ショートヘアはどのくらいの頻度で洗うべきか？キーのためのヒント

ショートヘアは多くの理由で素晴らしい！かわいいし、スタイリングも簡単だし、乾くのも早い。しかし、髪がオイリーに見えると感じたら、どれくらいの頻度でシャンプーをすべきか悩むかもしれません。単純な答えはありませんが、髪質や髪の状態に合わせてシャンプーの頻度を決めることはできます。詳しくは、私たちの回答をご覧ください。

髪が短い場合、どれくらいの頻度で洗えばいいですか？

1. あなたのライフスタイルや使っている製品によって異なります。頭皮は皮脂と呼ばれる油分を分泌しています。髪が短いので、その皮脂がすぐに髪を油っぽく見せてしまいます。しかし、毎日シャンプーをすると、頭皮の皮脂まで落としてしまうことになりかねません。これでは頭皮が乾燥してしまう。シャンプーを1日おきにすることで、頭皮の保湿と乾燥を防ぐことができます。

   • 特に、頭皮や髪に皮脂が多くたまっている場合は、1日おきにシャンプーしても髪に負担はかかりません。
   • カーリーヘアで、スタイリングに多くの製品を頻繁に使う場合は、シャンプーの頻度を増やしたほうがよいでしょう。

髪のタイプに応じた洗髪の頻度は？

1. カーリーヘアや太い髪の場合、シャンプーは週に1、2回で十分です。カーリーヘアの場合、頭皮の皮脂が髪の長さを伝わっていくのに時間がかかるので、頻繁にシャンプーする必要はありません。頻繁にシャンプーをすると、カールやウェーブが乾燥してしまいます。

   • シャンプーの頻度を抑えることで、カールの縮れやパサつきを抑えることができます。
2. ストレートヘアの場合、シャンプーは1日おきにしましょう。ストレートヘアの場合、カーリーヘアよりも油分が髪の長さ方向に速く移動するため、油分が多く見えます。つまり、シャンプーの回数を増やせばいいのです。

   • あなたも髪が短いので、数日シャンプーをしないと、ストレートヘアが油っぽく見えるでしょう。シャンプーをしない日は、したほうがいいかもしれません。
3. 髪が細い人は1日おきにシャンプーをしましょう。髪が細かったり、ボリュームがなかったりすると、すぐにオイルがたまってしまいます。シャンプーは1日おきにしましょう。

   • また、ヘアケア製品も髪に蓄積する可能性があるため、使用する回数を制限する必要があります。

頭皮が脂っぽかったり、乾燥している場合はどうしたらいいですか？

1. 頭皮が乾燥している場合は、シャンプーは週に1、2回にしましょう。頭皮が乾燥していたり、かゆみがあったりする場合は、皮脂が不足していることを意味するので、それほど頻繁にシャンプーする必要はありません。

   • 化学的処理（カラーリング、パーマ、リラックス）をした髪の場合は、おそらく少し乾燥しているので、シャンプーの頻度を減らしてみてください。
2. 頭皮が脂っぽい人は、シャンプーの回数を増やしましょう。いつもより1日早くシャンプーして、脂を落としてください。

   • 白いフケが目立つ場合は、フケケア用のシャンプーを選び、週に1～2回は頭皮に直接つけてマッサージしましょう。
   • 乾燥した部分の角質を取り除くことも、髪についた余分なフケや乾燥した皮膚を取り除くのに役立ちます。シャンプーの前に、歯の丸いクシを使って角質を除去しましょう。

ショートヘアはどのように洗えばいいですか？

1. 自分の髪質に合ったシャンプーを使いましょう。シャンプーのラベルをよく読み、自分の髪質や髪の状態に合った製品を見つけましょう。 シャンプーで一番大切なのは、髪をぬるま湯で濡らし、手のひらにコイン大のシャンプーをすくいます。シャンプーを頭皮と髪全体になじませる。その後、ぬるま湯で十分に洗い流す。

   • 例えば、オイリーな髪質の人は、保湿やコンディショニング効果のあるシャンプーではなく、浄化作用のあるシャンプーを。髪がごわごわしていたり、パサパサしていたりする人は、保湿効果の高いシャンプーを。
   • 髪が細い人は、髪に負担をかけない優しいシャンプーを。
   • カラーリングをしている人は、カラーリング専用のシャンプーとコンディショナーを選びましょう。
   • 地毛やカーリーヘアの人は、髪がかなり乾燥していると思うので、保湿効果のあるシャンプーや保湿効果のあるシャンプーを選びましょう。

ショートヘアの場合、コンディショナーを使うべきですか？

1. はい、コンディショナーは髪をダメージから守ります。また、髪から天然のオイルを洗い流しているので、乾燥を防ぐ効果もあります。自分の髪質に合ったコンディショナーを選び、頭皮ではなく毛先をマッサージするようになじませます。 コンディショナーを5分ほど髪になじませるか、ラベルに記載されている推奨時間を守ってください。その後、冷水で洗い流す。

   • 超ショートヘアで、普通のコンディショナーでは重すぎると心配な場合は、軽いリーブイン・コンディショナーを代わりに使ってもまったく問題ありません。

ショートヘアはロングヘアより早く汚れる？

1. そうとは限りません。頭皮の皮脂分泌が多かったり、髪が細かったり、健康的でなかったりすると、髪の長さに関係なく早く脂っぽくなります。

   • 脂っぽい髪を隠すには、長い方が簡単かもしれません。例えば、髪をすっきりポニーテールにしたり、おしゃれなヘッドバンドの下に挟んだりすればいい。
   • たくさんの製品を使うと、髪がオイリーに見えるようになるのが早くなります。この場合、またすぐにシャンプーをしなければならないだろう。

この記事は " How Often Should You Wash Short Hair?Tips for Keeping Your Hair Healthy and Clean" を改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。