かかとが靴から滑り落ちないようにする方法

足に合わない靴ほど厄介で危険なものはない！歩いているときに靴を履き続けるのに苦労しているなら、かかとが飛び出さないようにする方法が必要だ。ヘアスプレーや両面テープで足を靴に密着させてみよう。靴の中敷きやグリップ付きのタイツに投資することも検討しよう。あきらめてお気に入りの靴を処分する前に、いくつかの方法を試してみてください。

方法1

スプレー、テーピング、パッド

1. 滑りやすい素足には、ヘアスプレーを数回吹きかける。足の裏にヘアスプレーを薄く吹きかけ、すぐに靴を履く。ヘアスプレーが乾くまで1～2分靴を履いたまま座り、その後はいつも通りに過ごす。

   • この方法は靴下やタイツには使えませんが、素足で靴を履くと足が前に滑ってしまうことが多い方には有効かもしれません。
   • キープ力は2～3時間持続するはずなので、それ以上外出する場合はミニヘアスプレーをバッグに入れて持参しよう。
2. 日中、足に汗をかきやすい人は、靴の中にタルクを振りかける。汗をかくと足が前に滑り、かかとが靴から飛び出しやすくなる。タルクは汗を吸収するので、このようなことが起こりにくくなる。

   • コーンスターチ、アロールーツ・パウダー、重曹、ベビーパウダーなどが類似品で、タルクの代用になる。
3. 両面テープを使って、足の裏をよりしっかりと貼り付ける。靴を履く前に、1～2インチ（2.5～5.1cm）の両面テープを足のかかとに貼る。テープがくっつくように、かかとを靴の裏に押し付ける。

   • 滑りやすい靴専用の両面テープもあるが、まずはスーパーの定番品を試してみて、自分に合うかどうか確かめてみよう。
4. クッションや中敷きに投資して、靴をタイトにフィットさせる。靴が長すぎる場合は、つま先にクッションを入れて余分なスペースを取ろう。靴がゆるすぎる場合は、靴の底に沿うようにインサートを入れることで、足をよりぴったりとフィットさせることができる。

   • クッションや中敷きは、靴屋やオンラインで購入できる。

   ご存知でしたか？足のサイズが同じでない可能性は高い。片方の足がもう片方より少し大きかったり小さかったりする場合があります。それぞれの足に合わせて靴のフィット感を調整しましょう。
5. タイツやソックスにソールグリップやヒールグリップをつける。裸足の場合は役に立たないが、タイツやソックスと組み合わせられる靴を履いている場合は、グリップが足を固定するのに役立つ。さまざまなスタイルの靴に対応する製品がたくさんあるので、自分に合ったものが見つかるはずだ。

   • ヒール、フラットシューズ、運動靴に最適です。
6. 靴のつま先にティッシュペーパーを詰めて小さくする。これは、新しい靴を履いてどこかに出かけたとき、その靴がベストフィットでないことが判明した場合に最適なオプションだ。トイレでティッシュを取り、丸めて靴のつま先に詰めるだけ。足が前に滑りにくくなり、かかとが固定されるはずだ。

   • これを永久に続けることもできる。特に濡れた場合は、時々ティッシュを取り替える必要があるかもしれない。

方法2

足に合った靴を選ぶ

1. 靴屋で足のサイズを測ってもらい、本当のフィット感を見つけましょう。長さと幅はどちらも重要な測定値です。また、紳士靴、婦人靴、子供靴のどれを購入するかによって、正しい設定で測っているかどうかを確認しよう。

   • 結果は予想通りだったけれど、よく靴ずれの問題にぶつかるという場合は、ハーフサイズ下を買ってみて、問題が解決するかどうか試してみよう。

   ヒント：足のサイズを測ってもらうことは素晴らしい第一歩ですが、確実ではありません。靴のブランドによっては、あるブランドの9号が別のブランドの9号よりずっと小さい場合があります。できる限り、実際に履いてフィット感を確認するのが一番です。
2. 靴を買いに行くのは、足のむくみが取れている早い時間にしましょう。足がむくみ始めた遅い時間に靴を試着すると、その靴がぴったりだと思うかもしれません。朝になってみると、足のむくみが取れているため、少し緩すぎたり、かかとが出たりしていることに気づくかもしれない。

   • 同様に、ナトリウムや熱で足がむくんでいる場合は、靴の買い物は避けましょう。
3. 普段と同じ靴下やタイツを履いて靴を試着してみましょう。薄手のタイツやホースを履いていると、普段はしっかり履ける靴でも足が滑ってしまうことがある。靴下を履くと靴がきつくなることもある。適切なアクセサリーと一緒に靴を試着することで、適切なサイズを購入できる可能性が高まります。

   • 次に靴を買いに行くときは、自分の靴下を持参するか、自分のタイツやホースを履きましょう。
4. かかとに隙間があるかどうか確かめるために、足を前方にすべらせる。靴を試着するときは、本当に足を前に押し出しましょう。靴が緩むと、足はさらに前に滑るでしょう。かかとと靴の裏の間にどれくらいの隙間があるかを見てください。親指が入るようなら、ハーフサイズ下げてみてください。

   • 靴を履いて歩いてみてください。店内ですでにかかとが上がってきているようなら、ハーフサイズかフルサイズ下げてみましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Keep Your Heel from Slipping Out of a Shoe 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。