デンタルフロスの選び方

歯医者に行ったことがある人なら、フロスがいかに大切かレクチャーを受けたことがあるだろう。フロスを使わないと、歯茎が傷つく危険性があります。そのため、デンタルフロスは家庭でのデンタルケアに欠かせないものなのだが、選択肢が多すぎて、どれが自分に合っているのか選ぶのが難しいかもしれない。とはいえ、1日1回フロスを使うのであれば、どんなフロスを選んでもそれほど問題はないというのが歯科医の意見だ。

その1

フロスの種類を決める

1. 歯と歯の隙間が大きい場合は、太めのフロスを選びましょう。歯と歯の隙間が大きい場合は、極太のフロスを選びましょう。デンタルテープやスーパーデンタルフロスなどがあります。太めのフロスを選ぶことで、歯の表面すべてにフロスを行き渡らせることができ、フロッシングがしやすくなります。

   • 普通のデンタルフロスがすんなり入って、周りに十分な隙間があれば、隙間があることがわかります。
   • 隙間ができる最も可能性の高い理由は、歯を抜いたか、歯科医がスケーリングとクリーニングの後に除去した大量の歯石（歯石症）です。あるいは、歯と歯の間の隙間が自然に大きくなっている可能性もあります。ブリッジをした場合にも必要です。
2. 歯と歯の間が狭い場合は、小さめのフロスを選びましょう。歯と歯の間が狭い場合は、細いフロスが必要です。つまり、"テープ "や "スーパー "と書かれたデンタルフロスは選ばない方が良いでしょう。それらのフロスは太すぎて歯と歯の間にフィットしません。
3. ワックス付きかワックスなしかを選びましょう。好みに応じて、どちらを歯に使っても構いません。ただし、歯と歯がしっかりくっついている場合は、ワックス付きの方がフロスがかけやすくなります。

   • フロスをしている限り、どの種類を選んでもフロスの使い方に違いはありません。
   • ワックスが付いていないフロスの利点は、きれいな歯に対してキュッキュッと音を立てるので、歯がきれいになったことを認識しやすくなることです。
   • 歯列矯正をしている場合は、ワックス入りを使うことが重要だ。ワックスなしは歯に絡みやすいからだ。
4. フレーバー付きかフレーバーなしかを決めましょう。フロスに味をつけるかどうかは、あなた次第です。フロスの効き目に違いはありませんし、砂糖やカロリーを加えることもありません。フレーバーをつけると、フロスをするのが楽しくなり、フロスをする回数が増えるかもしれません。
5. 素材を選ぶ。フロスには一般的に、マルチフィラメントとシングルフィラメントの2種類があります。マルチフィラメントはナイロン製で、シングルフィラメントはゴムやプラスチック製です。これも好みによりますが、ナイロン製が一般的です。

   • ナイロン製の方が一般的で、一般的なフロスに使用されているものです。
   • 歯と歯の間に詰め物がきちんと合っていなかったり、小さな歯石があったりすると、マルチフィラメントフロスは1回使っただけでもすり減って出てきます。これは歯科医に診てもらう必要があるという良いサインになります。
   • シングルフィラメントタイプは、歴史が浅いため高価ですが、より滑りやすいと感じる人もいます。また、ナイロン製よりも強度が高いので、フロスが裂けるなどの問題がある場合は、そちらをお勧めします。
6. アメリカ歯科医師会（ADA）のシールを探す。フロスを選ぶ際には、ADAのシールが付いているかどうかを確認しましょう。これは、米国歯科医師会がその製品を審査し、効果的で安全であると判断したことを意味します。さらに、その製品が主張する内容が真実かどうかも審査されていることを意味します。

パート2

代替品について

1. フロスのピックを使えば、より簡単にフロスが使えます。奥歯のフロスがうまくできない人もいます。フロスピックは、スティックに取り付けられた2本の小さなプラスチックのアームの間にフロスを伸ばします。これなら、片手でフロスを持つだけなので、簡単にフロスをすることができます。

   • フロスの角度が制限されるため、通常のフロスのようには使えないかもしれない。一方、両手でフロスを持つのが難しい口の奥の方、特に口の開きが小さい方は、フロスを使うと楽にフロスを使うことができます。
2. 電動フロッサーを使えば、より多くの歯が除去できます。電動フロッサーは、2本の小さなアームの間に短いフロスを吊り下げて使うという点で、ピックとよく似ています。しかし、電動フロッサーには振動という利点があり、歯茎をマッサージするだけでなく、歯垢をより徹底的に除去することができます。

   • 奥歯まで届くよう、柄の長さも十分にしてください。
   • また、ヘッドが小さめのものを選ぶと、届きにくい場所にも届きやすくなります。
3. ウォーターフロッサーに注目。フロスを使うことに抵抗がある方は、ウォーターフロッサーをお勧めします。その名の通り、水を使って歯垢や歯と歯の間の汚れを落とすことができる。水を使うので、フロスを歯と歯の間に挟む手間が省ける。

   • ウォーターフロッサーは、インプラントや歯列矯正、クラウンやブリッジを装着している患者さんに強くお勧めします。
4. 木製の歯垢除去剤をご検討ください。もう一つの歯垢除去剤は、木製の歯垢除去剤です。この製品はつまようじに似ていますが、歯垢を除去するために設計されています。口の中で柔らかくした後、平らな面を歯茎に当ててスティックを挿入し、優しく出し入れします。歯と歯の間の隙間が広い人に最適です。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Choose Dental Floss 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。