顔の脂を取り除く方法

私たちの肌は、汚れから身を守り、うるおいを保つために油分を分泌している。人によっては、皮脂の分泌量が多い人もいますが、誰でも、より健康的な顔の肌を手に入れるために、ある対策をとることは有益です。顔の脂を取り除く方法については、こちらをお読みください。

方法1

即効性のある方法

1. あぶらとり紙を使う。あぶらとり紙は、なめらかで吸収性のある紙で、メイクを落とさずにあぶらを取り除くことができる。あぶらとり紙を1枚取り出して、額、鼻、あごなど、あぶらっぽい部分にあてるだけ。 ほとんどのドラッグストアであぶらとり紙を買うことができるが、手元にない場合は、以下の便利な代用品を試してみよう：

   • ティッシュペーパー。プレゼントの包装に使うような、真っ白なティッシュペーパーを使いましょう。色つきのティッシュペーパーは、皮膚につくと出血することがあるので避けること。
   • シガレットペーパー。あぶらとり紙のような滑らかな紙でできている。あぶらとり紙よりも安い。
   • 便座カバー。ピンチの時には、便座カバーのきれいな紙をあぶらとり紙として使うことができる。小さめの正方形に切って、あぶらとり紙として使おう。
2. 使い捨ての洗顔パッドを使う。外出先で顔の脂を拭き取りたいときに便利。クレンジングパッドは濡れているし、石けんも入っているので、メイクをしていないときに使うこと。可能であれば、パッドを使った後に冷たい水を顔にかけ、微量の石鹸を落とす。
3. 化粧水をつける。コットンに化粧水を含ませ、顔の脂っぽい部分になじませる。トナーは油分を取り除き、肌を引き締め、一時的に顔をきれいにする。美容用品店やドラッグストアで化粧水を買うこともできるし、以下のレシピを使って自分で作ることもできる：

   • リンゴ酢1/2カップを瓶に入れる。
   • ろ過水か蒸留水を1カップ加える。
   • 瓶を振り、コットンを使ってこの天然化粧水を好きなだけ肌につける。
4. 顔に水をかける。冷たい水を顔にかけると、毛穴が引き締まり、顔がみずみずしくなります。 使い終わったら、柔らかいタオルで水気を拭き取りましょう。これは、オイリーな顔のどこにいても、すぐにできる良い解決策だ。

方法2

顔を脂性にしない

1. 洗顔の回数を減らす。私たちの顔が自然に分泌する油分は皮脂と呼ばれる。私たちの肌を守り、柔軟で健康な状態に保つ有益な油分だ。皮脂を頻繁に洗い流しすぎると、失われた分を補うために毛穴からさらに皮脂が分泌されることになる。この過剰分泌が、オイリー肌の原因となるのだ。これを防ぐには

   • 洗顔（オイル洗顔）は1日1回にしましょう。洗顔と洗顔の間に油分を取り除く必要がある場合は、洗顔の代わりにあぶらとり紙を使う。
   • 顔が乾燥しすぎると、それを補うために毛穴から皮脂が分泌されます。
   • 顔のバランスが整うまで、この新しい習慣を使い始めて数日かかるかもしれません。
2. 毎晩メイクを落とす 毎晩寝る前に顔を洗いましょう。毛穴が詰まらないように、夜寝る前にその日のメイクやホコリを落とすことが大切です。朝、もう一度洗う必要はありません。
3. 乾燥する製品は使わない。顔の脂分を取り除こうとして石鹸や洗顔料を使うと、毛穴がそれを補うために余計に分泌してしまいます。石鹸洗顔料、特にラウレル硫酸ナトリウムのような刺激の強い洗浄剤を含む洗顔料はやめましょう。

   • 洗顔料を使うよりも、普通の水で顔を洗う方が良い。ディープクレンジングが必要なときは、オイルクレンジングを使おう。
   • ニキビが気になる場合は、ニキビを刺激しやすい刺激の強いクレンジング剤に頼るのではなく、ティーツリーオイルやその他の自然な方法を使いましょう。
4. 顔の油分を増やさないメイクをする。メイクを賢く選ぶことは、オイルコントロールの大きな要素です。メイクを濃くしても問題は解決しないので、控えめに。マットなファンデーションやミネラルパウダーを選ぶと、油分を吸収しやすくなり、顔がテカテカするのを防いでくれる。
5. 食事に気をつける。より多くの研究が必要だが、過剰な皮脂やニキビの発生に、食べるものが関与していることを示唆する証拠もある。特に、インスリン様成長因子1（IGF-1）の産生を促す食べ物は、皮脂の増加を引き起こす可能性がある。

   • IGF-1レベルを上昇させる食品には、牛乳やチーズなどの乳製品や、パン、シリアル、パスタ、精製穀物、ジャガイモ、メロン、パイナップル、カボチャ、スナック菓子などのグリセミック指数（GI）の高い食品がある。
   • 一方、オメガ3脂肪酸を多く含む食品は、顔色をすっきり させる効果がある。脂肪分の多い魚、放牧卵、大豆製品、ほうれん草、ナッツ類、野生米などだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove Oil from Your Face 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。