歯ブラシの消毒方法

歯ブラシを除菌することで、口腔内の感染症や伝染病の蔓延を予防することができます。歯ブラシを他の人と共有する場合も、歯ブラシを清潔に保つことをお勧めします。

方法1

歯ブラシの除菌

1. 歯磨きの前後に歯ブラシを水道水ですすぎます。歯ブラシの柄の部分を親指で持ちます。毛先をお湯の中で何度も往復させます。これを歯磨きの前後に毎回行い、歯ブラシが完全にきれいになったことを確認します。
2. 歯ブラシを完全に乾かします。洗浄が終わったら、毛を振って水分がなくなったことを確認します。ブラシの柄を洗面台などの硬い面に軽くたたきつけ、毛から水分を出します。ブラシをシンクの上で毛先を下にして勢いよく振ると、さらに水分が出ますが、決してブラシをシンクに触れさせないでください。ブラシの毛が他の面に触れないように乾かします。

   • 毛先が他の面に触れた場合は、もう一度お湯につけて乾燥プロセスをやり直すことをお勧めします。
3. 抗菌リンスで歯ブラシをすすぐ。アルコールベースのリンスか、クロルヘキシジン0.02%のマウスウォッシュを使用する。清潔なプラスチックコップにリンスを少し注ぎます。歯ブラシのヘッドと毛先が浸かる程度に注ぎます。歯ブラシの柄の部分を持ち、毛先をリンスに浸します。リンスの中で毛先を30秒間振り回します。ブラシを取り出し、柄の部分を（洗面台などの）硬い縁にたたきつけて水分を振り出し、毛先が他の表面や他の人の歯ブラシの毛先と接触しないように、立てて保管して乾燥させます。コップは捨ててください。

   • メインボトルのリンスにブラシを浸すと、ブラシだけでなくボトル全体が二次汚染される危険性があります。
   • 体調が悪い場合は、このリンスを10分間浸す。
4. 歯ブラシに紫外線を当てる。多くの除菌剤は、歯ブラシの毛に付着した細菌を殺すために紫外線（UV）を使用しています。基本的な方法は、ほとんどの除菌器具で同じです。使用者がアクセスできるケーシングを開ける。歯ブラシまたは歯ブラシヘッド（電動ブラシの場合）を内部コンパートメントに挿入する。ケースを閉じる。装置の電源を入れ、指示された時間（通常は数分間）、UVライトで毛を洗浄する。装置の合図でブラシを取り外します。

   • UVライトの代わりにスチームや音波を使う方法もあります。使用方法はほとんど同じですが、洗浄時間が異なる場合があります。また、蒸気を使った除菌剤も紫外線を使った除菌剤とほぼ同じ除菌率です。
5. 歯ブラシは3～4ヶ月ごと、または必要に応じて交換してください。歯ブラシを新しくするのが一番良い場合もあります。米国歯科医師会は、3～4ヶ月ごとに歯ブラシを交換することを推奨しています。しかし、毛先をよく観察すれば、もっと早く交換する必要があるかどうかがわかります。毛先が1本1本ほつれている（毛先が割れている）かどうかを見てください。また、毛先が一方向に曲がっていて、乾いても直立に戻らない場合は、新しいブラシの買い時です。

   • 歯ブラシによっては、毛に色がついているものがありますが、これは歯ブラシの交換時期を示しています。色が薄くなり始め、他の毛とほとんど変わらなくなってきたら、新しい歯ブラシの買い替え時です。

方法2

歯ブラシの保管

1. 歯ブラシを乾燥した場所に置きます。洗浄後のブラシを乾燥させておくことは、細菌汚染を避けるために重要です。歯ブラシを保管する場所と容器の通気性を確認してください。細菌がブラシに集中するのを防ぐため、空気が流れるようにします。
2. 歯ブラシを垂直に立てます。こうすることで、2つの衛生的な特徴が得られます。まず、水やその他の液体がブラシから重力で排出されます。また、容器の底に溜まったバクテリアの中に歯ブラシが入ることもありません。容器は、歯ブラシが傾くのに十分な長さがあり、毛先が縁の上にくるようにします。

   • コップ型容器でもラック型容器でも、歯ブラシを収納する場所の下にペーパータオルを敷いて、歯ブラシの水滴を受け止めるとよいでしょう。こうすることで、他の表面に触れることなく、汚染された液体を捨てることができます。
3. 容器を他の表面から遠ざける。歯ブラシの毛先が、トイレや壁、キャビネットなど、他の汚染源に触れないようにします。水洗による飛沫汚染を避けるため、容器はトイレから2～3フィート離しておく。また、歯ブラシをバスルームのキャビネット内に保管するのも良い方法です。
4. 壁に歯ブラシホルダーを取り付けましょう。歯ブラシをホルスターに入れ、壁に固定することができます。取り付け金具とホルダーを金物店で購入する。ドライバーを使って、トイレ、シャワー、浴槽から2～3フィート以上離れた洗面台の背面近くの壁にブラケットを固定します。歯ブラシホルダーをブラケットに垂直にスライドさせて取り付けます。

   • このホルダーには通常、数本のブラシを収納できるスペースがあります。ブラシ同士が接触しないようにしてください。また、通常、歯磨き粉などのアクセサリーを入れるカップ用のホルダーが中央に付いています。歯ブラシの毛が中央のものに触れないようにしてください。
5. 移動中は歯ブラシをカバーする。歯ブラシをカバーした方が良いのは移動時だけです。市販のカバーもたくさんありますし、抗菌機能のあるものもあります。あれば後者を使いましょう。ブラシヘッドと毛をカバーのポケットに入れ、上端（柄のない方）を密閉するかカチッと閉じます。目的地に着いたらすぐにブラシを取り出してきれいにし、使用前に乾燥させてください。

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 歯ブラシの消毒方法 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。