清潔に見せる方法

見た目が清潔かどうかで、その人のことがよくわかる。外見に与える明らかな美的影響に加え、清潔に見えることは、その人が頼りがいがあり、真剣に取り組む価値があることを示唆する。清潔でよく手入れされた外見を持つことは、社交的であれ、仕事上であれ、恋愛上であれ、人生における事実上すべての社交的交流に影響する。そう考えれば、会う人に好印象を与えたい人は、清潔感を保つことを優先すべきなのだ。全身の身だしなみを整えるには様々なことが関わってくるが、そのほとんどは朝の何気ない習慣の中に簡単に取り入れることができる。

方法1

顔のお手入れ

1. 歯を磨く。歯は、1日のうちでたくさんの汚れや埃にさらされている。食べ物やその他の要因の間で、歯を清潔で白く保つことが大切です。朝と寝る前の1日2回、歯を磨きましょう。最低でも2分はかけて歯を磨きましょう。歯を分割して、1/4ずつ30秒ずつ磨くのも効果的です。

   • ホワイトニングストリップは実際の歯のクリーニングとは関係ありませんが、歯を数シェード白くすることで、口元をより清潔に見せることができます。
   • フロスもお勧めします。フロスは、歯ブラシが届かない隙間の歯をきれいにするのに役立ちます。1日2回歯ブラシをする場合でも、最低1日1回はフロスをしましょう。
2. 定期的に髪を洗いましょう。 2～3日以上洗わずにいると、髪に油分が付着し、まとまりのない脂ぎった髪に見えてしまいます。少なくとも週に3回はシャワーを浴び、シャンプーで髪をよく洗うことをお勧めします。シャンプーは髪全体にまんべんなくつけ、頭皮をマッサージするように洗います。毎朝、お湯で髪をすすぐ必要はありますが、シャンプーは1日おきにしましょう。そうすることで、天然のオイルが健康的に蓄積され、過度に脂っぽくなることなく、艶やかな髪になります。

   • 髪の手入れをきちんとしましょう。髪を伸ばそうとしている場合でも、枝毛を防ぐために定期的に毛先を整えましょう。髪が長い場合は、特に風や雨の強い屋外で過ごす場合は、一日中ブラッシングすることを心がけましょう。
   • 髪を洗った後は、しっかりとブラッシングするか、櫛でとかす。そうすることで、髪が乾いてからぐちゃぐちゃになるのを防ぐことができる。
3. リップクリームで唇を柔らかく 唇は健康の重要な指標です。リップクリームを定期的に塗ることで、ひび割れやかさつきを防ぐことができる。唇が乾燥しやすい体質の人は、特に注意が必要だ。他の部分が清潔に見えても、唇の手入れが行き届いていないとマイナスイメージを持たれてしまいます。
4. 顔の産毛は剃るか整える。 顔の産毛があっても、ほぼすべての基準で清潔とみなされる。ただし、ひげはきちんと整えておくこと。本当に清潔な印象を与えるには、顔の産毛は1.5センチ以下にすること。ヒゲ専用のトリマーを使って、2～3日に1度はヒゲを均一にカットしましょう。毛の伸びるスピードは1本1本微妙に異なるため、伸びすぎるのを待つのではなく、顔の毛の手入れを習慣化するのがよい。

   • 首の毛をきれいに剃るのもいい。無精ひげだらけの首は、一般的な基準からすると手入れが行き届いていないように見える。
5. メイクは控えめに。メイクアップは、特定の顔の特徴を効果的に強調することができるが、濃い化粧品はファッションのランウェイやホラー映画のために残しておくべきである。厚化粧は息苦しく見えたり、漫画のように見えたりすることもある。どんなに華やかな場でも、メイクは濃すぎるより薄すぎるほうがいい。ナチュラルメイクは結局のところ清潔感であり、清潔感は最高の人を惹きつける。

   • メイクは一日の終わりに速やかに落とすこと。メイクをしたままにしておくと、肌の油分に悪影響を及ぼします。シミの原因にもなる。
6. 顔の保湿 乾燥した肌は見た目年齢を上げ、いつまでも寝不足のように見える。全身の保湿もお勧めできるが、顔の保湿が最も重要だ。保湿剤を手に取り、頬と目の周りを中心に、ゆっくりとやさしく円を描くように顔全体にまんべんなくなじませる。

   • オイリー肌でニキビができやすい人は、特に保湿が大切です。予防可能なシミのない肌を保つことで、清潔感を保つことができる。ニキビ跡をほじくり返さないようにしましょう。
   • 目元専用のモイスチャライザーの使用を検討しましょう。目元用の保湿剤は、通常の保湿剤よりもデリケートな素材でできている。
   • ピンチのときは、湿らせた温かい布で顔を洗うと、余分な汚れや皮脂をこすり落とすことができる。

方法2

体の残りの部分を洗う

1. シャワーを浴びる。シャワーはすでに多くの朝の習慣の一部となっているが、それには理由がある。シャワーを浴びることで、比較的清潔になり、リフレッシュしてから一日を始めることができます。髪が最優先であることは間違いないが、その間に体の他の部分も忘れてはならない。全身の汚れを落とすのに少なくとも数分はかかるはずだ。固形石鹸で体をよくこすり洗いする。
2. 余分な体毛を剃る。多くの女性は、体毛を処理することで、よりフレッシュに見えることを目指します。男性の中にも、特に背中や脇の下、陰部などの体毛を処理する人もいます。体毛を剃るのは、シャワーを浴びた後、毛根が開きやすくなってからにしましょう。 ワックス脱毛はより効果的な方法ですが、定期的に行うには痛すぎると考える人もいます。

   • あるいは、脱毛器を購入する方法もある。脱毛器は、毛を一本ずつ取り除く機械です。ワックス脱毛よりも痛みは少ないが、すべての毛を処理するには残念ながら時間がかかる。
   • レーザー脱毛の手術も可能だ。これらは中程度の解決策よりもはるかに高価ですが、あなたは再び余分な毛を剃らなければならないことに対処する必要はありません。
   • カミソリ負けはできるだけ早く処理しましょう。剃り残しがあると、巻き毛や傷跡の原因になります。カミソリ負けを治すには、角質除去剤でこすり洗いし、患部に温湿布をする。
3. デオドラントをつける デオドラントは外見にはあまり関係ないかもしれないが、ムスクのような嫌な臭いがする人は、そもそも衛生的とは思われにくい。デオドラントは比較的安価で、シャワーを浴びて朝の日課が終わったら簡単に塗ることができる。汗をかきやすい人は、制汗剤を買えば、シャツのわきに汗のしみができるのを防げる。

   • 香水やコロンも、準備の状況によって使い分けるとよいだろう。
4. 水をたくさん飲む。水は体のあらゆる部分に若返り効果をもたらす。どこへ行くにも水の入った詰め替えボトルを持ち歩き、のどが渇いたらそれを飲みましょう。のどが渇く前に飲むと、体が水の必要性を感じなくなります。

   • 1日に飲む水の量は、あなたの環境や活動によって異なります。肉体的に激しい仕事の場合は、座りっぱなしでいるよりも多くの水を摂取する必要があります。
5. 加工食品は避ける。多くの問題（にきびなどの肌荒れを含む）は、加工食品に頼った食生活が部分的に原因となっています。 加工食品を使った食事でも、技術的には清潔に見えることはありますが、肌は不必要にしみたり、多くの部分で生き生きとした表情が欠けてしまいます。清潔であることが、食べるものに気をつける決め手となるべきではありませんが、大きな絵の一部として考えるべきことです。
6. 石鹸で手を洗いましょう。手を清潔に保つことは、特に公共の場で病気にならないための重要な方法です。抗菌性の石鹸を使って、しっかりと手を洗いましょう。清潔であることは、清潔に見える重要な要素です。
7. 爪を切り、清潔にする。爪を切ることは、通常の衛生管理の一部です。毎日手入れをする必要はありませんが、少なくとも週に一度は手や指の爪を切ってあげると、体の手入れが行き届いているように見えます。 爪を噛み切るのは避けましょう。悪い癖で、手が手入れされていないように見えてしまいます。

方法3

身だしなみを整える

1. 服は定期的に洗濯しましょう。清潔感を保つには、服も清潔にすることが大切です。衣服は、クリーニングに出さずに着ていればいるほど、体から出る汗で汚れていきます。洋服をクリーニングする頻度は、その洋服やライフスタイルによって異なります。同じズボンを2～3日履いていてもクリーニングが必要になることもありますし、下着やシャツは一般的に1回の使用で洗濯が完了します。

   • 洗濯の頻度を自分で判断するために、お手持ちの衣類を一度点検してみてください。体を酷使する仕事をしている人は、汗をかかない人よりも早く汗がたまります。
2. 靴を磨く。靴を磨くことで、自然に蓄積された汚れを拭き取り、健康的な光沢に変えることができる。靴墨を手に取り、円を描くように靴に塗る。効果は残念ながら長くは続かないが、頭のてっぺんからつま先まで、きれいで清潔に見せることができる。
3. 服にアイロンをかける。衣類用アイロンは、熱を加えることで衣類のしわを取る。アイロンとアイロン台を購入する必要があるが、できるだけ清潔に見せたいのであれば、その価値はある。
4. 外が濡れている場合は傘を持参すること。雨は世界の多くの地域で生活する上で避けられないもので、長時間外にいると髪型や服装が乱れてしまいます。傘が必要なときは、傘を持参するのが簡単な解決策だ。一滴残らず雨を防ぐことはできないかもしれないが、あなたの外見に影響を与えない程度に雨をそらすことができる。
5. 服のサイズを確認する。洋服はできるだけ上品できちんとしたものであっても、自分の体型に合ったものを着ていなければ、やはり見栄えはよくありません。本当にブカブカの服は、デフォルトでどこか汚く見える。一方、タイトすぎる服は窮屈で不快に見える。自分の体型に合わせて、正確な体型を表現できる服を選ぶべきだ。服で自分を隠さないこと。
6. 服装はシンプルに。清潔感を優先するのであれば、服装はシンプルに。不必要なアクセサリー、ワッペン、ピン、ジュエリーは、あなたの見た目を乱雑にします。たとえあなたができるだけ衛生的であったとしても、人によってはこのような賑やかな外見は合理的な外見よりも魅力がないと見るかもしれない。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Look Clean 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。