No.Pooメソッドへの切り替え方

今日のシャンプーやコンディショナーには、すべてではないにしても、何らかの化学石鹸が含まれている。それが泡を作るのだ。代替手段はある。

パート1

髪を洗う

1. まず、大さじ1杯の重曹とコップ1杯の水の割合で洗います。
2. シャワーを浴びながら髪を濡らす。
3. 重曹と水を混ぜたものを髪、特に頭皮につけて揉み込む。泡は立たないので注意。
4. 重曹と水を揉み込むとき、爪は使わないこと。指先を使う。
5. ソーダを髪からしっかり洗い流す。

   • シャンプーで慣れている感じとは違うでしょう。それでいいのだ。

その2

髪をすすぐ

1. 大さじ1杯の酢を、シャワーの前にコップに入れておきます。
2. シャワーのぬるま湯をコップに残さず入れる。
3. それを頭の上、特に髪にかける。頭皮までしっかり行き渡る必要はないが、髪をしっかりすすぐことだけは忘れずに。
4. 酢を混ぜたものを髪につけたら、十分にすすいでください。できる限り髪から酢を取り除くようにしたい。そうしないと、サラダのドレッシングのようなにおいがしてしまう。

パート3

水だけに変える

あなたが望むなら、さらにもう一歩進めることができる。頭皮の状態をさらにリセットすることができる。その方法は続きをお読みください。

1. シャワーを浴びる前に髪をブラッシングする。絡まりをほぐす。
2. 水の中に立ち、頭皮をマッサージする。このとき、爪でも毛先でもどちらでもよい。
3. いつものように髪を乾かす。
4. 髪には何もつけないでください。髪をあるべき姿に戻そうとしているのですから。
5. どうしても必要な場合は、重曹を少量櫛でとかすと、油っぽさがなくなります。
6. 必要であれば、この段階で髪を覆ってください。髪を三つ編みにすることもできる。そうすれば、よりスマートな外観が期待できる。
7. 髪をブラッシングする。髪をたくさんブラッシングしましょう。これは、髪を100回ブラッシングするという古いマントラの源かもしれない。しかし、あなたはそんなにブラッシングしていない。
8. .ブラシをきれいにする必要がある。髪の油分を取り除くことになる。
9. 髪がリセットされたら、ソーダと酢の使用に戻る。ただし、週に1度だけにしてください。

ノー・プー法の段階

• 3～7日 - 脂っぽい
• 4～5週間 - いつもより脂っぽい。
• 約6週間で、通常より良くなる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 No ‶Poo Methodへの切り替え方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。