おへそをきれいにする方法

おへそは見落としがちだが、体の他の部分と同じようにきれいにする必要がある。幸い、おへそを清潔に保つのに必要なのは、少量の石鹸と水だけです！定期的に洗ってもおへその不快な臭いが消えない場合は、感染の兆候がないかチェックしてみましょう。適切な治療を受ければ、臭いの原因を取り除き、爽やかで清潔な香りを取り戻すことができます。

方法1

定期的な洗浄を行う

1. シャワーを浴びるたびにおへそを洗いましょう。おへそをきれいにするのに最適なのは、普段のお手入れやシャワーの時です。毎日のお手入れにおへそを入れるようにしましょう。

   • 汗をたくさんかいたとき（運動後や暑いときなど）は、もっと頻繁に洗う必要があるかもしれません。
2. 日常的な洗い方には、普通の石鹸と水を使います。おへそを洗うのに高級なものは必要ありません。ぬるま湯でやさしく洗えば大丈夫です！指か手ぬぐいに石鹸と水を含ませ、おへそをやさしくこすり洗いして、汚れやシミを取り除きましょう。洗い終わったら、ぬめりを丁寧に洗い流しましょう。

   • 一般的に、体の他の部分に使っている石鹸や洗顔料で、おへそは大丈夫です。香りのある石鹸が乾燥や炎症を引き起こす場合は、無香料の優しい石鹸やボディウォッシュを使いましょう。
   • また、塩水を使っておへそを優しく洗うこともできます。小さじ1杯（約6g）の食卓塩とカップ1杯（240mL）のぬるま湯を混ぜ合わせ、その中に洗濯バサミを浸します。おへそを丁寧にマッサージするように塩水をなじませ、その後、普通の水で洗い流す。
   • 塩水は雑菌を殺し、汚れを落とす効果があり、石鹸よりも乾燥や刺激が少ないと感じるかもしれない。

   ヒント：おへそにピアスをあけている場合は、ピアスを外さないように特別な注意が必要です。ヘソピアスは治るのに時間がかかるので、数ヶ月から1年程このお手入れを続ける必要があります。
3. 洗濯バサミや綿棒でイニーをディープクリーニングします。ヘソの奥は汚れや糸くずがたまりやすく、それを取り除くのは大変です！おへそが深い場合は、洗濯バサミや綿棒を使って、おへその中までしっかりと掃除する必要があります。 おへその中を石鹸と水で優しく拭き取り、その後よくすすぎましょう。

   • 強くこすると、おへそやその周りのデリケートな皮膚を刺激してしまいます。
4. 洗い終わったら、おへその水気を拭き取りましょう。バクテリアの繁殖を防ぐために、おへそを乾いた状態に保つことが大切です。洗い終わったら、清潔な乾いたタオルでおへそのまわりをやさしく拭きましょう。時間がある場合は、衣類を着る前に数分間、自然乾燥させることもできます。

   • 気温が高いときや汗をかきそうなときは、涼しくゆったりとした服装にすることで、おへそに湿気がこもらないようにすることができます。
5. おへそにオイルやクリーム、ローションを使わないようにしましょう。医師の勧めがない限り、おへそにクリームやローションを使わないようにしましょう。そうすることで、おへその中に湿気がこもり、不要な菌やイースト菌が繁殖しやすい環境を作ってしまう可能性があります。

   • おへそにベビーオイルを少量塗るか、軽く保湿する程度であれば、安全に保湿できるかもしれません。悪臭、かゆみ、炎症、その他の感染の兆候がある場合は、保湿剤の使用を中止してください。

方法2

しつこいおへその臭いの対処法

1. 通常の洗浄で効果がない場合は、感染の兆候を探します。おへその不快な臭いの最も一般的な原因は、汚れです。 ほとんどの場合、少量の石鹸と水で洗えば、嫌な臭いは消えます。それでも消えない場合は、感染症にかかっている可能性があります。以下のような症状を探してみてください：

   • うろこ状の赤い皮膚
   • おへそやその周辺の圧痛や腫れ
   • かゆみ
   • おへそから黄色や緑色の液体や膿が漏れている。
   • または一般的な体調不良や疲労感

   警告おへそにピアスをしている場合、感染の可能性が高くなります。ピアスを開けている場合は、痛みや圧痛の増加、腫れ、赤み、ピアス周辺の温かさ、膿などの感染の兆候に注意してください。
2. 感染症状がある場合は、医師の診断を受けてください。感染症にかかっていると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。どのような感染症なのかを診断し、治療方法を教えてくれます。

   • 適切な治療法は、感染症の原因が細菌、真菌、イースト菌のいずれであるかによって異なります。間違った治療を行うと、かえって害になることがあるので、感染症の種類を推測しようとしないでください。
   • 医師は、おへそに綿棒を入れ、検査用のサンプルを採取することがあります。そうすることで、感染の原因を特定することができます。
3. 細菌感染、真菌感染、イースト菌感染の治療には、外用薬を使用します。おへそに感染症があることが判明した場合、それを治すために抗真菌軟膏やパウダーをしばらくの間使用する必要があるかもしれません。医師から薬を処方されるか、市販のものを購入するように指示されるかもしれません。感染症を治療することで、嫌な臭いや分泌物も取り除くことができるはずです！その他、以下のようなホームケアの指示があれば、医師に従ってください：

   • 感染したおへそをひっかいたり、ほじったりする衝動を抑える。
   • 再感染を防ぐため、ベッドシーツや衣類を定期的に取り替えて洗濯する。
   • 他の人とタオルを共有しない。
   • おへそを冷やさず乾燥させるために、ゆったりとした着心地の良い服を着る。
   • 塩水で毎日おへそを洗浄する。
4. おへそ嚢腫がある場合は、医師に排膿してもらう。おへそにのう胞ができることがあり、腫れや痛み、悪臭のある分泌物が出ることがあります。おへそに感染性ののう胞がある場合、医師はおそらく診察室でのう胞を排出するでしょう。また、感染を治すために抗生物質の内服薬や外用薬を処方することもあります。嚢胞が適切に治癒するように、ホームケアの指示に従ってください。

   • 自宅での嚢胞の洗浄とケア方法について、医師に詳しい指示を仰いでください。1日3～4回、温かく乾燥した湿布を患部に貼ることを勧められるかもしれません。ドレッシング材を使用した場合は、医師が使用を中止してもよいと言うまで、少なくとも1日1回は交換する必要があります。
   • 医師が嚢腫にガーゼを詰めた場合は、2日後にガーゼを取り除く必要があります。傷が治るまで（通常5日以内）、1日1回ぬるま湯で洗ってください。
   • 嚢胞が再発した場合は、手術で完全に取り除く必要があるかもしれません。尿嚢胞のような深い嚢胞の場合、外科医はおそらく小さな切開を行い、カメラで誘導しながら、繊細な器具を使って嚢胞を取り除きます。
   • 手術後2～3日は入院が必要でしょうが、2週間ほどで通常の生活に戻れるでしょう。
5. 必要であれば、医師の診察を受け、へそ石を除去してもらいましょう。おへそが深く、十分な頻度でお手入れをしないと、おへその内側に汚れ、糸くず、油分などがたまってしまいます。このような場合は、医師の診察を受けましょう。鉗子を使ってそっと石を引き抜くことができます。

   • 多くの場合、へそ結石は何の症状も起こしません。しかし、時には、ただれや感染症を引き起こすこともあります。
   • 定期的に石鹸と水でおへそを洗うことで、へそ結石を予防することができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている " How to Clean Your Belly Button " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。