クレオパトラのミルク風呂の作り方

クレオパトラは古代エジプトの女王であっただけでなく、驚くほど美しく聡明であったことでも有名である。彼女はまた、しばしば蜂蜜やハーブを入れたミルク風呂に入ることでもよく知られていた。ミルクは肌にいい。保湿効果もあり、角質を除去する効果もある。肌を絹のように柔らかくし、健康的な輝きを与えてくれる。

方法1

ミルクと蜂蜜を使う

1. 大きな瓶に1～2カップ（240～475ミリリットル）の牛乳を入れる。牛乳はなるべく全乳を使うこと。低脂肪乳や無脂肪乳よりも角質が取れてしっとりします。
2. さらに保湿のために1/2カップ（175グラム）の蜂蜜を加える。ハチミツには抗菌作用もあり、ニキビを減らすのに最適だ。
3. 瓶を閉め、振って混ぜる。必要に応じて瓶を開け、牛乳と蜂蜜をスプーンでかき混ぜる。はちみつが牛乳に溶け、底に沈まないようにするためだ。
4. バスタブに栓をし、ぬるま湯を入れ始める。熱すぎるお湯を使用することは避けてください、またはそれは蜂蜜の有益な特性を破壊します。
5. 牛乳と蜂蜜を混ぜたものを流水の下に注ぐ。浴槽のお湯がお好みの量になったら、お湯を止め、牛乳とはちみつを混ぜ合わせるように手で振り混ぜます。
6. 湯船につかり、20分以上浸かる。石鹸は使わないこと。浸かり終わったらお湯を切り、石鹸と真水で体を洗い流す。

方法2

ドライフラワーを使う

1. ガラス瓶に粉ミルクを入れる。低脂肪や無脂肪のものよりも、全脂肪のものの方が肌に良いので、全脂肪のものを使うようにする。牛乳にはまだ水を加えない。
2. 乾燥オレンジピール、ラベンダーの花、ローズマリーを加える。これらは、お風呂のお湯に癒しと芳香を与えてくれる。乾燥したバラやユリの花びらなど、他の種類の花やハーブを使ってみるのもよい。
3. 瓶を閉め、振って混ぜる。すべての材料が粉ミルクに均等に行き渡るまで振り続ける。
4. 桶に栓をし、ぬるま湯を入れ始める。熱すぎるお湯はミルクが煮詰まるので避ける。
5. 残り湯は冷暗所に保管する。
6. 手でお湯をかき混ぜてください。湯の色が均一になるようにする。乾燥したオレンジの皮と花がお湯の上に浮いてくるかもしれない。
7. 浴槽に入り、20分以上浸かる。 石鹸は使わない。終わったら浴槽を空にし、石鹸と新しい水を使って体を洗い流す。

   • 浴槽を空にする前に、乾燥したオレンジの皮や花びらを受け止めるストレーナーを使うことを考慮しよう。こうすれば、排水溝を詰まらせる心配はない。

方法3

エッセンシャルオイルを使う

1. 大きめのガラス瓶に、粉ミルク、重曹、塩を入れる。塩には、シーソルトかエプソムソルトを使う。牛乳は、ヤギのミルクでも牛のミルクでもよい。どちらのミルクを使うにしても、全脂肪のものを使うようにしよう。低脂肪や無脂肪のものよりも、より肌に潤いを与えることができる。
2. 蜂蜜の結晶を瓶に入れる。はちみつパウダーでも代用できる。液体はちみつではなく、乾燥したはちみつを使うと、粉ミルクに混ぜやすくなります。 また、冷蔵庫で保管する必要もありません。
3. オートミールを細かくすりつぶし、瓶に入れる。ミキサーでもコーヒーグラインダーでもよい。こうすることで、ミルクバスが使いやすくなり、排水溝が詰まるのを防ぐことができる。
4. ラベンダーの花を細かく砕いて瓶に入れる。乳鉢と乳棒を使っても、コーヒーグラインダーを使ってもよい。ラベンダーが苦手な場合は、カモミール、ローズ、ユリなど、別の種類のドライフラワーを試してみてください。
5. また、お好みのエッセンシャルオイルを10～20滴ほど垂らすと、さらに香りが増します。 2種類以上のオイルを使う場合は、まず別のボトルに入れて混ぜてください。好きな種類のオイルを使うことができるが、ミルクと蜂蜜のお風呂に合う香りには、ゼラニウム、ラベンダー、マンダリン、イランイランなどがある。
6. 瓶を閉め、振って混ぜる。すべての成分がミルクパウダーに均等に行き渡るまで振り続ける。
7. 浴槽に栓をし、水を入れる。熱すぎるお湯は使わないでください。
8. 大さじ2、3杯から1/2カップ（115グラム）の混合液を流水の下に加える。残った混合物は、涼しく乾燥した場所に保管してください。必要であれば、手でお湯を軽く振り、粉末をよく混ぜ合わせる。
9. 浴槽に入り、20分以上浸かる。この間、石鹸は使わないこと。入浴が終わったら、浴槽の水を切り、石鹸と新しい水で体を洗い流す。

   • お風呂の香りを最大限に楽しむために、アロマの香りが逃げないように浴室のドアを閉めることをお勧めします。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Cleopatra's Milk Bath 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。