歯磨き粉の作り方

市販の歯磨き粉の風味が好きでない人も、ちょっとした方法を探している人も、歯磨き粉作りは、自作が好きな人なら誰でも楽しめるプロジェクトだ。さらに、市販の歯磨き粉に含まれる甘味料（通常はサッカリン）、乳化剤、防腐剤、人工香料などの人工成分の多くを避けることができる。

方法1

海塩で歯磨き粉を作る

1. 材料を集める。このレシピでは、重曹2/3カップ、細かい海塩小さじ1、ペパーミントエキスまたはその他のエッセンシャルオイル小さじ1～2、ろ過した水を用意する。

   • 炭酸水素ナトリウム（一般的に重曹として知られている）は、歯を磨き、口臭を除去し、酸を除去してアルカリ性のpHを作ります。また、比較的安価であることも大きな利点である。
   • 塩は歯垢を除去する研磨剤として働く。また、唾液を分泌させますが、唾液は自然が歯を保護するための方法です。 また、エナメル質を保護するのに役立つミネラルを供給し、重曹と組み合わせることでこの効果が高まります。
   • エッセンシャルオイルは味を出すためのもの。
   • 水は粘り気を出すためのものです。
2. 重曹2/3カップと海塩小さじ1を混ぜ合わせる。海塩が重曹としっかり混ざっていることを確認する。よく見ると、重曹の中に海塩の塊が混ざっているのではなく、重曹の中に海塩が分散している。

   • フォークや泡立て器を使うと、塩の塊を砕くことができる。シーソルトの大きな塊が残っていると、ブラッシングの際に有害なので、同じ固さになるまですべてを混ぜ合わせるようにする。
3. お好みのエッセンシャルオイルを数滴たらす。 多くの人はペパーミントやスペアミントを選ぶだろう。しかし、他の「フレーバー」を試すこともできる。

   • その他によく使われるエッセンシャルオイルとしては、経口で使用すると気持ちを落ち着かせる効果があるとされるラベンダー、不安を軽減する効果があるとされるオレンジ、防腐・抗菌作用のあるユーカリなどがある。 これらはすべて、歯科でも同様の効果を期待して使用されている。
4. 水に混ぜ始める。好みの濃さでも薄さでもよいが、薄すぎるとブラシにつきにくく、唾液で薄まるのが早くなり、歯磨きがしにくくなるので注意。
5. 歯磨き粉はガラス瓶に入れて保管する。エッセンシャルオイルは、ガラス容器に保管する必要があります。直射日光の当たらない涼しく乾燥した場所で、歯ブラシの近くにペーストを保管する。
6. ブラシに少量すくいます。ブラシをペーストに浸してもいいし、小さなスプーンを使ってブラシに盛ってもいい。量を変えて試してみてください。小豆大から始めて、足りないと感じたら足してください。

方法2

ココナッツオイルで歯磨き粉を作る

1. 材料を集める。このレシピでは、作りたい量に応じて、ココナッツオイルと重曹を同量ずつ用意する。例えば、大さじ6杯のココナッツオイルと大さじ6杯の重曹から始めることができる。お好みでエッセンシャルオイル。お好みでステビア。

   • ココナッツオイルは、虫歯の大きな原因であるストレプトコッカス・ミュータンス（Streptococcus mutans）と闘うのに効果的だと考えられている。 ストレプトコッカスは、砂糖を食べて生き、歯に付着して虫歯を作る細菌である。 ココナッツオイルは、マウスウォッシュが効くのと同じように、すべての細菌を歯から引き離すと考えられている。
   • ステビアは、同じ名前の植物から採れる天然の甘味料である。ステビアには抗菌作用があり、虫歯を予防すると考えられている。
2. まず、ココナッツオイルと重曹を混ぜ合わせる。重曹とオイルが完全に混ざるまで混ぜ合わせる。つまり、ココナッツオイルと重曹がしっとりと混ざった状態になる。この作業には泡立て器を使うのがベストだが、フォークでもできる。
3. エッセンシャルオイルを数滴ずつ加える。加えるたびによくかき混ぜ、少量を舌の上にのせて味わう。
4. お好みで、甘味のためにステビアを加える。歯磨き粉をもう少し口当たりの良いものにしたい場合は、一度に数滴のステビアを加え、よくかき混ぜる。そして、少量ずつ味見をしてからさらに加えるという作業を繰り返す。完全に溶けるまで少なくとも30分はかかるので、入れすぎないように注意する。ステビアは加工された砂糖よりも甘いことで知られているので、注意が必要だ！ペーストが甘くなりすぎないように注意してください！
5. 歯磨き粉をガラス瓶に入れて保存する。エッセンシャルオイルは、ガラス容器に保管する必要があります。直射日光の当たらない、涼しく乾燥した場所で、歯ブラシの近くにペーストを保管する。
6. ブラシに少量すくいます。ブラシをペーストに浸してもいいし、小さなスプーンを使ってブラシに直接つけてもいい。量を変えて試してみてください。小豆大から始めて、足りないと感じたら追加する。

方法3

トゥースパウダーを作る

1. 材料を集める。このパウダーに必要なのは、重曹3部、塩1部、エッセンシャルオイル数滴（お好みで）だけです。

   • これはペーストではなくパウダーであることに注意。ペースト状がお好みの場合は、他のレシピを選ぶか、パウダーにろ過水を少し加えてください。ただし、効果という点では、両者に違いはないこともご理解ください。
   • 部というのはどんな量でもいいのですが、重要なのは比率です。例えば、大さじ3杯の重曹を使うなら、大さじ1杯の塩を使うことになる。大さじ6杯の重曹を使う場合は、大さじ2杯の塩を使うと美白効果が高まります。味を良くするために、レモン汁を数滴加えても良い。
2. 重曹と塩を混ぜ合わせるには、かき混ぜる方法と、密閉できる容器に入れて激しく振る方法がある。

   • 2つの材料がよく混ざっていることを確認するには、振る方法のほうがよいかもしれない。
3. エッセンシャルオイルを加える。 香りをつけるためにエッセンシャルオイルを加えたい場合は、今すぐどうぞ。お好みのエッセンシャルオイルをパウダーに数滴垂らし、よくかき混ぜる。
4. パウダーを保存する。エッセンシャルオイルを加えた場合は、パウダーをガラス瓶に入れて保存する。エッセンシャルオイルを入れなかった場合は、ビニール袋かプラスチックかガラスの容器に入れて保管する。いずれにしても、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管するようにしてください。
5. パウダーを使う。シンクでブラシを濡らし、ブラシにたっぷりとつくまでパウダーをつける。その場合は、パウダーをブラシ（濡らさずに）または口につけ、2分間普通にブラッシングしてください。

   • 水あり、水なしで試してみて、どちらの方法がいいか試してみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 歯磨き粉の作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。