バブルバスの作り方

泡風呂に入るのは好きだが、市販の泡に含まれる化学物質はあまり好きではない？数種類の材料を使って自分で作ることができます。自分で泡風呂を作れば、自分のニーズに合わせてさらにカスタマイズすることができる。この記事では、バブルバスの作り方をご紹介します。また、レシピのアイデアもご紹介します。ただし、手作りのバブルバスは、市販のものほど泡立たない可能性があることを覚えておいてください。

パート1

バブルバスを作る

1. 石鹸を選び、ボウルに入れる。石鹸は良いバブル・バスの基本である。結局のところ、泡はそこから生まれるのだ。マイルドなものであれば、液体ハンドソープでも液体ボディソープでも、1/2カップ（112.50ミリリットル）が必要だ。香りつきでも無香料でもよい。無香料の石鹸を使う場合は、後でエッセンシャルオイルを使って香りをカスタマイズできる。液体ハンドソープやボディーソープがない場合は、他の選択肢もある：

   • 食器用せっけん、香り付き、無香料
   • 液体石鹸（香り付き、無香料
   • ベビーシャンプーなどのマイルドなシャンプー
2. ボウルにハチミツを入れる。はちみつは甘い香りがするだけでなく、肌に潤いを与えてくれる。大さじ1杯のはちみつが必要です。はちみつは、透明でとろりとしたタイプにしてください。
3. 軽いオイルを加えるのもよい。肌がとても乾燥している場合は、大さじ1杯のアーモンドオイルを加えてみてください。アーモンドオイルがない場合は、以下のオイルで代用できます：

   • オリーブオイル
   • ホホバオイル
   • 牛乳
4. ボウルに卵白を入れる。卵白をお風呂に入れるのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、よりふわふわで長持ちする泡を作るのに役立ちます。卵白を得るには、まず卵黄と卵白を分けてから、残りの材料に加える必要がある。卵黄から分離する方法は以下の通り：

   • 卵を割り、黄身を殻の半分に沈める。両方の殻をボウルの上に置き、黄身をボウルの間を行ったり来たりさせる。黄身が殻に収まるたびに、卵白が少しずつボウルに垂れてくる。これを卵白が全部ボウルに入るまで続ける。卵の黄身は捨ててもいいし、取っておいて料理など他のことに使ってもいい。
5. エッセンシャルオイルを加えることを検討する。バスタイムにプラスアルファの効果を得たいなら、お気に入りのエッセンシャルオイルを5滴ほど加えよう。バブルバスがいい香りに包まれ、長い一日の疲れを癒してくれるでしょう。バスオイルをいくつかご紹介しましょう：

   • カモミール
   • ラベンダー
   • ローズゼラニウム
   • サンダルウッド
   • バニラ
6. すべての材料を混ぜ合わせる。すべての材料をボウルに入れたら、軽く混ぜ合わせる。混ぜすぎると、石けんと卵白が硬くなり、泡が立ち始めます。
7. 材料を容器に移す。バブルバスを保存する容器は、しっかり閉められれば何でもいい。メイソンジャー、ねじ込み式キャップのガラス瓶、コルク付きガラス瓶などが使える。

   • 容器にラベルを貼るのもよい。
   • 容器にひもを結んだり、宝石を貼り付けて飾ったりして、デコレーションしましょう。
8. 泡はきちんと保管しましょう。バブルバスには卵白が含まれています。泡風呂を使わないときは冷蔵庫に保管し、数日以内に使うようにしましょう。

パート2

ビーガンバブルバスを作る

1. ビーガンのバブルバスを作ることを考えてみましょう。卵白は泡の固さを保つのに役立ち、蜂蜜は肌に潤いを与えますが、バブルバスを作るのに絶対に必要というわけではありません。このセクションでは、その方法を紹介する。
2. 混ぜる容器を探す。鍋でもボウルでも、あるいは瓶でも、すべての材料を混ぜるのに使うことができる。材料は後で別の容器に注ぎます。
3. ボウルに石鹸を入れる。1½カップ（337.50ミリリットル）の液体カスチール石鹸が必要です。香りつきでも無香料でも構いません。無香料石鹸を使う場合は、後でエッセンシャルオイルで香りをつけることができます。カスチール石鹸がない場合は、他の液体石鹸やシャンプーを使うこともできますが、オリーブベースでなかったり、ヴィーガンでなかったりします。いくつか選択肢を挙げてみましょう：

   • マイルドな無香料の食器用石鹸
   • ベビーシャンプーなどのマイルドなシャンプー
   • 液体ハンドソープ（香り付きまたは無香料
   • 液体ボディソープ（香り付き、無香料を問わず
4. グリセリンと砂糖を加える。大さじ2杯の植物性グリセリンと大さじ1/2杯の砂糖を計量する。両方をボウルに加える。砂糖とグリセリンが大きな泡を作り、泡を長持ちさせる。

   • 手作りのバブルバスは、市販のものほど大きく泡立たないので注意。
5. エッセンシャルオイルで香りをつけるのもよい。エッセンシャルオイルは必ず必要というわけではありませんが、お風呂をより香り高く、心地よく、リラックスさせてくれます。いくつかアイデアを挙げてみよう：

   • カモミール
   • ラベンダー
   • ローズゼラニウム
   • サンダルウッド
   • バニラ
6. すべての材料を混ぜ合わせる。フォークかスプーンを使って、材料をやさしくかき混ぜる。かき混ぜすぎると石鹸が泡立ち始めます。
7. 材料を密閉できる容器に移します。密閉できる容器にバブルバスの材料を注ぎます。例えば、メイソンジャー、ねじ込み式キャップのガラス瓶、コルク付きガラス瓶など。

   • バブルバスボトルにラベルを貼って、自分だけのオリジナルを作りましょう。
   • ボトルに宝石を貼り付けたり、紐を結んだりして、ボトルを飾りましょう。
   • グリセリンが容器の底に沈むことがあります。グリセリンは石鹸や水よりも重いので、これは普通のことです。バブルバスを使う前に、ボトルや瓶を少し振って振り混ぜるだけです。
8. バブルバスを使用する前に、硬化させてください。バブルバスを使う前に、24時間待つ必要があります。これにより、混合物が硬化します。

パート3

他のバブルバス・レシピを使う

1. バニラと蜂蜜で甘さを加える。バニラとハチミツのバブルバスは人気があるが、その理由は難しいことではない。ハチミツとバニラ・エキスの両方の甘さを兼ね備えている。また、アーモンドオイルを使っているので、リッチで栄養価も高い。必要なものは以下の通り：

   • アーモンドオイル1/2カップ（112.50ミリリットル
   • 1/2カップ（112.50ミリリットル）マイルドな液体ハンドソープまたはボディソープ
   • 蜂蜜1/4カップ（56.25ミリリットル
   • 卵白1個分
   • バニラエッセンス 大さじ1
2. バブルバスにラベンダーを加える。バブルバスのボトルの中に乾燥ラベンダーを入れてもよい。リラックスできる香りをプラスし、泡を彩るのに役立ちます。ラベンダー・バブルバスを作るのに必要なものは以下の通り：

   • 無香料の食器用石鹸1カップ（225ミリリットル
   • 液体グリセリン 2/3カップ（150ミリリットル
   • 水 大さじ4
   • 塩 小さじ2
   • お好きなエッセンシャルオイル5～15滴（ラベンダーを引き立てる香りのものをお使いください）
   • 乾燥ラベンダー数本
3. 甘い香りのバブルバスを作る。オレンジの香りの石鹸やエキスを組み合わせて、オレンジのクリームシクルを思わせるバブルバスを作ることができます。すべての材料を混ぜ合わせたら、使う前に24時間休ませる必要がある。必要な材料は以下の通り：

   • ½カップ（112.50ミリリットル）カスチール石鹸（オレンジの香りのものを使用することを検討してください）
   • 1/4カップ（56.25ミリリットル）蒸留水
   • 1/4カップ（56.25ミリリットル）グリセリン
   • グラニュー糖 大さじ1
   • オレンジエキス 大さじ1
   • バニラ・エキス 大さじ1
4. エッセンシャルオイルを混ぜてみる。エッセンシャルオイルを組み合わせてバブルバスボトルに入れれば、自分だけのオリジナルな香りを作ることができる。エッセンシャルオイルをすべて混ぜ合わせるため、バブルバスは使う前に必ずかき混ぜてください。いくつかのブレンドを紹介しよう：

   • ラベンダー・レモン：ラベンダー5滴、レモン4滴、カモミール1滴
   • シトラス・フローラル：ベルガモット5滴、オレンジ4滴、ローズゼラニウム、イランイラン、ジャスミン1滴
   • ラベンダー＆スパイス：ラベンダー5滴、パチョリまたはサンダルウッド4滴、クローブ1滴（敏感肌の方にはお勧めしません）
   • ローズドリーム：ローズ・アブソリュート3滴、パルマローザ2滴、ローズゼラニウム1滴
   • クール＆リフレッシュ：ユーカリ5滴、ペパーミント5滴
   • リラックス・ラベンダー：ラベンダー5滴、ベルガモット5滴
   • カーミング・ローズ：ラベンダー6滴、ゼラニウム3滴、ローズ3滴

パート4

バブルバスを使う

1. 浴槽に水を入れます。排水口に栓をし、お湯を流し始める。自分の使いやすい温度で。数分間お湯を流します。まだ浴槽全体にお湯を張らないでください。
2. 流水中にバブルバスを入れる。バブルバス用ミックスを約¼カップ（56.25ミリリットル）量り、浴槽に注ぎます。バブルバスが泡立ちやすくなります。浴槽に豊かな泡が立つのが見えるはずだ。
3. 浴槽をお好みの深さまで満たす。お好みの深さまでお湯を張ります。お湯が深ければ深いほど、保温時間が長くなることを覚えておいてください。
4. 必要に応じてお湯を攪拌する。さらに泡をふくらませるには、水の中に手を突っ込み、素早く前後に動かします。水が飛び散ってもかまわない。しばらくすると、泡がさらに膨らんでくるのがわかるはずだ。

   • ただし、手作りのバブルバスは、市販のものほどたくさんの泡が出ない場合があることを覚えておこう。
5. 浴槽に入り、浸かる。浴槽の壁に背をもたせかけ、湯につかる。本を読んでもいいし、目を閉じてリラックスしてもいい。これを約20～30分続ける。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Make Your Own Bubble Bath 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。