脚のひげの剃り方

脚を剃る理由は、その方法や手段の数だけある。脚をツルツルにしたいだけかもしれない。あるいは、エアロダイナミクスを追求する競技サイクリストかもしれない。どんな理由であれ、脚の毛を剃るのは危険と歪みを伴う、厄介で不器用な作業であることに変わりはない。脚の毛を剃る最良の方法は、毛の量、伸びる早さ、そしてどのように教わったか（もし教わったとしたら）によって変わってくる。そんなあなたのために、私たちがお手伝いします。つるつる、すべすべの脚を手に入れるための詳しい手順をご覧ください。

方法1

使い捨てカミソリ

1. カミソリをチェックする。清潔で、切れ味がよく、サビがなく、破損していないことを確認してください。毛が薄い人は、同じ刃を繰り返し使うことができる。毛が粗い人は、1つの刃で数回しか剃れないかもしれない。剃るときに刃が引っ張られたり、引っかかったりするのを感じたら、替え時です。
2. シャワーを浴びるか、お風呂に入るか、どちらでもよい。ヒゲを剃る前に、普段のお手入れをする。髪と肌を濡らす時間は2～4分程度が望ましいが、熱いお湯に長く浸かると毛根が膨張し始め、剃り残しの原因になる。赤ちゃんのように柔らかい脚のために、角質を除去する！
3. 座る。シャワーを浴びる場合は、浴槽の縁に座る。お風呂に入っているときは、壁に足をかけてください。足首に手が届きやすいように、足は曲げておく。
4. シェービングクリームか水溶性のスキンクリームを塗る。 保湿成分が含まれているものを探してみよう。エモリエント成分が肌をなめらかにし、無香料にすることで肌荒れのリスクを下げることができる。水溶性のスキンクリームを使えば、従来のシェービングクリームよりも肌に優しいかもしれない。
5. 足首から始める。足の付け根から始め、長いストロークで毛の流れに逆らって剃る。これはゴールまでの競争ではない。スピードよりも、滑らかで均等なストロークが重要だ。カミソリはこまめにすすぎ、清潔なお湯で洗うのがベスト。

   • 太ももの内側と外側も忘れずに。カミソリを頻繁にすすぐことも忘れずに。これらの部位は、剃る必要のない人もいれば、剃る必要がある人もいる。見苦しいと思う毛だけを剃りましょう。
6. 足も剃りたければ剃る。クリームを塗り、なめらかに剃り、すすぐ。足の指と足の甲を剃る。足の皮膚は足の皮膚よりもずっと薄い。それだけに注意してください。
7. 片足が終わったら洗い流し、もう片方の足も同様に行う。
8. 剃り残しがないかチェック。シェービングが必要な脚の部分すべてに指の腹をあてる。剃り残しがあれば、それを剃り、さらに点検を続ける。納得がいったら、洗い流し、タオルで拭いて、すべすべの脚を楽しむ。
9. 保湿：アフターシェーブバーム、オイル、保湿剤、薬用エンブロイダリーなどを使って肌を落ち着かせ、シェービング時にできる赤いぶつぶつを減らすかなくす。

   • シェービング後は、角質ケアも忘れずに！

方法2

電気カミソリ

1. 脚を洗う。毛にうるおいを与え、毛を刈り取る準備ができている状態にします。
2. シェーバーが汚れていないことを確認してください。シェーバーが汚れていると、切れ味が悪くなり、毛を引っ張り、赤い跡が残ってしまう。常に清潔なシェーバーを使いましょう。
3. シェーバーを脚にやさしく押し当て、すべてのヘッドが脚に当たるようにします。こうすることで、剃り残しを最小限に抑えながら、最もきれいに剃ることができる。

   • シェービング中は力を入れる必要はありません。シェーバーを肌に沿って滑らせるように、やさしく当ててください。力を入れすぎると、毛が平らになり、剃りムラやゴツゴツした剃り味になります。また、刃の減りも早くなります。
   • 優しいタッチで剃ることで、剃りやすくなり、肌荒れを防ぐことができます。
4. カミソリは脚に平らに当てましょう。カミソリを斜めに当てると、肌荒れや無精ひげの原因になります。

方法3

ワックスオン、ワックスオフ

1. 毛を伸ばす。ワックス脱毛を行うには、脚にワックスが引っ掛かるだけの十分な毛が生えている必要があります。 脚の毛を1/4インチ（1cm）以上の長さに伸ばしましょう。
2. ワックス脱毛をする2～3日前に、ボディスクラブで脚の角質を落としておく。肌荒れのトラブルを避けるため、前もって行っておく。
3. 脚をパウダー状にする。ワックス脱毛の直前に、タルクかベビーパウダーを脚に振りかける。パウダーが肌の油分を吸収し、ワックスが毛にくっつきやすくなります。
4. 温める。メーカーの指示に従ってワックスを温める。ワックスを温めすぎないように注意してください。
5. 快適な椅子を用意する。ワックスがけは汚れるので、簡単に掃除ができる場所に座ってください。ワックスを薄く均一に丁寧に塗る。アプリケーターを90°の角度で持ち、毛の生えている方向にワックスを塗る。足も忘れずに！
6. 引っ張る！片手で皮膚をぴんと張り、もう片方の手でストリップを剥がす。ストリップを毛の生えている方向と反対方向に引っ張る。 早く引っ張れば引っ張るほど、痛みが長くなる。

   • 引っ張るときは、手をできるだけ皮膚に近づけてください。その方が痛みが少なくなります。ワックスをすべて取り除く。
   • 必要に応じて湿らせた布を脚に当て、刺激を和らげる。
7. 皮膚の表面に残ったワックスをすべて取り除く。コットンにボディオイルを染み込ませ、脚に塗る。
8. 消毒薬を塗る。ワックス脱毛後は、外用またはスプレータイプの消毒薬（サリチル酸含有）を使用して、患部を消毒し、巻き毛の発生を防ぎ、炎症を鎮めます。

方法4

化学的脱毛

1. 毛根にあるケラチンを薬剤で溶かします。

   • 皮膚や毛に付着した油分が脱毛剤の効果を妨げるため、皮膚を清潔にしておくと効果的です。
   • 肌を傷めないことで、刺激を抑えることができる。
2. 毛を柔らかくする。毛を柔らかくするために、温めた洗面器を脚に当てる。約3～5分間、毛を湿らせる。終わったら脚を乾かす。
3. クリームをたっぷりと塗る。皮膚にこすりつけないでください：脱毛クリームはこすりつけずに使えるように設計されています。
4. 説明書に従ってください。説明書に記載されている時間、脱毛クリームを塗ったままにします。脱毛クリームを指定された時間以上放置しないでください。

   • タイマーを手元に置いて、制限時間を超えないようにしましょう。クリームを落とす前に脚が火照ったように感じたら、洗い流してください。
5. 後片付け。使い終わったら、プラスチック製の道具（付属している場合）で残渣をこすり落とし、残っているものはすべて洗い流す。

   • 湿らせた洗濯バサミを使い、下向きに動かします。こうすることで、はみ出した毛を取り除き、脚をきれいに仕上げることができる。
6. 刺激を避ける。脱毛クリームを使った後は、1～2日は刺激の強い製品やトリートメントを使わないようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Shave Your Legs 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。