毎日の衛生習慣の作り方（男性用）

"わぁ！！いい匂い...何着てるの？"いや、アルマーニじゃないよ。これも何度か聞かれたことがあるので、私は心の中でそう思う。家にある青いボトルかもしれない。なんていう名前かわからないけど」。笑顔で、私は彼らが何を嗅いでいるのか知っている！

1

フロスを使って歯を磨く。(マウスウォッシュはお好みで）

2

シャワーに入る。まず髪を洗い、すすいでから、洗面器（繰り返し使えるスポンジではない）を濡らして顔を洗う。こうすることで、髪をすすぐときに毛穴が開いて石鹸によるニキビができるのを防ぐことができる。

3

ボディーソープをたっぷり絞り、胸、腕、脇の下、性器、臀部、脚、足の順に泡立てます。

4

水虫予防のため、足の指の間を中心に洗い流して乾かす。また、活動的な日が多く、靴の通気性が悪い場合は、少量のパウダーをつま先に叩きつけてもよい。足は汗をかきやすく、湿気や暗い場所で菌が発生しやすいため、かゆくなることがある。

5

ひげを剃り、きれいに整える。眉毛を整えるために、最初は眉毛トリマーを使ったり、毛抜きを使ったりすることを恐れないでください。目立ちにくくても一本眉はNG。好みのアフターシェーブやスキンクリームを塗るのも忘れずに。

6

Qチップを使った耳掃除は、よりよく聴きたいなら、あるいは乾燥が気になるなら、必要かもしれない。

7

デオドラントを塗るが、日中シャツについたり落ちたりするような乾燥したパサパサのブランド以外のものを選ぶこと。デオドラント入りの制汗剤を選ぶと、シャツの脇の下が黄色くなったり、デオドラントだけでは十分な効果が得られないことがある。わきの下の香りを長持ちさせたいなら、白Tシャツをこまめに漂白して、黄色いシミを取り除きましょう。

8

髪質によって、ワックス、ペースト、ジェルなどを使う。いろいろな種類を揃えておくと、髪がまとまりやすくなり、自分との相性も良くなる。髪質に合わせていろいろ試してみると、大きな違いが出てきます。もしかしたら、前髪は好みに合わせてキープできるけど、中央の頑固な毛をキープするには力不足かもしれません。無理な部分はワックスなどの強力な製品で押さえ、全体的にはペーストで無造作感を演出しましょう。

9

コロンがいくらあっても足りない！腕に2回、襟元に1回、最後にシャツの外側に1回。頻繁に香りをミックスしよう。その香りに免疫ができて、その香りを感じなくなると、飽きてしまう。香りに免疫ができて、香りを感じなくなると、飽きてしまう。二重にスプレーして、通りすがりの人に不快感を与えてしまうのだ。他の人と同じように新鮮な匂いを嗅げるように、変えてみましょう！

この記事は、CC BY-NC-SAで公開されている「 How to Make a Daily Hygienic Routine (for Men) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。