おっぱいを大きくする方法

多くの女性が、セルフイメージの向上や病後の乳房組織の再建など、さまざまな理由で胸を大きくしたいと考えています。すぐに、あるいは長期的におっぱいを大きくする方法はわからないかもしれません。しかし、見た目のサイズを上げたり、物理的にサイズを大きくしたり、豊胸手術を検討したりすることで、おっぱいを大きくすることができます！

方法1

バストサイズを大きくする

1. まっすぐ立つ背筋を伸ばした姿勢をとることで、おっぱいを大きくすることができます。肩は後ろに、腕は両脇につけてまっすぐ立ちましょう。
2. パッド入りのブラジャーやシェイプウェアを着用する。現在、多くの企業が、おっぱいの大きさをより大きく見せることができ、しかもおっぱいの感触や見た目を自然に保つことができるパッド入りブラジャーや立体型シェイプウェアを提供しています。パッド入りのブラジャーか、コルセットのような構造化されたシェイプウェアを購入して着用し、胸のサイズをアップさせましょう。

   • 正しいサイズのブラジャーを専門家にフィッティングしてもらいましょう。ランジェリーショップやデパートの店員にフィッティングを依頼し、最適なサイズのブラジャーを提案してもらうことができます。
   • アンダーワイヤー入りのブラジャーやシェイプウェアを購入して、さらにバストアップを目指しましょう。
   • パッド入りのブラジャーやシェイプウェアを下に着たい、さまざまな服を考えてみましょう。ローカットのトップスやセーター、ドレス、Tシャツなど、いくつかの異なるオプションを購入してください。
   • ブラジャーを着用したときのおっぱいを見てください。カップは膨らんでいるが、フロントやサイドからこぼれていないこと。
3. カツレツ」や「クッキー」を入れる。クッキーやカツレツは、おっぱいをより大きく見せるためにブラジャーの中に入れるシリコンインプラントです。ブラジャーの戦略的な位置にカットレットやクッキーを挿入することで、特定のおっぱい強調効果を得ることができます。例えば

   • 両胸の外側にクッキーを入れ、より深い谷間を作ります。
   • 重めのおっぱいをよりリフトアップさせたい場合は、おっぱいの下にクッキーを入れます。
   • クッキーをテープで乳首の真上に貼り、乳首を隠しつつ、おっぱいを若々しく見せる。
   • カチューシャとパッド入りのブラのダブル使いで、おっぱいを最大限に盛り上げましょう。
4. フィットしたトップスやディテールのあるトップスを着る。どんなトップスを着るかで、おっぱいの見え方は大きく変わります。フィット感のあるトップスやディテールのあるトップスを着ると、胸がより大きく、曲線的に見えます。

   • 体にフィットするトップスや、ウエストを引き締めるダーツの入ったトップスを買いましょう。
   • フリルのようなおっぱいを大きく見せるディテールのあるトップスを着る。
   • ベルトでウエストを締めれば、おっぱいをより大きく見せることができる。
5. 化粧品をつける。影やハイライトは、おっぱいを大きく見せるのに役立つことが多い。ハイライトやブロンザーをおっぱいの戦略的な部分に塗って、おっぱいをより大きく見せましょう。

   • バストの上の部分にハイライトを少し垂らします。目立たず、光を反射しておっぱいを大きく見せるようになじませましょう。
   • ブロンザーを胸と胸の間か輪郭に使って、おっぱいを大きく見せましょう。

方法2

おっぱいを大きくする

1. 体重を増やす。バストは、脂肪を含む3種類の組織でできています。 体重を増やすと、バストが大きくなる可能性がありますが、全体的なサイズも大きくなる可能性があります。

   • アボカドなどのヘルシーな脂肪や、鶏肉などの赤身の肉を食べて、体重を増やしましょう。ジャンクフードを食べると、体がだるくなったり、不健康になったりするので避けましょう。
2. 胸の筋肉をつける。胸を大きくするのに役立つ筋トレをしましょう。必ずしもおっぱいが大きくなるわけではありませんが、胸にハリが出て、よりくびれた印象になります。 以下のエクササイズを8回×4セットまで行うことを目標にしましょう：

   • 腕立て伏せ
   • チェストプレス
   • ダンベル・ローイング
   • リア・ラテラル・レイズ
3. サプリメントに注意。おっぱいを大きくするとうたったサプリメントやクリームがたくさん出回っています。しかし、効果があるという証拠はほとんどなく、かなりの副作用がある可能性があります。

   • サプリメントを試す場合は、血液サラサラ薬などの薬との重大な相互作用に注意してください。
   • ノコギリヤシやワイルドヤムなど、さまざまなハーブを含むナチュラルなバストアップサプリメントを探しましょう。場合によっては、サプリメントのパッケージに、これらのハーブに含まれる植物性エストロゲンがバストサイズにもたらす効果について書かれていることもあります。現在のところ、植物性エストロゲンがおっぱいを大きくするという医学的根拠はありません。
   • プエラリア・ミリフィカ、ブレスドシスル、フェヌグリークシード、フェンネルシード、ドンクオールなど、他のハーブもチェックしてみましょう。
4. ホルモンを刺激する。薬や妊娠はホルモンを刺激し、胸を大きくする可能性があります。ただし、おっぱいを大きくするためだけに妊娠したり、薬を使ったりするのは避けるべきです。 胸を大きくする可能性のある薬には、以下のようなものがあります：

   • ホルモン療法によるエストロゲン
   • 避妊薬
   • プロザックやサラフェム（フルオキセチン）などの抗うつ薬。

方法3

外科的増大術を受ける

1. 診察を予約する。おっぱいを大きくするために何らかの手術を受けることを決意する前に、医師または形成外科医に相談しましょう。外科手術のリスクと利点について教えてくれます。

   • 手術に対する現実的な期待を膨らませるために、手術に対する目標を医師に伝えましょう。
   • 手術の内容、リスク、合併症、アフターケアなどについて質問してください。
   • あなたの希望や病歴について、医師からの質問に答えてください。
2. 手術の選択肢について知る。豊胸手術にはいくつかの種類があります。それらについて学ぶことは、あなたと医師があなたにとって正しい決断をするのに役立ちます。 あなたは以下のタイプの豊胸手術を受けることができます：

   • シリコンインプラントは、事前に充填され、乳房組織の下に配置され、人間の脂肪の感触を模倣しています。シリコーンインプラントは、22歳以上の女性と乳房再建のための任意の年齢のすべての女性に利用可能です。
   • 生理食塩水インプラント、これも乳房組織の下に配置されますが、事前に充填されていません。一度所定の位置に、それらは滅菌塩水で満たされています。生理食塩水インプラントは、18歳以上の女性なら誰でも乳房再建のために利用できます。
   • 脂肪移植は、太ももなど体の他の部分から脂肪を採取し、胸に注入する方法です。 脂肪移植で希望する結果を得るには、4～6回の施術が必要です。
3. リスクについて学びましょう。リスクのない手術はなく、豊胸手術には大きなリスクが伴います。これらのリスクについて学ぶことで、手術があなたにとって正しい決断かどうかを決めることができます。 リスクには以下のようなものがあります：

   • 瘢痕組織の発生により、インプラントや乳房の形が歪む可能性があります。
   • 痛み
   • 感染
   • 乳首や乳房の感覚の変化
   • インプラントの漏れや破裂。
   • 注入された脂肪細胞の再吸収と、時間の経過によるバストのボリュームの減少
   • 脂肪細胞の注入による休眠乳がん細胞の刺激
   • 乳房組織の一部の壊死（死滅）。
4. 手術の決定医師と話し、リスクについて学んだ後、手術を受けるかどうか決断しましょう。最終的な決断を下す前に、手術に関するあらゆる文書を読み、手術に関連するその他の要素も考慮しましょう。考えてみてください：

   • 乳房インプラントでは防げないたるみ。
   • 乳房インプラントは一生使えるものではないので、耐久性について。
   • インプラントのために、マンモグラムや定期的なMRI検査が複雑になる。
   • バストフリーになれない可能性
   • 費用、ほとんどの保険は医学的に必要でない限り豊胸術をカバーしないため。 平均費用は3,708ドルです。
5. 手術とフォローアップケアを受ける。豊胸手術を受けることを決めたら、都合の良い日に手術のスケジュールを立てましょう。手術前の検査は必ず受け、術後の指示に従いましょう。

   • 医師から勧められたら、手術前にマンモグラフィを受けましょう。
   • 手術前に禁煙する。禁煙期間は医師から説明があります。
   • 手術前にはアスピリンなど出血を増加させる可能性のある薬は避ける。
   • 病院から自宅まで車で送ってくれる人を手配しておく。
   • 必要であれば術後のケアについて質問し、主治医のフォローアップを受ける予定にしておく。インプラントのお手入れについて、医師からの指示があれば必ず守りましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Boobs Bigger 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。