歯と歯の間の黄ばみを除去する方法

歯の黄ばみは多くの人に共通する問題です。この変色は、自意識過剰を引き起こし、もしかしたら笑顔を保つことさえできなくなるかもしれません。ご心配なく：あなただけではありません。不適切な口腔衛生、特定の食べ物、加齢などが原因で、歯は時間の経過とともに黄色く変色していきます。ダメージを元に戻すには、いくつかの方法があります。自宅で簡単に試せるものもありますが、歯医者に行かなければならないものもあります。どの方法を選んでも、すぐに白い笑顔を手に入れることができるでしょう。

方法1

家庭療法を使う

1. フロス。定期的にフロスをしていないと、歯と歯の間に黄ばみが溜まってしまうかもしれません。フロスを使えば、変色の原因となる歯と歯の間に溜まった黄ばみを即座に取り除くことができます。フロスを日課にしましょう。

   • フロスの長さは18インチくらいが良いでしょう。フロスを両手でしっかりと握り、歯と歯の間を上下に動かします。フロスを "ハの字 "に曲げ、歯の表面全体を覆うようにします。口の中を移動するときは、フロスの新しい部分を使います。
   • 各歯の表面を少なくとも6回上下させます。歯ぐきを傷つけないように、やさしく行いましょう。
2. ペーストを作る。歯を白くするのに高価なものは必要ありません。家にあるものを使えばいいのです。効果的な方法のひとつは、重曹とレモン汁でペーストを作ることだ。重曹は口の中のphバランスを整えるのに役立ち、レモン汁は天然の漂白剤だ。

   • 小さじ2～3杯の重曹と少量のレモン汁が必要だ。ペースト状になるまで混ぜ合わせる。その後、歯ブラシを使ってペーストを歯全体に塗り広げる。そのまま1分間放置し、水で口を十分にすすぐ。
   • このペーストで歯を強く磨きすぎると、エナメル質が削れてしまうことがあるので注意。
3. スクラブを作る。重曹に塩とイチゴを加えてスクラブを作ることもできる。塩が角質除去剤のような役割を果たし、歯にこびりついた汚れを落とす。イチゴには、歯垢を分解するビタミンCがたくさん含まれている。

   • このスクラブを作るには、イチゴ2～3個が必要だ。イチゴをつぶし、塩と10円玉大の重曹を加える。歯ブラシでスクラブを歯に塗る。5分間放置した後、すすぐ。
4. 過酸化水素ですすぐ。過酸化水素はほとんどの家庭にあり、ちょっとした擦り傷や切り傷によく使われる。また、歯を白くする安価な方法としても使える。ごく少量を数秒間口の中に含み、吐き出すだけだ。その後、普段通りに歯を磨く。
5. 冷蔵庫をあさる。イチゴやレモンの他にも、歯と歯の間の黄ばみを取るのに役立つ食べ物がある。オレンジの皮を使ってみよう。寝る前に、オレンジの皮を歯に数分間こすりつける。ビタミンCが黄ばみを分解してくれます。数週間で効果が現れるはずだ。
6. ホワイトニング歯磨き粉を買う。自分でホワイトニング製品を作りたくないなら、購入できるものがたくさんある。特にホワイトニング効果をアピールしている歯磨き粉を探しましょう。また、アメリカ歯科医師会から承認されているブランドを探しましょう。お近くのドラッグストアには多くの選択肢があります。
7. 日課にしましょう。これらの方法の中には、すぐに歯を白くできるものもあります。しかし、最良の結果を得るためには、歯と歯の間の黄ばみを取り除くステップを踏む習慣を身につけるべきです。歯の健康を促進するために定期的なステップを踏めば、より顕著で長持ちする結果が得られるでしょう。

方法2

歯医者に行く

1. 信頼できる歯科医を選びましょう。歯科医選びは、他の医療従事者選びと同じくらい重要です。友人や同僚にお気に入りの歯医者がいないか聞いてみましょう。また、オンラインのレビューを読むことで、多くの情報を得ることができます。歯科医を訪ねる際には、あなたが興味を持っている治療法について、歯科医があらゆる質問に丁寧に答えてくれることを確認してください。
2. 漂白ジェルを使いましょう。歯医者は漂白剤を使用したホワイトニングを勧めるでしょう。歯科医はあなたの歯の印象を取り、それを使ってあなたの口に合う型を取ります。ジェルをトレーに入れ、ジェルの入ったトレーを一定時間口の中に入れておきます。

   • これは痛みのない処置ですが、疑問や不安があれば遠慮なく歯科医に質問してください。
3. 研磨ストリップを使用します。あなたの歯医者には、この仕上げ用ストリップがあるはずです。これは紙やすりのような素材の薄いストリップで、歯と歯の間に滑らせて黄ばみを取り除くのに使います。歯医者はこのストリップを前後上下にゆっくり引いて歯を磨きます。このストリップは研磨剤入りなので、自宅でやろうとせず、歯科医に任せるのがベストです。

   • この治療後は、色のついた飲み物（ワイン、コーヒー、コーラなど）は飲まないでください。
4. レーザー法を試す。レーザーホワイトニングは、歯科医が使用する最新の方法の一つです。過酸化物溶液を歯に塗り、非常に強い光を照射します。この方法は早くて痛みもありませんが、値段が高く、保険が適用されないこともあります。レーザーホワイトニングを予約する前に、必ず医療機関に問い合わせてください。
5. デンタル・スパに行く。歯医者に行くのが怖いという人は多い。そのような方は、デンタルスパに行ってみてください。これらの歯科医院では歯を白くすることができますが、スパのようなサービスもあります。柔らかい毛布や、肩のマッサージもあるかもしれない。このオプションは、あらゆる種類の口腔処置に緊張している人に最適です。
6. リスクを知る。ホワイトニングを行う前に、起こりうる副作用について歯科医に相談しましょう。歯のホワイトニングは主に安全と考えられていますが、潜在的な問題があるかもしれません。最も一般的なものは、歯と歯茎の知覚過敏の増加です。

   • 歯科医はあなたのケースに応じてホワイトニングの方法を調整します。噛み合わせや微笑み方は、適切なホワイトニング治療の最も重要な特徴の一つです。

方法3

黄ばみを予防する

1. 口腔衛生に気をつけましょう。歯の黄ばみを予防する最善の方法は、お口のケアをしっかりすることです。歯科医に適切な口腔ケアのコツを聞きましょう。ブラッシングとフロスの正しい使い方を確認しましょう。

   • 歯磨きは歯のためにできる最も重要なことです。毛先の柔らかいブラシとフッ素入りの歯磨き粉を使い、少なくとも1日2回は磨きましょう。少なくとも2ヶ月に1回は新しいブラシを用意しましょう。
   • 歯を磨く際には、舌も磨くようにしましょう。舌に付着した細菌を取り除くことで、黄ばみや虫歯、歯周病の原因になります。
   • フロスもお口の健康を保ち、黄ばみを予防する良い方法です。毎日、歯と歯の間を意識してフロスを使いましょう。優しく、しかししっかりと。
2. 特定の食べ物は避けましょう。飲食物は歯の色に影響を与えます。変色が気になる方は、コーヒー、濃い色のソーダ、赤ワインの摂取を控えましょう。また、ポテト類も避けた方がよいでしょう。デンプンは口の中の酸レベルを上げ、エナメル質を侵食する可能性があります。

   • コーヒーと紅茶は、歯を汚す最大の原因です。
   • コーヒーや色の濃い飲み物を飲むときは、できるだけストローを使うようにしましょう。
3. 薬にも注意しましょう。歯が劇的に黄ばんでいることに気づいたら、薬が原因ではないかと医師に尋ねてみましょう。ある種の抗生物質は変色を引き起こすことが知られています。その他、抗ヒスタミン剤や血圧調整剤なども原因として挙げられます。
4. .タバコを吸うと歯に黄色いシミが残ります。 タバコを止める理由はたくさんありますが、口腔の健康もその一つです。タバコを吸う人は、安全な禁煙方法について医師に相談しましょう。
5. 定期的に製品を使いましょう。ホワイトニング効果のある歯磨き粉だけでなく、ホワイトニング効果のあるストリップや洗口液も歯の黄ばみを防ぐのに効果的です。歯科医に信頼できる製品を紹介してもらいましょう。ホワイトニング製品を定期的に使う習慣を身につければ、歯と歯の間に黄ばみができるのを防ぐことができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove Yellow Between the Teeth 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。