衛生的な潅水の方法

かつてはよく行われていたダウジングですが、近年はあまり行われなくなりました。研究によると、ダウジングは細菌感染や妊娠中の問題を引き起こす可能性があり、洗浄方法としてはあまり完璧とは言えません。 しかし、医師からダウジングを勧められている場合は、以下の手順に従って正しく安全に行いましょう。

パート1

膣洗浄のタイミング

1. 膣分泌物、血液、精液は、体内で自浄作用が働くことを知っておきましょう。多くの女性は、生理後の洗浄、膣分泌物の洗い流し、セックスの後の精液の洗浄のために、膣洗浄を行います。しかし、人間の体の素晴らしいところは、これらのことを自分でできるようにできていることだ。つまり、膣を健康な状態に保つために、人工的な石鹸や洗浄液を使う必要はないのです。
2. 医師の勧めに従ってダウジングを行う。ここ数年の研究で、ダウジングはあなたの体に有益であるよりも有害である可能性があることを示す重要な研究を提供しています。膣は強い酸性と天然の粘液によって自然に自浄作用を発揮しますが、ダウジングによって粘液が取り除かれます。ダウジングの結果、イースト菌感染症やその他の細菌感染症にかかる可能性が高くなります。ダウジングをする前に医師に相談し、医師の判断のもとで行ってください。
3. かゆみや灼熱感を取り除くためにダウスをするのはやめましょう。膣の近くや中で感じるかゆみやほてりを取り除くために、膣洗浄が必要だと感じる女性がいます。しかし、これらは感染症の症状であり、ダウジングは単にそれらを覆い隠すだけです。これらの症状を洗い流そうとするのではなく、医師に会い、自分が経験していることを説明しましょう。
4. 強い悪臭を消すためにダッチするのはやめましょう。膣の臭いは非常に穏やかで一定しているかもしれませんが、（月経周期以外の）強い臭いを経験している場合、それは感染の可能性のある症状である可能性が高いです。臭いを洗い流そうとするのではなく、医師に相談し、アドバイスをもらってください。ダウジングを支持する場合もあれば、支持しない場合もありますが、事態を悪化させるよりは、まず医師に相談するのが一番です。
5. 性病や妊娠を予防しようとしてダウジングをするのはやめましょう。ダウジングは、コンドームや他の避妊具の代わりにはなりません。したがって、性行為の後に性病や性感染症、妊娠を予防しようとしてダウジングを行っても効果はありません。
6. ダウジングの代わりに、膣の外側を洗ってください。膣内を清潔に保ち、臭いをなくすことにこだわるのであれば、膣の外側を洗うことに専念しましょう。シャワーやお風呂で刺激の少ない石鹸とぬるま湯を使い、膣の外側にたまった汗や汚れを落としましょう。

パート2

正しいダウジング方法

1. ダウジング用品を選ぶ。お近くのドラッグストアで販売されているドーシング用品を見て、自分に合ったものを選びましょう。香りや染料が含まれているものは、感染を引き起こす可能性が高いので避けましょう。お好みであれば、酢を使って自宅でオリジナルの消毒液を作り、お店でスクイズボトルを購入して使用することもできます。
2. 消毒液を用意する。お店でキットを購入した場合は、箱の指示に従って付属の消毒液を準備する。一般的には、1クォートの水を用意する必要がある。自宅で作る場合は、酢1に対して水3、少なくともコップ2杯分の量を混ぜる。
3. スクイズ・ボトルかパウチに溶液を入れる。 箱に記載されている方法に従って行うか、スクイズボトルに溶液を注ぐだけでよい。液が入りきらない場合は、入るだけ入れて、後で残りを入れる。
4. シャワーや浴槽に入る。ドゥーシングはこの世で最も面倒なことではないが、状況によっては面倒になることもある。溶液がこぼれるのを防ぐために、全工程でシャワーか浴槽に入ること。いずれにせよ、その後シャワーや入浴をしたくなるでしょう。
5. スクイズボトルを使って膣内をすすぐ。 スクイズボトルまたはダウシュパウチの先端を膣に挿入し、液体を放出するために絞る。使用可能な液体をすべて使い切るまで、膣内をすすぎ続ける。
6. 膣の外側を洗う。刺激の少ない石鹸とぬるま湯を使い、シャワーや入浴と同じように膣の外側を洗います。 膣の外側に残っているドゥーシング液を洗い流すことが目的です。ドゥーシング液は体の他の部分には比較的無害なので、他のものに触れた場合は洗い流してください。
7. 洗浄を終える。必要だと思われる後始末を行います。ドーシングパウチやスクイズボトルをきれいにし、後で使うために保管する。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Douche for Feminine Hygiene 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。