ストロベリーレッグの直し方

イチゴ脚を解消するには？ストロベリーレッグは、巻き毛や毛根に詰まった汚れが原因で、脚の皮膚がイチゴの果肉のように見える状態です。この症状は危険なものではありませんが、肌の見た目が気になるなら、治療の選択肢はたくさんあります。脚のクレンジングとシェービングをしっかり行うことで、いちご脚を解消し、将来的に予防することができます。それでもまだイチゴ足に悩んでいたり、日常生活に支障をきたしている場合は、皮膚科を受診して、より強力な治療法を探してもらいましょう。

方法1

脚を清潔にして毛穴の詰まりを解消する

1. 毎日、そして汗をかいたらいつでもシャワーを浴びましょう。定期的にシャワーを浴びることは衛生上重要であり、いちご脚の予防にもなります。1日1回シャワーを浴びて、脚の汚れや古い角質を洗い流しましょう。また、運動後や汗をかいたときにもシャワーを浴びましょう。

   • 毎朝シャワーを浴びて目覚めをよくしたり、夜にシャワーを浴びて忙しい一日の疲れを癒したりしましょう。
   • 脚を洗うときは、手ぬぐいを使いましょう。洗濯バサミは下向きか、毛の生えている方向に動かします。毛の流れに逆らってゴシゴシ洗わないこと。
2. 無香料のマイルドな洗顔料を使いましょう。脚を洗うときは、香料が配合されていない肌に優しい洗顔料を使うようにしましょう。その代わりに、肌に優しいと表示されているクレンザーを探しましょう。

   • Cetaphilのような、顔にも体にも使える優しいクレンザーを使うとよい。
3. 週に1～2回、脚の角質を取り除く。角質ケアは、普段の洗顔で落としきれなかった古い角質や肌の汚れを取り除くのに役立ちます。ストロベリーレッグを防ぐためにも、週に1～2回は脚の角質を除去しましょう。また、角質を除去することで、イチゴ脚を解消することもできます。

   • サリチル酸が配合されている角質ケア用品を選ぶと、脚のニキビに効果的です。
   • サリチル酸を含む製品を使用する前に、必ず医師に相談してください。
4. ノンコメドジェニックの保湿剤のみを使用する。ノンコメドジェニックと表示されている保湿剤は、脚の毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性が低くなります。ボディローションを購入する際は、ボトルにノンコメドジェニックと記載されているかを確認しましょう。

   • また、毛穴を詰まらせる可能性のあるオイルが含まれている保湿剤も避けた方がよいでしょう。ノンコメドジェニックのボディローションが見つからない場合は、オイルフリーと表示されているローションを探しましょう。

方法2

巻き毛を防ぐために丁寧に剃る

1. 濡れた脚にシェービングクリームを塗る。脚が乾いているときにシェービングしてはいけません。シェービングクリームは、シャワーを浴びているときなど、脚が濡れているときに塗ります。剃っている間は、シェービングクリームを塗ったままにしておきます。洗い流さないでください。

   • シェービングの刺激がいちご脚の原因になっている場合は、敏感肌用のシェービングクリームにこだわるのもよいだろう。
2. カミソリは毎回新しいものを使う。切れ味の悪いカミソリは、脚のムダ毛を剃る効果が低く、肌に傷をつける可能性も高くなります。その代わり、常に新しくて切れ味の良いカミソリで脚を剃るようにしましょう。

   • 敏感肌用のカミソリを用意すると、肌を刺激する可能性が低くなります。
3. 毛の流れに沿って剃る。多くの人は、脚の毛をきれいに剃るために、毛の流れに逆らって剃ります。毛の流れに沿って剃る、つまり脚の毛の生えている方向と同じ方向に剃ることで、巻き毛の可能性を減らすことができます。

   • 脚の毛は通常、足に向かって生えているので、この方向に剃って、毛の流れに沿って剃ります。
   • カミソリで強く押し付けすぎたり、近くで剃りすぎたりすると、産毛が生えやすくなるので注意しましょう。
4. カミソリを撫でるたびに、カミソリをすすいでください。カミソリが1ストロークごとに確実に毛をカットしていることを確認するために、ストロークとストロークの間にぬるま湯ですすぎます。シェービングクリームと毛がすべて洗い流されるまで刃をすすぐ。

   • 毛の量が多い場合は、もっと頻繁に刃をすすぐ必要があるかもしれない。
5. 脚をすすぎ、水分を拭き取り、ローションを塗る。脚のシェービングが終わったら、残ったシェービングクリームを洗い流します。その後、清潔なタオルで脚の水分を拭き取り、ローションを塗ります。

   • ヒゲを剃るたびに同じことをすると、うぶ毛が生えにくくなります。

方法3

専門家に相談する

1. ニキビや巻き毛が気になる場合は、皮膚科を受診しましょう。市販の薬や自宅での治療法を試しても効果がないようなら、皮膚科を受診してみましょう。皮膚科医であれば、より強力で効果的な治療法を提案してくれるでしょう。また、いちご足が引き起こしたかもしれない感染症や瘢痕の治療も可能です。

   • かかりつけの医師に紹介状を書いてもらう必要があるかもしれない。
2. 古い角質を除去するレチノイドクリームについて尋ねてみましょう。脚に蓄積した古い角質が、イチゴ脚の原因かもしれません。脚を清潔に保ち、ニキビを作らないために他の製品を試したことがあるのなら、皮膚科医にレチノイドクリームの処方について尋ねてみるとよいでしょう。

   • 毎日クリームを塗り、クリームを使っている間は脚を日光にさらさないようにする必要があります。
3. レーザー脱毛を検討する。巻き毛の再発がいちご脚の原因なら、レーザー脱毛を検討してみてはどうだろう。レーザー脱毛は、数ヶ月間脚の毛を除去し、以前より薄く細い毛が生えてくるはずです。皮膚科医に相談してみてください。

   • すべての毛を取り除くには、2～6回の治療が必要です。
   • レーザー脱毛は高額であり、保険は適用されないことを覚えておいてください。
   • レーザー脱毛は、妊娠中の女性や特定の肌タイプの人を含むすべての人に適しているとは限らないので、レーザー脱毛を受ける前に必ず医師に相談してください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Fix Strawberry Legs 」を改変して作成されました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。