簡単なマウスウォッシュの作り方

もし適切なマウスウォッシュが見つからなかったり、高価すぎたりする場合は、自分で作ってみるのもいいだろう。自家製マウスウォッシュのいいところは、何が入っているかわかること、サッカリンや着色料などの成分を避けることができることだ。マウスウォッシュ作りは手早く、楽しく、市販のものと同じように使える。

方法1

重曹マウスウォッシュ

1. 重曹と水を混ぜる。好みのテクスチャーを得るには試行錯誤が必要かもしれない。
2. ミントフレーバーなど、マウスウォッシュの味を出したいフレーバーを加える。砂糖が入っていないことを確認してください。
3. 大さじ1杯のマウスウォッシュを用意し、30秒から1分間うがいをする。

方法2

ローズマリーとミントのマウスウォッシュ

1. お湯を沸かす。
2. ハーブと種を加え、20分間煎じる。
3. 冷まして濾し、うがい薬/マウスウォッシュとして使用する。
4. レシピを2倍、3倍にし、大量に作りたい場合は、天然の防腐剤として小さじ1杯のミルラチンキを加える。

方法3

スペアミントのマウスウォッシュ

1. 水とウォッカを沸騰させる。
2. グリセリンとアロエベラジェルを加える。
3. 火からおろし、少し冷ます。
4. スペアミントオイルを加える。
5. ボトルに注ぎ、しっかりとキャップをする。
6. よく振る。

方法4

歯磨きマウスウォッシュ

1. 小さなコップに水を用意する。
2. 普段使っている歯磨き粉をグラスに少し絞る。歯磨きに必要な量とほぼ同じ量を使う。
3. この歯磨き粉は飲み込まないでください！
4. ペーストと一緒に少量の水を口に含む。頬と舌を使って歯磨き粉を砕く。その後、口の中で30秒間シュッシュッとしてください（うがいはしないでください）。

   • 必要であれば、歯ブラシを使うと分解しやすくなりますが、むせないように注意してください。
5. すべて吐き出す。このときも飲み込まないこと。口の中がすばらしくさっぱりするはずだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Simple Mouthwashes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。