洗面台で髪を洗う方法

シャワーで髪を洗いたくない理由は数多くあるだろう。急いでいたり、新しいタトゥーを入れたばかりだったり、エクステをつけていたり。どんな理由であれ、洗面台で髪を洗うのは手軽で簡単な方法だ。

その1

洗う準備

1. 自分の髪に合ったシャンプーとコンディショナーを選ぶ。髪質によって、必要なシャンプーとコンディショナーは異なります。

   • カーリーやウェーブの髪質なら、保湿効果のあるシャンプー／コンディショナーが必要でしょう。
   • 直毛の人は、ぺたんこ髪を抑えるためにボリュームアップ効果のあるシャンプー／コンディショナーが必要でしょう。
   • 髪が傷んでいる場合は、ダメージをケアし、髪をほぐし、柔らかくするシャンプー／コンディショナーが必要です。
2. 必要なものを集める。シャンプー、コンディショナー、タオル、くし、コップが必要です。洗面台や踏み台も必要だ。タオルは数枚余分に用意しておくとよい。
3. 袖をまくる。袖をまくり、シャツを脱いで洗髪の準備をする。 首にタオルをかけるのもよい。
4. 最適なシンクを選ぶ。蛇口の下に頭が入るくらいの大きさのシンクがいいでしょう。また、腰をかがめるのにちょうどいい高さのシンクがいいでしょう（おへそのあたりにシンクがあると完璧です）。シンクにスプレーが付いていれば、さらに便利です！

   • シンクが高すぎる場合は、踏み台を使いましょう。
   • キッチンのシンクは大きくなりがちで、スプレーが付いているのが一般的です。そのため、通常はキッチンシンクが最適です。
5. 水を流す。温かくなるまで水を流します。お湯の温度は、熱すぎず、心地よい程度がよい。

パート2

シャンプーをする

1. 髪の後ろを濡らす。洗面台にかがむ。首の後ろが見えるように髪をひっくり返します。水道の蛇口の下まで頭を入れる。そして、洗面台のスプレーやコップを使って、髪の後ろが完全に濡れるまで水をかける。このステップではぬるま湯が最適です。
2. 髪のサイドを濡らす。顔を左右に向け、頭の両側を蛇口の下に置く。次に、洗面台のスプレーやコップを使って、頭の両側が完全に濡れるまで水をかけます。
3. 前髪を濡らす。流水で手をカップに入れ、額の上の髪に水をかける。これで頭髪全体が濡れるはずです。
4. シャンプーをつける。髪の長さにもよりますが、シャンプーを手のひらに4分の1くらいの量を出します。両手をこすり合わせてシャンプーを泡立てる。次に、一番前（額の上）から髪の根元にシャンプーをつけます。
5. 頭皮をマッサージするように洗う。頭皮に近い部分を重点的に洗う。頭皮がきれいになったら、毛先までシャンプーを行き渡らせる。
6. シャンプーを洗い流す。髪を濡らしたときと同じ要領で、シャンプーを洗い流します。石鹸が目に入らないように注意する。

   • 首の後ろを濡らし、次にサイドを濡らし、最後に前を濡らす。
   • 水が透明になるまですすぎ続ける。

パート3

髪を整える

1. コンディショナーをつける。髪の長さにもよりますが、手のひらにコンディショナーを4分の1程度出します。両手をこすり合わせ、耳から下の髪にコンディショナーをつける。これはとても重要なことです！頭皮に直接コンディショナーをつけないこと。
2. 指の腹でとかしてください。耳から下の髪のコンディションを整えたら、残ったコンディショナーを手で髪の根元から毛先までなじませます。
3. そのまま放置する。コンディショナーを髪につけたまま1～5分おきます。こうすることで、コンディショナーが髪をしっかりと保湿することができます。
4. 冷水ですすぐ。髪を濡らしたときと同じ要領で、コンディショナーを洗い流します。

   • 首の後ろを濡らし、次にサイドを濡らし、最後に前を濡らす。
   • 水が透明になるまですすぎ続ける。
   • このステップでは、冷水か冷たい水が最適です。
5. タオルドライ。タオルで髪の湿り気を取る。タオルは髪を傷めないようにやさしく。濡れた髪は特に敏感です。
6. いつものようにスタイリングする。歯幅の広いクシで髪をとかします。その後、いつものスタイリングを続ける。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Wash Hair in a Sink 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。