目覚めを美しくする方法

印象づけたい相手がいるにせよ、忙しい朝を控えているにせよ、朝起きてすぐにゴージャスな装いでいられたら最高だ。8時間もの間、髪も息も肌もケアされていないと考えると、最初は難しく感じるかもしれない。ベッドから飛び起きて、即座にドアを出ることは不可能かもしれないが、朝に最高の自分を見せることはできる。

方法1

寝る前の準備

1. 寝る前に顔を洗う。お湯で顔をすすぐ。こうすることで毛穴が開き、ディープクレンジングの準備ができる。人差し指と中指の腹を使って、洗顔料を泡立て、顔全体に円を描くようになじませる。

   • 洗顔料で古い角質を取り除くと、朝の肌がより健康的で明るくなります。
   • 冷水で洗顔料を洗い流し、毛穴を閉じます。乾燥を防ぐため、タオルで顔の周りをやさしくなでる。
2. メイクをしたまま寝ないこと。メイクをしたまま寝ると、毛穴を詰まらせ、肌をくすませ、翌朝顔中にメイクが付着してしまいます。メイク落としで優しくクレンジングし、洗顔料でこすって毛穴の汚れを落としてから眠りましょう。そうすることで、目覚めたときに、よりリフレッシュした自然な印象になります。

   • まつげについたマスカラもしっかり落としましょう。
   • 額、鼻、あごは特に注意。これらの部分は脂っぽくなりやすいので、可能な限りメイクを落としておきたい。
3. 寝る前に歯を磨きましょう。歯を磨かないと、朝には歯が汚くなり、口臭がきつくなる。爽やかな息のために良いマウスウォッシュを使い、毎晩フロスで歯を磨きましょう。
4. 保湿剤を塗る。乾燥したカサカサの肌で目覚めたくはないだろう。洗顔後は保湿クリームを塗って、一晩中肌の潤いを保つようにしましょう。

   • 保湿クリームは、夜間専用のものを選びましょう。
   • 保湿クリームが完全に乾いてから枕元に置くと、こすれて落ちる心配がありません。
5. ひび割れた唇を保湿する。朝起きたとき、脱水症状で唇がカサカサになっていることがよくあります。これを防ぐには、起床前後にチャップスティックをつけること。唇の乾燥がひどい場合は、寝る前に唇の角質を落としてからチャップスティックを塗る。
6. コップ1杯の水を飲む。健康でツヤのある肌を保つためには、水分が必要です。美肌を保つために、眠る前にコップ1～2杯の水を飲むようにしましょう（普段飲む量より多い場合は、寝る前に必ずトイレに行きましょう）。
7. 十分な睡眠をとる。体を休ませないと、目にクマができたり、袋が重くなったりして、起床時に疲れているように見えることがあります。毎晩、最低6～8時間の睡眠を目指しましょう。

方法2

髪のお手入れ

1. 寝る前に髪をブラッシングしましょう。髪の手入れをしないまま寝ると、朝には髪が絡まり、悪化するだけです。クシやブラシで髪をとかすだけで、髪の結び目やもつれを減らすことができます。
2. 寝る前に髪を乾かしましょう。夜シャワーを浴びるなら、枕につく前に髪が乾くまで待つのがよい。ドライヤーで乾かすか、自然乾燥で待つ。こうすることで、翌朝、髪がまとまりにくいベッドヘッドになるのを防ぐことができる。
3. 三つ編みをしたまま寝る。三つ編みをすることで、髪にくせがつかず、均一なウェーブがかかり、さりげなくメッシーだが洗練されたスタイルになる。髪を傷めないように、三つ編みと髪留めはゆるめに。
4. 寝るときはお団子にしてみて。髪をゆるく結んで、柔らかいスクランシーでお団子を作れば、翌朝の髪のもつれや乱れを防ぐことができます。起きたらすぐに髪をほぐせば、簡単にシックなスタイルが完成します。
5. シルクやサテンの枕カバーで寝る。シルクやサテンの枕カバーを使うと、枕と髪の摩擦が軽減されます。ベッドヘッドや髪のダメージを防ぐことができます。

方法3

朝のケア

1. クマを薄くする。クマで目が覚めたら、キュウリの輪切りを目の上に5～10分置く。キュウリには美白効果があり、目元をいきいきと見せてくれる。
2. 腫れぼったい目に保冷剤を当てる。腫れぼったい目で目が覚めたら、冷たいスプーンや雑巾を数分間目に当てましょう。冷たい温度は、目の炎症をほとんどすぐに抑えてくれる。

   • 布やスプーンは前の晩から冷蔵庫に入れておくと、翌朝すぐに使えます。
3. よだれが出たら顔を拭く朝、よだれが顔についていることに気づいたら、ティッシュとコップ一杯の水を枕元に置いておこう。そうすれば、起きたときに顔を拭くことができて便利だ。

   • アレルギーで鼻がふさがり、口呼吸になっているためによだれが出る人もいる。点鼻スプレーや薬を使えば、鼻の気道を開けておくことができるので、口を閉じてよだれを抑えることができる。
4. 目やにを拭き取る。残念ながら、寝ている間にすべての身体機能をコントロールすることはできません。目やにで目が覚めたら、ベッドの横にティッシュと水を置いておき、朝すぐに目を拭けるようにしておきましょう。
5. 朝は顔を洗いましょう。一日を始める前に毛穴の汚れを落とし、健康的な輝きを与えましょう。また、瞬時に顔を明るくし、生き生きとした印象にしてくれるイルミナント美容液の使用も検討してみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Look Good When You Wake Up 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。