足のうぶ毛を予防する方法

巻き込み毛は、毛が皮膚に向かって再び生えてくることで起こります。 ほとんどの巻き込み毛は簡単に処理できますが（煩わしく、見苦しいかもしれませんが）、他の巻き込み毛はしつこいトラブルメーカーとなり、感染症につながることさえあります。多くのスキンケアと同様、一人ひとりに合ったケア方法は実験してみないとわからないため、自分の脚に合った方法を見つける努力が必要です。

パート1

よりスマートに剃る

1. カミソリは清潔で切れ味の良いものを。カミソリが汚れていると炎症を引き起こし、皮膚に傷をつけると感染症のリスクが高まります。カミソリの切れ味が鈍いと、肌を傷つけたり切ったりするリスクが高まります。

   • カミソリや刃をこまめに交換し、安全に剃りましょう。
2. 髭を剃る前に、スチームで肌を柔らかくしましょう。皮膚が硬く乾燥していると、うぶ毛が生えやすくなるので、可能な限り皮膚をほぐし、柔らかくするようにしましょう。シャワーを浴びた後（または浴びている間）にシェービングすると、スチームが肌や脚のムダ毛に効果的です。

   • エクスフォリエーションは、（刺激となる古い角質をはがすので）あなたの原因を助けるかもしれないし、（短時間に皮膚を大量にこすり、こすり、削るので）あなたの原因を傷つけるかもしれない。どちらが自分に合っているか試してみよう。
3. 刺激を最小限にするために、シェービングクリーム、ジェル、または泡立てたものを塗る。髭を剃る前に、シェービングクリーム、ジェル、または泡を脚にこすりつける。肌が柔らかくなり、カミソリが脚の上を滑りやすくなります。

   • シェービングクリームやジェル、泡をいつも使っていれば、髭剃り後の肌の刺激も少なくなります。
4. 強く剃りすぎない。そうすることで、脚の毛が少し長くなり、短く尖った毛が皮膚を突き破って逆戻りする可能性が低くなります。

   • 脚の毛を少し長めに残しておくと、赤くてデコボコした産毛よりもずっと目立ちにくいので、人目が気になる人は試してみてください。
   • 手動のカミソリで毛を長く残すのが難しい場合は、電気カミソリを試してみてください。
   • 一枚刃と多枚刃のカミソリの産毛対策におけるメリットについては、意見が一致しているわけではありませんが、カミソリは常に清潔で切れ味の良いものを使いましょう。
5. 毛の流れに沿って剃る。脚の毛は多くの場合、足に向かって下向きに生えているが、ほとんどの人は慣習に反したむだ毛を持っている。毛の流れに逆らって剃ると、残った毛が曲がってカールし、内側に曲がる可能性が高くなります。毛の生えている方向と同じ方向に剃ることで、刺激の可能性を減らすことができる。

   • この方法で効果がない場合は、毛の流れに逆らって剃ってみてください。あまり一般的ではありませんが、効果がある人もいます。
6. 剃るたびにすすぐ。潔癖症だと感じるかもしれないが、清潔なカミソリであれば、汚れや古い角質、その他の微細なゴミを肌の中（または下）に引きずり込むことはない。 使い捨てカミソリは、浴槽や洗面台の側面にしっかりと叩きつけて、刃の間に溜まった毛を叩き出す。

   • 電気カミソリの場合、一回剃るごとに掃除するのは過剰かもしれない。ただ、髭を剃るたびにガードを外し、徹底的に掃除することをお忘れなく。
7. 剃った後は、冷やした手ぬぐいを脚に当て、軽く冷やすと炎症が抑えられ、毛穴が収縮する。ウォッシュクロスはこすらず、肌にしっかりと押し当てる。
8. 剃る間隔を長くする。脚の毛を長くすることは、イングロウン（巻き毛）を避ける最も確実な方法である。ヒゲ剃りを完全に止めたくない場合は、ヒゲ剃りとヒゲ剃りの間に、毛と肌が回復する時間を設けましょう。ヒゲを剃る間隔が短いと、炎症を起こしている部位を刺激するだけです。

パート2

巻きひげのケア

1. ゆったりした服を着る。ふくらはぎ用の靴下は、ヒゲを剃らない男性によく見られる巻き毛の原因です。 窮屈な服装は、毛が体から離れるのを妨げるからです。スキニージーンズは、太ももとふくらはぎの問題を悪化させます。アンクルソックスや、スキニータイプとは対照的なスリムカットのジーンズを検討してみてください。

   • 体の他の部分の巻き毛で困っているなら、そこもゆったりした服を試してみてください。ブリーフは、もともと粗くカールしているため、巻き毛の原因になることがあります。ここでもトラブルが続くようなら、ボクサーを試してみてください。
   • 摩擦も巻き毛の要因です。動き回るときは、脚が呼吸できるようなゆったりとした服装を心がけましょう。タイツではなく、ショートパンツやスウェットパンツ、アスレチックパンツなどで運動するようにしましょう。
2. 毛抜きやワックス脱毛をやめる。毛を毛根で完全に抜いてしまうと、毛が伸びるときに毛先が皮膚を突き破って戻ってこなければならなくなる。毛が粗い人や巻き毛の人は特に危険である。

   • ピンセットやワックス脱毛は、すべての人に問題があるわけではありませんが、最も巻き毛を引き起こしやすい脱毛方法です。
3. アルコール入りのスキンケア製品は避けましょう。アルコールは肌を引き締め、乾燥させ、刺激を悪化させます。その結果、巻き毛を悪化させることになる。
4. コルチゾンクリームやアロエベラで痛みを和らげましょう。赤く炎症を起こした肌を鎮めるために、これらのどちらかをたっぷり塗る。シェービングやワックスなど、一般的な脱毛は数日間行わないこと。
5. シェービングの代わりに脱毛クリームを試す。脱毛クリームは、皮膚の表面下で毛を溶かす働きがあり、毛を剃ると鋭利なエッジが残るが、このクリームは残らないので、大きな刺激を軽減できる可能性がある。しかし、毛は根元から再生するため、これらのクリームは確実とは言い難い。

パート3

巻き毛の治療

1. 温めた清潔な手ぬぐいを患部に当て、皮膚を柔らかくする。温めた手ぬぐいは、毛の周りにある膿を出すのにも役立ちます。こうすることで、毛を取り除きやすくなり、膿をきれいに取り除くことができるので、感染症になるリスクを減らすことができます。
2. 皮膚の下から巻き毛を抜き取る。ピンセットを消毒用アルコールにつけて消毒し、巻き毛の先端を皮膚から引き抜きます。毛全体は抜かず、先端だけを抜き取ります。赤みや炎症が軽減するはずです。

   • 毛をつかむのが難しい場合は、あまり深く掘り下げないでください。数日間そのままにしておき、長くなってからもう一度試してみてください。
3. 有効成分で処理する。サリチル酸やグリコール酸配合の製品は、角質除去成分でうぶ毛に働きかけます。これらの酸は、ニキビ治療薬に含まれていることが多い。しかし、このような薬には、肌全体を乾燥させる作用があることも珍しくないので、これを相殺するために、十分な保湿に気をつけましょう。

   • 3～4日の使用で効果が期待できる。
   • これらの化学薬品の中には、日光に敏感になるものもあるので、説明書をよく読み、その場合は日焼け止めを塗ること。
4. 足の毛をレーザーで処理する。究極の解決策であるレーザー脱毛は、慢性的に巻き毛に悩まされている人のためのオプションです。治療によって毛の再生が完全に抑制されるため、脚の毛を完全になくしたいと考えている場合に限ります。

   • 進歩はしていますが、レーザー治療はまだ白い肌と黒い毛の人に最も効果的です。金髪の人や肌の色が黒い人は、この方法では成功しにくいでしょう。
   • 色白の肌（レーザー治療に最も適した肌色）であっても、レーザー治療のために耐えることになる複数のセッションの総費用は、約2,000ドルを実行することができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Prevent Ingrown Hairs on Your Legs 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。