首のうぶ毛を予防する方法

巻き毛は、首も含め、ヒゲを剃る場所ならどこでも起こりうる一般的な問題です。巻き毛は見苦しく不快なだけでなく、感染症や傷跡、肌の黒ずみにつながることもあります。 首の巻き毛を防ぐには、顔と同じように、上手なシェービングテクニックを使うか、毎日の衛生習慣で肌を清潔に保つ、またはシェービングに代わる方法を検討することです。

方法1

シェービングの習慣を変える

1. 温かいシャワーを浴びながら剃る。シェービングをするときは、肌を濡らした状態で行いましょう。乾いた状態でシェービングをすると、肌荒れや産毛の原因になります。 シャワーを浴びながらシェービングをすると、肌がずっと湿った状態に保たれます。温水は毛を柔らかくする効果もあります。
2. シェービングジェルを毎回使用する。髭を剃るときは、肌がしっとりと潤っていることが大切です。敏感肌の人は、無香料でノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）の製品を使いましょう。

   • シェービングの5分前にクリームかジェルを塗り、毛を柔らかくする。
3. 一枚刃のカミソリを使う。シェービングは毛を短くカットし、鋭利にします。そのため、毛が逆立ったり、皮膚に刺さったり、巻き毛になりやすいのです。カミソリは複数刃ではなく1枚刃のものを使い、毛が短く鋭くならないようにしましょう。

   • カミソリの刃は5～7回剃るごとに交換し、清潔でシャープな状態を保ちましょう。 剃り終わったら必ずカミソリをすすぎ、石鹸や毛を落としましょう。
4. 毛の生えている方向に剃る。毛の流れに逆らって剃るのではなく、毛の流れに沿って剃る。こうすることで、毛が短くカットされすぎて肌を刺激するのを防ぎ、うぶ毛が生えにくくなります。
5. 各部位は一度だけ剃る。同じ部位を何度も剃らないでください。肌を刺激し、毛を短くカットしてしまうため、巻き毛が増える可能性があります。同じ部位を剃るのは1回だけにしましょう。高品質で潤滑性のあるシェーブジェルを使うと、より効果的です。
6. カミソリの刃は、1回剃るごとにすすいでください。面倒に思われるかもしれませんが、一回剃るごとに刃を洗い流すようにしましょう。そうすることで、刃が清潔に保たれ、より均一で刺激の少ない髭剃りができる。
7. 髭を剃るときは、肌を自然にゆるませておくこと。肌を引っ張りながら剃るのはやめましょう。少し練習が必要かもしれませんが、皮膚を引っ張らずに首を剃るようにしましょう。あごやあごを持ち上げたり、角度を変えて動かしたりして、届きにくい場所を剃るようにしましょう。
8. 電気カミソリを使う。電気カミソリは、カミソリの刃ほど近く剃れません。毛を短くカットしないので、電気カミソリは巻き毛の原因になりにくいかもしれません。電気カミソリを試してみてください。

   • バリカンやヒゲトリマーを使うこともできる。これらは多くの場合、好みの近さ設定を選ぶことができる。一番短い設定は避けてください。

方法2

巻き毛を防ぐために肌を健康に保つ

1. 顔を洗うように首も洗う。顔のお手入れに集中していると、首の皮膚を洗うことを忘れがちです。しかし、普段のお手入れに首も取り入れてみましょう。肌の状態が良くなり、うぶ毛の予防にもなります。固形石鹸は肌を乾燥させるので、毎日使うならマイルドでノンコメドジェニックのクレンザーが最適です。
2. 首の角質を取り除く。週に1度、首の角質ケアを行い、古い角質や汚れを取り除きましょう。シャワーで清潔なタオルを泡立て、小さな円を描くように首の皮膚をやさしくこすります。ぬるま湯で洗い流す。古い角質を取り除くには、トレチノイン配合の製品（レノバやレチンAなど）を使うと効果的です。

   • また、ヘチマやスポンジを使ったり、首筋にエクスフォリエイティング・フェイシャル製品を使うのもよい。
   • 脂性肌やニキビ肌の人は、サリチル酸やベータヒドロキシ酸を含む洗顔料を泡立てて、毛穴の詰まりを取り除く。
   • アルファヒドロキシ酸も効果的なケミカル・エクスフォリエーターだ。
   • 敏感肌や乾燥肌の人は、これらの製品を避け、自分の肌タイプに最適な角質除去方法について医師に相談すること。
3. 首に保湿剤を使う。肌に優しく、毛穴を詰まらせない保湿剤を使いましょう。滑らかで柔らかい肌は、うぶ毛の予防にもなります。毎日、首を洗った後に保湿剤を使いましょう。

   • 保湿ローションは、肌がまだ湿っているうちにつけると、肌にうるおいを閉じ込めることができる。
4. 首のゆったりしたシャツを着る。襟付きのシャツやネクタイ、スカーフなどを常に身に着けていると、肌とこすれて炎症を起こすことがあります。しばらく襟のないシャツを着て、肌を落ち着かせましょう。 できれば、首の皮膚をこすらない服装にこだわってください。

方法3

別の方法で巻き毛に対処する

1. 化学的な脱毛剤を試してみる。Nairのようなクリームタイプの除毛剤は、ほとんどの薬局やドラッグストアで購入できます。肌を刺激したり、反応を起こしたりしないことを確認するために、小さな面積で化学除毛剤を試してみてください。ラベルの指示通りに使用する。

   • シェービングと同じように、クリームを使うことで、毛をなくしたい部分を操作することができます。首には脱毛クリームを使い、顔にはヒゲを残すこともできます。
2. レーザー脱毛を受ける。ムダ毛をなくすには、2～6回の施術が必要です。レーザー治療は数ヶ月持続し、また毛が生えてきたと気づいたら繰り返すことができます。
3. シェービングをやめる。巻き毛がある場合は、シェービングを完全に止め、状態が良くなってから再びシェービングする。 ワックスや毛抜きも同様。男性の場合は、ひげを生やし、トリマーで首の毛を手入れすることを検討してください！
4. ステロイドクリームを処方してもらいましょう。首の巻き毛に悩まされ続ける場合は、医師または皮膚科医に診てもらいましょう。炎症を抑える薬用ステロイドクリームを処方してもらえます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Prevent Ingrown Hairs on Your Neck 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。