個人用衛生キットの作り方

健康的な習慣と衛生状態を保つことは不可欠です。学校でも、家でも、職場でも、個人衛生キットを作っておけば、どこに行くにも役立ちます！

その1

計画を立てる

1. キットの計画を立てましょう。健康でいるために必要な製品は人それぞれです。例えば、汗をよくかく人はデオドラントが必要かもしれません。また、唇がいつもカサカサしている人は、チャップスティックや保湿効果のあるリップグロスをプラスしてみましょう。

   • すべての製品がすべての人に合うとは限りません。友人が肌荒れに効く特定の製品を使っているからといって、それがあなたにも効くとは限りません！
2. 念のため、余分な製品も持っておきましょう。一見、重要でない製品もあると思うかもしれないが、目標はどんな状況にも対応できるように準備しておくことだ。

   • 女性は生理が不規則な時期に来ることもあるので、備えておくに越したことはありません。
   • 数枚のタンポン／パッド、新しい下着、けいれん用の鎮痛剤などを計画的に持ち込むこと。
3. 携帯用の小さなバッグを用意する。個人衛生キットのために、フルバックパックや派手な財布は必要ない。小型でなければならないが、すべてが入らないほど小型である必要はない。もし何か漏れてもバッグの外が汚れないように、持ち運びができ、質の良いものでなければならない。

   • 派手な財布はおそらく良い選択肢ではない。ハンドサニタイザーや他の液体が付着すると、汚れたりダメになったりするかもしれない。
   • バックパックは大きくてかさばる。衛生キットは外出先でも必要なので、大きなバックパックをどこにでも背負い続けるのは難しいだろう。むしろ、コンパクトで普段使いのバッグに収まることが重要です。
   • ファニーパックやペンシルポーチが良い選択かもしれない。
   • 黒いバッグや中間色（黒、グレー、タン）のバッグは目立たないので効果的だ。

   ヒント：化粧ポーチを使う。通常、すべての製品を持ち運べるように設計されており、耐水性のあるものが多いので便利です。
4. アイテムを限定する。衛生セットに入れるものは、限られたものにしましょう。目標は、特定の状況に備えるために必要と思われるものを少量持つことです。

   • 脚のマッサージクリームやお気に入りのネックレスなど、不要なものは入れないようにしましょう。毎日、あるいは毎月必要なもの、使うものを考えましょう。覚えておいてほしいのは、これは適当な保存容器ではないということ。このキットは、清潔で新鮮な状態を保つために特別に使うものです。
   • 両親や親戚に、個人的に何が必要だと思うか聞いてみるのもいい。
5. 旅行用の洗面用具を持参する

   • 歯ブラシや歯磨き粉など、近くに購入できる場所がない場合は数点を用意しましょう。
   • 髭を剃る必要がある場合は、カミソリも衛生用品に入れておく。飛行機に乗る場合は、機内持ち込み手荷物にできるものだけにしてください。
6. 安全に保管しましょう。衛生用品はなくさないように大切に保管しましょう。どのような場面でも、財布やバッグに入れておきましょう。そこに収まる大きさでなければなりません。

その2

何を入れるか - 女性

1. リップクリームやチャップスティックを入れる。唇は一日中乾燥してカサカサになることがあるので、予備のチャップスティックやリップクリームがあると便利です。唇の乾燥は痛みを伴うことがあり、もしかしたら邪魔になるかもしれない。衛生用品にリップクリームを入れておくと、乾燥しているときに役立ちます。

   • 香りのついたリップクリームの使用は控えましょう。香りや香料に含まれる化学物質が肌を刺激したり、アレルギーを引き起こしたりすることがあります。
2. パッド／タンポンを加える。ナプキンがあれば、とても便利です。いつ来るかわからない生理は、準備しておかないと大変なことになります。未成年の場合はあまり気にしなくていいが、頭に入れておこう。
3. 化粧水も忘れずに。手や体の乾燥が気になり始めたら、化粧水を持ち歩くのも良い方法だ。まだ化粧をしていないなら、顔にも使える。どんな場面でも肌の潤いを保ってくれる。
4. クシ／ブラシを加える。髪がいつもぐちゃぐちゃで縮れ毛が多い人は、ミニブラシやコームがあると便利。大きなブラシは大きすぎてキットに入らないので、あまり役に立たないだろう。
5. ハンドサニタイザーも入れましょう。ばい菌はどこにでもいる！もし石鹸と水が使えない場合は、ハンドサニタイザーが役立ちます！

   • アルコール入りの消毒液は、手を乾燥させ、ゴワゴワにしてしまうので、アルコールが入っていないものを試してみよう。

パート3

何を入れるか - 男性

1. カミソリを入れる。部分的に少し毛が生え始めたら、外出先でカミソリを使うのもいいアイデアだ。体毛をきれいに処理したい人にはおすすめだ。

   • 小型のコードレスカミソリは、男性だけの衛生セットとしてはリーズナブルだ。
2. 爪切りを入れる。爪が伸びて不揃いになったとき、爪切りがあると助かる。もちろん、毎回使うものではないが、常備しておいて損はない。

   • 爪の下の汚れには雑菌が多いので、爪を切っておくことは大切だ。
3. 化粧水をつける。肌の乾燥や水分不足は半端ではないので、そうならないように化粧水を入れておく。バッグに入るような小さなパックで十分だ。
4. リップクリームも入れよう。信じられないかもしれないが、男性にもリップクリームは必要だ。唇は誰でもカサカサになるものだから、リップクリームは重宝する。リップグロスを塗りたくなったら、どうぞ！やりたいことをやる。

   • 石油ゼリーもリップクリームの代わりになる。
   • 味のついたリップクリームは避けるようにしよう。ひび割れた唇には、プレーンなものが良い。
5. デオドラントを持っておく。汗をかくのは楽しくない。不快になりかねない。デオドラントを携帯しておくと便利だ。一日中爽やかでいい香りが持続するので、一石二鳥だ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Make a Personal Hygiene Kit 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。