トゥースパウダーの作り方

歯磨き粉の主成分の多くはお店で購入することができ、それを混ぜて自家製の歯磨き粉を作ることができる。自家製歯磨き粉を作るのは簡単で、その結果、歯の健康が改善されるかもしれない。自家製の歯磨き粉にはフッ素が含まれていないことに注意してください。フッ素はミネラルを補い、バクテリアと戦い、歯のエナメル質を強化します。

パート1

基本的なトゥースパウダーの作り方

1. 大さじ4杯のカルシウム（炭酸塩）パウダーを計量する。 炭酸カルシウムの錠剤を砕くか、カルシウムパウダーを大量に購入する。歯磨き粉にカルシウムを加えることで、歯のカルシウムを再構築することができます。ボウルに大さじ4杯の重曹を入れる。
2. 重曹は口の中の酸を減らすので、歯磨き粉のレシピには欠かせない成分です。大さじ2杯の重曹を計量し、ボウルに加える。
3. 小さじ1/2杯のステビアを入れる。ステビアは少し甘くすることで、トゥースパウダーの風味を良くするのに役立ちます。より甘いトゥースパウダーがお好みなら、ステビアをもう少し加えてもよい。小さじ1/2を量り、ボウルに加える。
4. ティースプーン1杯のシーソルトを振りかける。 シーソルトはトゥースパウダーにミネラルを加え、歯のミネラル補給に役立つ。ティースプーン1杯の海塩を計量し、ボウルに加える。

   • 塩の結晶が大きすぎないように注意する。
5. すべての材料を混ぜ合わせる。すべての材料をボウルに入れたら、木べらで混ぜ合わせる。材料がよく混ざっていることを確認する。

   • お好みで材料を追加してもよいし、混ぜ合わせたものをメイソンジャーに移し、使うときまで密閉しておいてもよい。

パート2

フレーバーとその他の材料を加える

1. 大さじ2杯のベントナイトクレイを加える。 ベントナイトクレイは、歯の再石灰化や虫歯予防にも役立ちます。トゥースパウダーに大さじ2杯のベントナイトクレイを加えてみてください。他の材料とよく混ざるまでかき混ぜてください。
2. お好みのハーブやスパイスを小さじ1杯加えてください。歯磨き粉の風味を良くするために、好きなハーブやスパイスを加えることができます。使用するハーブやスパイスは、必ず細かく粉砕してください。お勧めのハーブやスパイスは以下の通りです：

   • ペパーミント
   • スペアミント
   • シナモン
   • クローブ
   • ジンジャー
   • セージ
   • アロエ
3. ホワイトニングのために、ティースプーン2杯の3％過酸化水素水を加える。歯を少し白くしたい場合や、頑固な汚れがある場合は、ティースプーン2杯の3％過酸化水素を加えることができます。過酸化水素を加えると、パウダーがペースト状になることを覚えておいてください。また、過酸化水素は泡立ちやヒリヒリ感を引き起こしますが、これは普通のことです。

   • 過酸化水素には抗菌作用と漂白作用があり、重曹とともにホワイトニング効果を高めます。
   • 濃度が高くなると、歯茎や口腔内を火傷させたり刺激したり、歯の知覚過敏を増加させたりする可能性があるため、3％溶液より強いものは使わないこと。
4. ココナッツオイルを1/2カップ加えてペースト状にする。歯磨き粉があった方がいいという方は、ココナッツオイルをトゥースパウダーに加えることができます。ココナッツオイルは、他の成分の天然の担体として機能する。ココナッツオイルを乾燥した材料とよく混ぜ合わせる。

パート3

トゥースパウダーの保存と使用

1. パウダーを瓶に入れて密封する。乾燥した材料だけでパウダーを作った場合は、メイソンジャーに密封してバスルームに保管し、毎日使用することができます。ペーストにウェットな材料を加えた場合は、冷蔵庫で保管するとよいでしょう。
2. 歯ブラシにパウダーをつけて磨く。トゥースパウダーを使うときは、歯ブラシを少し濡らし、トゥースパウダーに浸します。優しく磨き、すすぎます。パウダーは少し研磨作用があるので、ステイン除去やホワイトニングには理想的ですが、無理に使ったり過剰に使用すると有害になる可能性があることを覚えておいてください。

   • 柔らかい毛の歯ブラシを使いましょう。3ヶ月以上前のものは捨て、新しいものを使いましょう。
3. 家族一人一人に別の瓶を用意する。歯ブラシにトゥースパウダーをつけるので、家族それぞれに別の瓶を用意するとよいでしょう。小さなメイソンジャーに約半カップ分の歯磨き粉を入れ、ラベルを貼ってみましょう。
4. 必要性に応じて、材料を調整する。最初のバッチを作った後、味や性質を変えるために材料を調整したいと思うかもしれません。ハーブの組み合わせを変えてみたり、材料の量を増やしたり減らしたりしてみましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make Tooth Powder 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。