔を細く見せる効果がありますが、ふさふさした髪は頭（ひいては顔）を実際より広く見せてしまいます。
5. ストレートカットの前髪は避け、うねりのある前髪にする。前髪をまっすぐ横に流すと、顔が短く丸く見えます。 その代わりに、前髪を少しうねらせて、サイドを長めにすることを意識しましょう。そうすることで、顔の輪郭が強調され、よりスリムに見えます。
6. 髪がとても短い人は、フラットトップ・カットを考えてみて。スタイリストにサイドの髪を短く刈り上げてもらい、頭頂部の髪は長めに残す。そうすることで、顔が長く見え、横幅が小さく見えます。

方法4

切らずにスタイリングする

1. 髪を片側に分けてみましょう。サイドパートにすることで、顔が丸くならず、左右対称に見えます。

   • 髪がとても薄い人は、髪の根元の一部をいじってリフトアップしてみましょう。そうすることで、頭の横幅が長く見えます。
2. ポニーテールは丁寧に。その代わり、髪の束を顔の横に垂らすようにすると、髪が顔を縁取り、頬や顎の一部を隠すので、顔が細く見えます。

   • ハイポニーテールやバレリーナバングにして、髪を上に重ねるのもいい。
   • また、ハーフアップポニーテールにして、目の高さより上の髪だけをポニーテールにし、残りの髪を下ろすという方法もあります。
3. ローポニーテールや三つ編みで顔を長く見せる。そうすることで、顔が長く細く見えます。
4. 髪にハイライトを入れましょう。質感と動きを加えることで、顔の横幅を目立たなくすることができます。

   • 髪をオンブレ染めするのもいい。明るい色は暗い色よりも注目を集めるので、髪の根元よりも毛先を明るくすることで、注目を下に集め、顔を長くスリムに見せることができます。
5. 男性なら、顔の産毛をうまく利用しましょう。ヒゲはコントラストをつけることで、顔を細く見せることができます。あごひげや尖ったあごひげは、顔を伸ばす効果もあります。

方法5

他の方法で顔を細くする

1. 顔のエクササイズをしてみましょう。顔を細くするという科学的根拠はありませんが、それでも顔を引き締めるのに役立つ可能性はあります。いくつか試してみてください：

   • 頬を吸い込み、唇をすぼめて魚の顔を作る。この状態を数秒間キープする。
   • あごを天井に向けるように頭を後ろに倒す。下あごを落としてから上げる。首を伸ばしながら、この姿勢を数秒間キープする。
   • 視線を左に数秒ずらし、次に右にずらす。
   • 目を強く閉じて、数秒間顔をこわばらせてから、できる限り大きく目を開ける。
2. 食生活の改善を考えましょう。骨格ではなく体重の増加によって顔が丸くなっている場合は、揚げ物、ソーダ、キャンディー、フライドポテトなど、甘すぎたり脂っこいものを控えるようにしましょう。その代わりに、野菜、果物、穀物、赤身の肉を多く食べるようにしましょう。
3. アルコールの飲み過ぎは控えましょう。お酒を飲み過ぎると、翌日の顔がより膨張し、痩せて見えなくなってしまいます。
4. 体の他の部分の体重を減らすことを考えましょう。体重が増えたために顔が丸くなっている場合は、シェイプアップすることで顔を細くすることができます。水泳、ジョギング、ランニング、ウォーキングを週に数回行ってみよう。1日30分体を動かすだけで、見た目の印象は劇的に変わります。
5. フェイスリフトや整形手術を受けることも慎重に検討しよう。最も高価で永久的な顔痩せ術であるフェイスリフトや整形手術は、リスクがないわけではなく、傷跡が残ったり、肥大化したりする可能性がある。 また、訓練を受けていない技術者では、あまり満足のいく結果が得られないかもしれない。このようなことを検討している場合は、経験豊富な形成外科医に相談し、あなたの病歴を確認し、これがあなたの選択肢になるかどうかを確認してください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Your Face Look Thinner 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。