ちりめんジワの治療法

クレイズラインとは、歯の上下に走る小さな縦線のことです。治療の必要はありませんが、線が気になる場合や、着色によって線が目立つようになった場合は、その問題に対処した方がよいでしょう。歯の象牙質を傷つけたり、知覚過敏を引き起こすほど深くなっている場合は、できるだけ早く歯科医に診てもらいましょう。歯のエナメル質を健康に保つことが、クレーズラインを防ぐ最善の方法です。

方法1

専門家の治療を受ける

1. クレーズラインの見た目や感触が気になる場合は、歯科医に診てもらいましょう。クレーズラインはお口の健康に害を及ぼすものではありませんが、見た目が気になる場合は、歯科医に相談すれば目立たなくすることができます。クレーズラインが歯に深く食い込み、知覚過敏や痛みを引き起こしていると思われる場合は、歯科医にその旨を伝え、問題が起こる前に対処してもらいましょう。

   • クレイズラインが深いと虫歯になる可能性があるので、舌で歯をなぞった時にひどいデコボコを感じたら、絶対に歯科医に診てもらいましょう。
2. ブリーチング治療で目立たなくしてもらいましょう。紅茶やコーヒー、赤ワインをよく飲む人は、ちりめんジワが黄色や茶色に変色することがあります。これは無害ですが、気になるようであれば、プロによる歯の漂白を試してみてください。ホームブリーチキットを試すこともできますが、過酸化水素の含有量が十分でないことが多く、クレーズラインに違いが出ることはありません（歯医者では6％に対し0.1％）。

   • ブリーチングは審美的な処置であるため、ほとんどの歯科保険は適用されない。1回のブリーチングの費用は平均650ドルですが、歯科医によっては1,000ドルまで請求するところもあります。
   • ブリーチングはエナメル質を摩耗させ、歯の知覚過敏を増加させる可能性があることを覚えておいてください。
3. クレーズラインをカバーするためにフィラーを得る。クレーズラインが大きくなった場合、歯科医は虫歯を埋めるのと同じ材料で埋めることができます。痛みはなく、歯科医がセットしてから数分もかかりません。詰め物と歯の間に食べ物や汚れが残らないように、歯のクリーニングをした直後に行うのがベストです。

   • あなたの保険はおそらくクレーズラインのための充填をカバーしませんし、単一の充填は$ 90から$ 250の費用がかかります。
4. ポーセレン・ベニアについて歯科医に尋ねてみましょう。ベニアは、あなたの既存の歯の上に行くと、全く新しい笑顔を与える。それは極端に見えるかもしれませんが、あなたのクレイズラインがあなたを悩ませている場合、またはそれらがあなたの歯の象牙質や根を損傷しているほど深い場合は、ベニアは賢明な選択かもしれません。

   • ポーセレンベニアは通常、歯科保険プランではカバーされず、歯1本につき$925から$2,500かかります。
   • コンポジットレジンベニアは1本あたり250ドルから1500ドルと比較的安価ですが、通常ポーセレンベニアほど長持ちせず、時間の経過とともに欠けやすくなります。

方法2

クレイズラインの予防

1. 夜間の歯ぎしりを防ぐため、マウスガードを装着しましょう。歯ぎしりによる過度な圧力は歯の構造を弱め、時間の経過とともに表面に垂直方向の亀裂を生じさせます。次回のクリーニングの後に歯型を取り、歯科医がカスタムメイドのマウスガードを作ることもできますし、お近くの薬局でナイトガードを購入することもできます。

   • カスタムフィットのナイトガードは、一般的にドラッグストアで販売されている一般的なナイトガードよりも快適です。
   • また、歯ぎしりは時間の経過とともに歯が短くなる原因にもなります。
   • 日中、歯ぎしりや食いしばりが気になる場合は、運動や瞑想でストレスを減らす努力をしましょう。
2. 歯並びを目立たせないために、歯にしみる食べ物や飲み物は控えましょう。食べたり飲んだりするものはすべて歯に触れるので、コーヒー、ワイン、ソーダ、紅茶など、歯にしみやすいものは要注意です。醤油、トマトソース、トマトベースのカレーなど、色の濃いものや酸味の強いものも、真珠のような白い歯に悪影響を与えます。

   • コーヒー、紅茶、ソーダを楽しみたい場合は、ストローで飲むことをお勧めしますが、着色を完全に防ぐことはできません。
   • 白ワインの酸味は赤ワイン以上に歯のエナメル質を破壊し、ステインや侵食を招くからだ。
   • ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリーなどの色素の強いベリー類もステインを残す可能性があります。
3. 爪を噛む癖を直しましょう。過剰な圧力は歯のエナメル質を傷つけ、ちりめんジワができやすくなります。誘惑を避けるために爪を短く切ったり、爪を噛みたくなったら手を離さないようにしましょう。

   • 例えば、テレビを見たり本を読んだりしているときに無意識に爪を噛んでしまう場合は、代わりにストレスボールを握ったり、小さなアクセサリーをいじったりしましょう。
4. 氷や固いキャンディーを噛むのは控えましょう。氷、キャンディー、そしてあなたの歯は、硬さの近い異なる種類の石だと考えてください。砕いたり、すり潰したりすると、時間の経過とともに表面に傷がつくはずです。氷の入った飲み物を飲むときはストローを使い、固いキャンディーは噛み切らずにそのまま食べるようにすると、エナメル質が傷ついたり（クレーズ線ができたり）、歯が欠けたりするのを防げます。

   • 余分なゴミを出さないために、再利用できる金属製のストローを用意しましょう。
5. 歯を道具として使わない。ボトルをひねったり、包みを破ったりするのに歯を使うと、歯に不必要な負担がかかり、歯のエナメル質が磨り減ってしまいます。面倒な小包を開けるときは手を使うか、ポケットナイフを常備しましょう。

   • 歯は食べたり笑ったりするためのものです！
   • 歯を道具として使っていると、時間の経過とともに歯が緩んでくることもあります。
6. 飲食時の急激な温度変化は避けましょう。熱いものと冷たいものを交互に食べたり飲んだりすると、エナメル質が蝕まれ、ちりめんジワができやすくなります。飲食後の知覚過敏や痛みは、食べ物や飲み物が熱すぎたり冷たすぎたりするサインです。

   • 例えば、熱々のカレーを氷水で流さず、常温の水か温かいお茶を飲むようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Treat Craze Lines 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。