デリケートゾーンを清潔に保つ方法

デリケートゾーンを清潔に保ち、身だしなみを整えることは、自分もパートナーも喜ぶ新鮮な気持ちを与えてくれます。ここでは、清潔にする方法をいくつかご紹介します。

方法1

男性の場合

1. 身だしなみを整える。陰毛を処理する。シャワーを浴びる前に行うと、剃り残しが洗い流される。

   • バリカンを持っている場合は、自分に合った深さ（1⁄2～1インチ（1.3～2.5cm））にセットする。きれいに見えるように、周囲と下を丁寧に刈る。
   • バリカンがない？鋭利なハサミを使い、自分に合った長さに均等に切り落とす。
   • 下の毛を剃る人もいる。あなたやあなたのパートナーがこのスタイルを好むなら、ぜひ試してみてください！
     • 湯船に少し浸かって毛を柔らかくする。剃りやすくなりますよ。
     • シェービングクリームを泡立て、鋭利なものを陰部に向ける前に、はさみで整える。
     • 気をつけて。顔を剃るときに怪我をするのは簡単だし、髭を剃るのは毎日することだ！
     • ヒゲを剃ると、2、3日のうちに本当にかゆくなることがあるので注意してください。もし役員会で大きなプレゼンをする予定があるなら、よく考えて、髭剃りは会議が終わるまでとっておいたほうがいいかもしれない。あるいは、無香料の保湿ローションを使えば、かゆみを最小限に抑えることができる。
2. 石鹸で洗う。シャワーを浴びるとき、または入浴するとき、股間を洗う石鹸を軽くしないこと。

   • 割礼をしている場合、ペニスのケアはとても簡単です。石鹸で洗い、洗い流す。
   • 切っていない場合は、包皮の下をきれいにする。これを怠ると、スメグマと呼ばれる白っぽい物質が蓄積する。無害だが、こびりついては困るものだ。
   • 先端から尻尾まで、そしてその間のすべての部分を（やややさしく）こすり洗いする。
3. 十分にすすぐ。石鹸のような汚れや石鹸の臭いが必要な人はいるだろうか？多くの人にとって、香水入りの石けんの匂いは、オー・デ・ネザーと同じくらい不快なものだ。

   • パートナーからの自然な（つまり、清潔だが過度に香らない）匂いを楽しむ人もいる。迷ったときは、香水入りよりもニュートラルなものを選ぶとよいだろう。
4. きちんと包装する。毎日新しい下着を身につける。

   • 清潔な未使用の下着は、涼しく乾燥した場所に保管する。ボクサーでもブリーフでも、洗ったらすぐに乾燥させましょう。そうしないと、服が自分より臭くなる危険性があります。

方法2

女性の場合

1. 生垣を刈る。ちょっときれいにするなら、今がチャンス。

   • バリカンがあれば、自分に合った深さにセットする。きれいに見えるように、丁寧に刈り込んでください。
   • バリカンがない？鋭利なハサミを使い、自分に合った長さに均等に切り落とす。
   • 刃物を使う場合は、お風呂に少し浸かって皮膚と毛を柔らかくする。よりスムーズに、より快適な体験ができるはずだ。
   • 陰毛をさまざまな面白い形や模様に剃る人もいる。あなたとあなたのパートナーがこのスタイルを好むなら、ぜひ試してみてください！
     • 剃ると、2～3日のうちにかゆくなることがあるので注意しましょう。保湿ローションを塗って、不快感を最小限に抑えましょう。
2. 毎日洗う。少量の中性石鹸で恥丘の外側を洗うように注意しながら、陰部を清潔にし、十分にすすぎます。

   • 陰唇や陰部には石鹸を使用しないでください。
   • 膣にクリームや消臭剤を使用するのは避けましょう。湿気が蒸発する空気にさらされている皮膚とは異なり、性器ではそのようなことは起こりません。製品がこびりついてしまい、健康上の問題を引き起こす可能性がある。
3. 十分にすすぎ、よく乾かす。石鹸の残留物を洗い流すのは、香水の香りを取り除くためと、不快な種類の細菌の繁殖を抑制するためである。
4. 生理中の場合は、パッドやタンポンを定期的に交換するか、月経カップを着用する。外した後、交換する前に陰部を清潔にし、すすいでください。
5. 通気性の良い新しい綿の下着を着用する。

   • 清潔な未使用の下着は、涼しく乾燥した場所に保管し、よく手入れをしましょう。そうしないと、せっかく洗った服が余計に臭くなる危険性があります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Keep Your Private Parts 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。