歯の白い斑点を取り除く方法

歯の白い斑点は、"エナメル質 "と呼ばれる歯の表面からミネラル成分が失われることによって引き起こされる。 この損傷は低カルシウム化と呼ばれ、斑点は低形成と呼ばれます。 白い斑点は歯のエナメル質が損傷していることを意味するため、この斑点は虫歯や虫歯の最初の兆候であることもあります。このような斑点を治療する方法はたくさんありますが、斑点ができないように予防することも大切です。

方法1

自宅で歯を治療する

1. 再石灰化歯磨き粉を作る。 カルシウムなどの栄養素を歯に再導入することで、歯を強くすることができるかもしれません。 歯の白い斑点やその他のダメージの兆候を取り除く1つの方法は、カルシウムやその他の基本的な要素を豊富に含む再石灰化歯磨き粉を作ることです。 重曹のような成分は、白い斑点を削り落とし、口の中のpHバランスを正常化する研磨剤としても働く。 再石灰化歯磨き粉の作り方：

   • カルシウムパウダー大さじ5（74mL）、重曹大さじ2（30mL）、食品用珪藻土大さじ1（15mL）を小さなボウルに入れる。 ペーストの苦味を抑えるために、大さじ3杯（44mL）のキシリトールパウダーを加えてもよい。
   • 粉末の材料に、ペースト状になるのに十分な量のココナッツオイルを加える。 通常、大さじ3～5杯（44～74mL）のココナッツオイルを加える。
   • お好みで、食用に安全なエッセンシャルオイルを1～2滴加えてもよい。人気なのは、ミント、レモン、シナモンなど。
   • ペーストは密閉できる瓶に入れて保存し、1日2～3回これで歯を磨く。
2. 自家製の再石灰化パウダーを作る。 歯磨き粉の代わりに歯のパウダーを使って歯を磨きたい場合は、ベントナイト・クレイを使って自家製の再石灰化パウダーを作ることができる。ベントナイト・クレイには、歯や口の中の重金属や毒素を取り除き、口の中のpHバランスを回復させる働きがある。 クレイにはカルシウム、マグネシウム、シリカなどのミネラルが豊富に含まれており、歯の白い斑点を取り除くのに役立つ。 自宅で再石灰化パウダーを作るには：

   • ベントナイトクレイ大さじ4杯（60mL）、カルシウムパウダー大さじ3杯（44mL）、シナモンパウダー大さじ1杯（15mL）、クローブパウダー小さじ1杯（5mL）、キシリトールパウダー大さじ1杯（15mL）、重曹大さじ1杯（15mL）を小さなボウルに入れる。
   • お好みで、ミントリーフパウダーを小さじ2杯（10mL）、またはペパーミントやシナモンの食用安全エッセンシャルオイルを数滴加えると、トゥースパウダーの風味が良くなります。
   • パウダーを密閉できる瓶に入れ、1日2～3回、指か歯ブラシで歯に塗る。
3. 毎日数回、緑茶ですすぐ。 緑茶は多くのホメオパシー療法に含まれる天然成分で、歯の白い斑点を取り除くのに役立つ特性も持っています。緑茶はミネラルとビタミンが豊富な食品で、歯の再石灰化を助ける可能性があります。また、緑茶には抗菌作用のあるカテキンも含まれており、歯垢の蓄積を防ぐ効果も期待できます。緑茶は天然のフッ素源でもある。 緑茶を使うには：

   • ティーバッグ1袋の緑茶の葉をカップ1～2杯（0.2～0.5L）のぬるま湯に浸し、5分ほど浸した後、ティーバッグを取り出します。
   • 熱すぎない程度に冷ます。 冷めたら、茶葉をひとくち口に含み、30秒から1分間、口の中で茶葉を振り回します。 これをお茶がなくなるまで繰り返す。
   • この作業を毎日2～4回ほど繰り返す。
   • ただし、緑茶は飲み過ぎると歯を灰色に染めることがあるので、この方法は控えめに。

方法2

歯医者でホワイトスポットを除去する

1. プロに歯の漂白をしてもらいましょう。歯科医は歯のホワイトスポットを見て、漂白が効果的かどうか、現在のエナメル質の状態からこの処置が安全かどうかを判断することができます。また、ホワイトニングが終了したら、歯科医はフッ素やその他のエナメル質治療でエナメル質を封鎖することができます。これは歯の強化に役立ちます。
2. エアーアブレージョン技術について聞いてみましょう。 歯科医が歯から白い斑点を取り除くもう一つの一般的な方法は、研磨剤、通常は重曹で歯から斑点を優しく擦り取ることです。 この方法は、歯の研磨が強すぎるとエナメル質の薄い層が磨り減ってしまうため、ホワイトスポットが小さい場合に最適です。

   • この治療法では、結晶粒子をカルシウム沈着物に直接吹き付ける特殊な装置を使用します。 研磨粒子がカルシウム沈着物を優しく浮き上がらせます。 その後、カルシウム沈着物を覆い、エナメル質を密閉するために、その部分を詰め物で固定します。
3. ケミカル・マイクロアブレージョン（化学的微小磨耗）を検討する。 エアアブレージョンと同様、ケミカルマイクロアブレージョンの目的は、変色の原因となっているカルシウム沈着を穏やかに除去することで、ホワイトスポットを取り除くことである。 これは小中規模のホワイトスポットにのみ適しており、より広い範囲に研磨剤を塗布しても歯にさらなるダメージを与えるだけだからである。

   • 処置の間、歯科医は歯のカルシウム沈着物を食べる特別な酸を塗布します。 酸は、エナメル質の広範囲な損傷を避けるために、変色したスポットの上にのみ直接塗布されます。 その後、歯のエナメル質を密封し、さらなるダメージから歯を守るために、エッチング後の斑点をドリルで削ります。
4. レジン浸透システムでシミを治療します。 この処置では、歯科医は特別なレジン・ジェルを使用して、白い斑点がある歯の気孔を開きます。 レジンが変色した歯のすべてのレベルに浸透し、治療された後、歯科医は特殊な光でレジンを硬化させます。 約15～20分後、白い斑点は残っている歯のエナメル質になじむはずです。 この処置はまた、エナメル質を食べる酸が歯に浸透するのをブロックし、さらなる虫歯やエナメル質構造の将来の亀裂から歯を守るのに役立ちます。
5. 局所再石灰化療法を受ける。 この治療法は自家製の再石灰化治療薬と似ていますが、処方箋のみの成分しか含まれていません。 これらの治療法は、処方されたペーストやガムを使用して、高レベルのミネラルを再導入し、ホワイトスポットを作り出している微細な穴を治療することで、家庭での治療よりも早く効果を発揮します。

   • これらの製品には、白い斑点を治療するのに役立つ高レベルのフッ素が含まれており、将来の虫歯や斑点が形成されるのを防ぐのにも役立ちます。
   • カゼインホスホペプチド（CPP）やアモルファスリン酸カルシウム（ACP）のパウダー、ガム、ペーストなどがある。

方法3

ホワイトスポットの形成を予防する

1. 口腔衛生に気をつける。 ホワイトスポットはエナメル質の損傷や虫歯の初期段階を示すものでもあり、また幼少期のフッ素摂取（小児フッ素症）によって生じることもあるため、定期的なブラッシングとフロッシングでほぼ予防することができます。歯科衛生習慣を改善することで、将来白い斑点ができる可能性を減らすことができます。 優れた口腔衛生習慣を身につけるためのヒントには、以下のようなものがあります：

   • 起床後、食後、就寝前には必ず歯を磨きましょう。
   • 歯磨き粉のフッ素含有量をチェックしましょう。フッ素は酸を減らし、口の中のpHバランスを整えるのに十分な量が必要です。 歯科医に特に言われない限り、1,000～1,500ppmのフッ素含有量を目安にしましょう。
   • 毎晩フロスをしましょう。 一般的なフロスを使うのが難しい場合は、あらかじめ糸がついているフロッサーを使ってみてください。
   • 半年に一度は歯医者に行きましょう。自宅での良いケアでほとんどの問題は防げますが、歯医者では歯垢の蓄積やその他の関連する問題の初期症状を診断することができます。
2. 歯にダメージを与える食べ物や飲み物は避けましょう。 ある種の食べ物は歯のエナメル質を傷つけ、口の中を酸性にし、乾燥させるため、細菌が繁殖しやすくなります。 その結果、歯のエナメル質を傷つけ、有害な細菌が歯の毛穴に入り込み、歯の栄養分やミネラルが流出し、白い斑点の原因となります。 これらの製品の摂取を減らすためのヒントをいくつか挙げましょう：

   • 甘い飲み物、特に炭酸飲料は避ける。 また、キャンディーや人工甘味料を含む製品にも注意しましょう。
   • 甘味が必要な場合は、ハチミツやメープルシロップのような自然なものを選び、なるべく少量にしましょう。
   • 糖分や炭水化物を多く含むものを摂取した場合は、すぐに水で口をすすぎ、30分ほど経ってからブラッシングするようにしましょう。
3. 歯の再石灰化のためにミネラルを多く含む食品を摂りましょう。 家庭療法やオフィスでの専門的な治療で歯を再石灰化させるだけでなく、歯を強くするミネラルを多く含む食品を食べることも、ホワイトスポットを予防する良い方法です。

   • 牛乳、チーズ、ヨーグルトなど、ビタミンDやカルシウムを多く含む食品を摂ることで、歯と体が栄養素を吸収し、歯を丈夫にし、白い斑点を予防することができます。
   • マグネシウムはカルシウムの吸収と保持を助けるので、濃い葉物野菜、ナッツ、種子、魚、大豆、アボカドなど、マグネシウムを多く含む食品も探しましょう。
4. 水をたくさん飲む。 水分補給は、体の機能を最大限に発揮させ、白い斑点の予防にも役立ちます。口の中が乾燥していると、唾液が不足して口の中のpHバランスが崩れ、細菌が繁殖して歯を酸で攻撃するようになります。

   • 毎日、コップ8杯（250mL）以上の水を飲むようにしましょう。 フルーツジュースや炭酸飲料などの水分補給は避けましょう。 これらの有害な液体を飲んだ場合は、必ず水で口をすすぐか、その後に歯磨きをしてください。
   • 唾液の分泌を促進するレモン汁を数滴加える。
5. タバコとカフェインは避けましょう。 口に入れることで最もダメージを与える物質が、タバコとカフェインです。 カフェインは非常に酸性で、歯のエナメル質を傷つけ、細菌が歯の毛穴に入り込み、白い斑点やその他の虫歯を引き起こします。 タバコを吸ったり噛んだりすると、歯垢や歯石が歯に付着しやすくなり、傷ついた部分が増えたり、白い斑点ができやすくなります。

   • また、タバコやカフェインは歯を着色させ、現在あるホワイトスポットは黄ばんだエナメル質に対してより顕著に見えるようになります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid Out of White Spots on Teeth 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。