ネイビー・シャワーの浴び方

無駄な水を使わず、短時間でシャワーを浴びたいですか？通常のシャワーは60ガロン（約8リットル）の水を無駄にしますが、海軍のシャワーは3ガロン（約8リットル）しか使いません。 海軍が船舶の真水の供給を守るために開発したこのテクニックは、水道代の節約になり、環境にも良い影響を与えます。

パート1

海軍シャワーの準備

1. シャワーの流量を測定します。これは、1ガロンのバケツを用意し、バケツが満水になるまでの時間を測ることで簡単にできます。1ガロンのバケツが1分で満水になり、15分間シャワーを浴びるとすると、15ガロンの水を使うことになります（15分×1ガロン/分＝15ガロン）。

   • ネイビーシャワーの目標は、水の使用量を約3ガロンに減らすことです。この目標を達成するには、まず自分の平均的な水の使用量を把握する必要があります。
2. シャワー1回あたりの平均水使用量を計算します。シャワーの流量について集めた情報を使って、平均使用水量を求めます。これは、1分間に使用する水の量に、シャワーを浴びる平均的な時間の合計を掛けることでできます。

   • 一般的なシャワーの流量は、毎分約4ガロンです。何らかの理由で流量を測定するのが難しい場合は、この数値を使って総使用ガロンを予測してください。
3. シャワーの流量を改善しましょう。近所の金物店で売っている「流量コントローラー」を取り付ければ、ネイビーシャワーの効率をさらに上げることができます。節水が目的なら、このオプションは追加する価値があります。

パート2

ネイビーシャワーを浴びる

1. お湯を張り、温めます。本当に環境のため、あるいは光熱費のためにやっているのであれば、冷たい水をバケツに溜めて植物の水やりに利用する。髭剃りにも使えます。
2. 体と髪を濡らす。シャワーを止める前に、シャワーに入り、素早く体を十分に濡らします。水を止める前に、手や手ぬぐいを使って体を十分に濡らしましょう。
3. シャンプーをし、石鹸で体を洗う。シャワーを止めている間に、ヘチマや手ぬぐい、手などを使って体を洗う。 しっかりと体をこするのが良い。流水による洗浄効果は期待できない。

   • 特に効率の悪い給湯器を使っている場合は、手早く洗うこと。あまり長く待つと、不快な温度差が生じます。
4. シャンプーと石鹸を洗い流す。十分に体を洗い終えたら、シャワーを短時間あてて洗い流します。
5. コンディショナーがあれば使う。シャンプーが落ちて髪が十分に濡れていることを確認し、髪を泡立てながらシャワーを止める。コンディショナーをつけ終わったら、水をつけて素早く洗い流す。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Take a Navy Shower 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。