座浴の仕方

座浴とは、肛門や腟口の痛みや腫れを和らげるために、ぬるめのお湯につかることです。痔や裂肛を患っている場合、あるいは最近膣内で出産し、組織に損傷を受けた場合、医師は座浴を勧めるかもしれない。どの部位の治療が必要であるかにかかわらず、座浴は傷を和らげる効果的でなだめる方法です。専用の道具もありますが、普通の浴槽を使うこともできます。この記事では、どちらの方法でも座浴をする方法を紹介する。

方法1

浴槽で座浴をする

1. 浴槽をきれいにする。清潔にするために入る場所なのに、浴槽が汚れていることに驚くだろう！傷ついた組織の治癒を促進するために座浴をするのだから、その環境を無菌状態にしておきたい。

   • 腰湯をする前に、漂白剤入りの洗浄剤を使って浴槽を殺菌する。
   • 浴槽をよくこすり、浴槽の表面にたまった石鹸やその他の入浴剤をすべて取り除いたことを確認する。
   • 浴槽をよくすすぎ、石鹸と洗浄剤を取り除く。
2. お湯の温度を設定します。腰湯に使うお湯は、ぬるめであることが非常に重要ですが、やけどするような熱さではありません。刺激や炎症を引き起こすような不快感を与えない温度でなければならない。温かいお湯は、傷ついた組織への血流を増加させ、その部分の身体の治癒プロセスを早めます。

   • お湯に指を浸すか、手首の敏感な皮膚に1、2滴垂らして温度を確かめる。
3. 浴槽に3～4インチ（7.6～10cm）のお湯を張る。浴槽の栓をして水が抜けないようにし、トラブルが起きている部位が十分に浸かるまでお湯を張ります。
4. お好みで、鎮静効果のある添加物をお湯に混ぜてください。ぬるめのお湯だけでも気分はよくなるので、お湯に何かを入れる必要はない。しかし、さまざまな問題を治療するためにお風呂に加えることができるものはたくさんあります。医師から、お風呂に何を入れたらいいのかアドバイスをもらってください。

   • 塩分は、理由の如何を問わず、どの座浴にも使える一般的な添加物である。お湯をぬるめに沸かし、塩を1/4カップ入れる。塩がお湯全体に溶けるようによく混ぜたら、お湯を冷ましてマイルドな温度にする。
5. 腰湯に浸かる。患部が完全にぬるめの湯につかるようにし、少なくとも15～30分は湯につかる。

   • 必要に応じてぬるめのお湯をかけ、湯温を保つ。
6. 入浴が終わったら、体を拭いて乾かす。腰湯の後は、傷んだ組織をとてもやさしく扱わなければならない。清潔で柔らかいタオルを使い、患部が乾くまで、なでるように拭いてください。

   • ゴシゴシこすったりすると、炎症を起こし、さらに傷つくことがあります。

方法2

座浴キットを使う

1. 座浴キットを購入する。座浴キットは、食料品店の医療用品売り場や、近所の薬局に置いてあることが多い。地元で座浴キットが見つからない場合は、オンラインで簡単に購入できる。

   • キットには、便座の上に置ける洗面器、水を入れる袋、水を噴射するプラスチックチューブ、チューブの流れを調節するクランプが含まれています。
2. 洗面器をきれいにする。キットが新品であっても、傷ついた組織を感染症にさらさないように注意しましょう。洗面器を漂白剤入りの洗浄剤で十分に洗浄します。よくこすり洗いし、水ですすぎます。
3. 腰湯をセットする。腰湯をセットしたら、あとは座ってリラックスしながら、腰湯の役割を果たすことができます。しかし、その前に設置しなければならないことがある。

   • 洗面器の穴にチューブを通し、溶液を循環させます。チューブの穴の位置がわからない場合は、キットに付属の説明書を参照してください。
   • チューブをベイシンの中央まで蛇行させ、クリップで ボウルの底に固定します。必要であれば、キットの説明書を参照してください。
   • クランプでチューブの流れを止めます。準備ができ る前にチューブが漏れ始めると困るからです！
   • 溶液バッグにぬるま湯、または損傷した組織の治療に使用する溶液を入れます。
4. 洗面器とバッグを所定の位置に置く。便座が上がっていることを確認し、洗面器を便器の内側の縁にかぶせます。バッグはフックなどに引っ掛けられるとベストだが、重要なのは、バッグが高い位置にあり、液体が下に排出されることである。
5. 洗面器の上に座る。快適な姿勢を見つけるには、少し調節が必要でしょう。不要な不快感を与えないように、入浴中も必要に応じて体勢を調節してください。
6. チューブのクランプを外す。昇降バッグ内の温かい溶液をせき止めているクランプを外します。ボウルの底にあるホースが上に向かって噴射し始めるので、治療したい損傷組織に浴槽水が確実に噴射されるよう、必要な調整を行う。これには、自分の位置を調整したり、ホースの位置を調整したりすることが含まれる。

   • ホースの位置を調整しなければならない場合は、必ずクランプで水の流れを止めてください。そうしないと、汚物を作ることになる！
7. リラックスしてください。キットが正常に作動していれば、バッグの中の溶液は一度に放出されず、ゆっくりと放出されるはずです。袋が空になり、ホースの噴射が止まった後も、洗面器に溜まった水に好きなだけ浸かってください。
8. 終わったら体を拭いて乾かしてください。座浴の後は、傷んだ組織にとても優しく接する必要がある。清潔で柔らかいタオルを使い、患部が乾くまで、なでるように拭いてください。

   • ゴシゴシこすったりすると、炎症を起こし、さらに傷つくことがあります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Take a Sitz Bath 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。