ショートヘアの洗い方

ショートヘアのタイプによっては、きちんと洗って乾かすのが難しいこともあります。髪をいきいきとさせ、ハリとコシを与え、健康に保つには、正しいヘアケア製品と洗い方を選ぶことが大切です。このアドバイスに従って、ショートヘアを傷めないようにしましょう。

パート1

髪に合った製品を購入する

1. 頭皮の状態に注意しましょう。自分の頭皮のタイプを確認しましょう。頭皮のタイプは、健康なショートヘアのために購入すべきシャンプーやコンディショナーの種類に影響します。購入前にボトルをよく見てください。保湿、透明化、保湿など、その製品の主な特性がボトルに記載されているはずです。

   • 頭皮が脂っぽい人は、頭皮を清潔にし、皮脂を取り除く透明化シャンプーを探しましょう。モイスチャライジングやハイドレーティングの製品は避けてください。
   • 頭皮が乾燥している場合は、保湿効果のあるシャンプーを探しましょう。サルフェート（硫酸塩）が配合されていないものなど、髪のバランスを整えたり、ボリュームを増やす効果のある製品を選びましょう。
   • 普通の頭皮の人は、一年を通して頭皮の状態が変化するため、使う製品の種類を変える必要がある。
2. 自分の髪質に合った健康的な製品を選びましょう。あなたの髪は、細くてウェーブがかかっているのか、それともカーリーでごわごわしているのか。頭皮と同じように、髪のタイプも、髪を健康に保つのに最適なシャンプーやコンディショナーに影響します。

   • 細い髪には、ボリュームを出す製品が効果的です。プロテイン、シルクプロテイン、パンテノール、ウィッチヘーゼル配合の製品を探しましょう。薄毛が進行している場合は、ニオキシンのようなヘアシステムキットを使ってみましょう。
   • ミディアムヘアやウェーブヘアは、髪をどのように見せたいかによって、ほとんどのタイプのシャンプーが有効です。ミディアムヘアには、髪をなめらかにし、髪をほぐす効果のある製品を選ぶのが一般的です。
   • 太い髪、カールした髪、癖のある髪、ザラザラした髪には、水分補給や保湿効果のある製品が効果的です。乾燥しやすいシャンプーを使わず、コンディショナーのみで洗髪することを検討してもよいでしょう。
   • 髪に水分が必要なのか、タンパク質が必要なのか、あるいはそれ以外のものが必要なのか、よくわからない場合は、ヘア・スタイリストに相談してください。あなたの髪が必要としているものを、一番よく見極めてくれます。
3. あなたの髪がカラーリングされているかどうかを考えてみましょう。カラーリングをしている髪は、カラーリング専用のシャンプーでないと、傷んだりくすんだりすることがあります。カラーリングをした髪専用のシャンプーは、カラーリングで失われる脂質層を補い、カラーの色落ちを防ぎます。

   • カラーリングした髪用のシャンプーには、保湿効果の高い成分が配合されている傾向があります。頭皮がオイリーな人はこの点に注意し、うるおいのバランスをとるコンディショナーと組み合わせてください。

パート2

ショートヘアを洗う

1. シャンプーをする前に、ぬるま湯で髪をすすぐ。ぬるま湯は髪のキューティクルを開き、栄養と水分を吸収しやすくします。髪を完全に濡らしてからシャンプーを始める。
2. シャンプーを頭皮につける。手のひらにクルミ大のシャンプーをとり、髪の長い人は少し多めにつけてもよい。約30秒間、優しく円を描くようにシャンプーを頭皮に揉み込む。髪が短い場合は、シャンプーを直接髪につける必要はない。

   • シャンプーを少量の水で泡立ててから頭皮につけると、純粋なシャンプーが頭皮につくのを防ぐことができる。
3. シャンプーを髪からすすぐ。ぬるま湯でシャンプーを洗い流す。シャンプーが髪から全部落ちたら、余分な水分を絞る。髪をつかむのに十分な量があれば、ショートヘアでもそれほど難しくはないはずだ！

   • コンディショナーの前に髪に水分が残りすぎると、髪にコンディショナーの成分がうまくしみこみません。
4. 髪を整える。毛先から頭皮に向かってコンディショナーをつけます。髪全体にまんべんなくなじませ、1～2分髪になじませます。

   • 髪が短くて指ではうまくつけられない場合は、幅広のくしを使ってコンディショナーをつけるとよい。
   • その数分間に、シャワーで体をこすったり、ひげを剃るなど、他のケアをする。
5. 髪についたコンディショナーを冷水で洗い流す。シャンプーをすすぐときは、お湯の温度を低めかぬるめにしてください。こうすることで、髪のキューティクルを密閉することができます。シャワーを出る前に、髪についたコンディショナーをすべて落とすようにしましょう。コンディショナーを髪に残したままにしておくと、毛根を詰まらせ、頭皮に蓄積物を作る可能性があります。

   • 髪が太い人やうねりのある人は、髪からコンディショナーをすすぐのにもう少し時間がかかるかもしれません。
   • 太めの髪やカーリーヘアには、シャワー後に洗い流す必要のないリーブイン・コンディショナーがおすすめです。
6. 週に数回繰り返す。髪を洗う頻度は、髪質によって異なります。自分の髪のタイプや、現在の洗髪方法から髪の状態を見直し、適切な洗髪習慣を身につけましょう。

   • 細い髪の場合、シャンプーは週に3回程度で十分です。シャンプーの回数が多すぎても少なすぎても、髪本来の "ハリ・コシ "が損なわれます。
   • 太い髪は、ボリュームを保つため、1日おきにしか洗わない。
   • 粗めのカーリーヘアは、他の髪質ほどすぐに油っぽくならないので、洗わなくても長持ちします。週に2回シャンプーすれば、カールをキープしやすくなります。
   • ほとんどの人は毎日髪を洗う必要はありません。毎日の洗髪は、基本的に頭皮に油分を多く分泌するよう信号を送ることになる。洗わない日はドライシャンプーを使ってもよい。

その3

ドライヤーでショートヘアを乾かす

1. タオルで髪を乾かす。タオルで髪の水分を拭き取ります。ショートヘアの場合、時間はかかりません。髪をゴシゴシこすると、髪が傷んだり、牛の毛ができたりすることがあります。丁寧に水分を拭き取る！

   • タオルで拭く前に、手で髪の余分な水分を絞ります。
   • タオルが湿ってきたらたたみ、乾いた部分を髪に当てるようにする。
2. スタイリングスプレーを髪に吹きかける。適切なスプレーは、熱によるダメージから髪を守り、乾かした後も髪の形を保つことができる。保湿効果の高いものなど、さまざまなタイプがあるので、自分の髪に合ったものを選びましょう。

   • スタイリング・スプレーの選び方は、シャンプーやコンディショナーを選ぶときと同じ。スプレーは髪のタイプや頭皮の乾燥度合いに合わせて選ぶとよい。
3. 髪をブローし、ブラッシングする。平らなブラシで髪をあらゆる方向に引っ張る。ボリュームのある "リフトアップ "を作るのが目的。

   • ストレートヘアとウェーブヘアは、タオルドライ後、ドライヤーをかける前に数分間自然乾燥させる。巻き髪の場合は、ドライヤー直後から始める。
   • クリップで髪を分けておくと、より早く効果的に乾かすことができます。こうすることで、髪がより洗練された印象になります。
   • 髪の形を整えやすくするために、3～4インチのセクションを一度に乾かします。毛の混ざったブラシを使うと、根元も乾きやすくなります。
   • ドライヤーは床に向けて当て、縮毛を防ぐ。
4. テクスチャライジング・ヘアスプレーをつけ、髪をスタイリングする。テクスチャライジング・スプレーを使って、髪を好きなようにいじります。こうすることで、"ヘルメット頭 "のようにならない。

   • ヘアスプレーの強さは髪質に合わせて選びましょう。ストレートヘアの場合は、一般的にホールド力の弱いスプレーを使います。太めの髪や "アップスタイル "にする場合は、ミディアムからストロングホールドが必要です。
   • 日中、髪のホールド力が落ちてきたら、少量の水を髪にスプレーしてホールド力をリセットしてください。
   • 手ぐしで髪をとかすとナチュラルに仕上がります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Wash Short Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。