ニコチンで汚れた指を直す方法

喫煙は健康にさまざまな悪影響を及ぼしますが、爪や指に黄色いニコチン染みができるなど、身体にも明らかな影響があります。指や爪の黄色いシミは永久的なもののように思えるかもしれませんが、ニコチンによる変色を取り除く、あるいは少なくとも軽減するための治療法がいくつかあります。

知っておくべきこと

• 漂白剤、歯磨き粉、レモン汁はすべて、指のニコチン染みを落とすのに効果的な方法です。
• 一方、爪には別の洗浄剤が必要です。リンゴ酢、過酸化水素水、マウスウォッシュ、オレンジの皮などを試してみよう。
• タバコを手で持つのではなく、フッカや金属パイプを使うことで、将来のシミを予防しましょう。

パート1

指のニコチン染みを落とす

1. 肌の角質を取り除く。指を水に数分間浸して皮膚を湿らせる。爪やすり、軽石、ボディブラシ、ソルトスクラブなどを使って、指のニコチン染みを落とす。 染みが薄く見える程度まで、指の黄ばんだ部分に優しい圧力で砂利をこすりつける。

   • 指を数秒以上こすると炎症を起こすことがあるので注意。
   • マッチ箱の紙やすりでもよい。
   • シミの部分が赤くなったら、こするのをやめる。
2. 漂白剤を塗る。指についた黄色いニコチン染みを取るには、漂白剤と水で薄めた溶液も有効です。漂白剤1と水4をガラス容器に入れ、よく混ぜる。その溶液にネイルブラシを浸し、指の黄ばんだ部分に塗る。数分間放置した後、洗い流してください。

   • これだけでは汚れが落ちない場合は、1日5回、5分間隔で指を溶液に浸す方法もある。
   • 手をすすいだ後は、漂白剤の乾燥を防ぐために保湿剤を塗る。
   • この方法を行う際には、マスクをしたほうがよいかもしれない。
   • 傷口が開いているときや、別のシミ抜き方法を使った直後は、この方法を試さないでください。
   • 漂白剤に敏感な方はこの方法を使用しないでください。もしこの方法で肌に刺激を感じた場合は、すぐに漂白剤を洗い流してください。
3. 歯磨き粉で指をこする。 歯磨き粉も指のニコチン汚れを落とすのに役立つ。一般的な歯磨き粉を手に取り、指の黄色い部分に垂らす。その後、歯ブラシで数分間、黄色い皮膚に歯磨き粉をこすりつけ、終わったらぬるま湯で洗い流す。

   • ニコチン汚れがひどい場合は、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使ってみてください。
4. レモン汁を塗る。レモン汁は効果的な天然の漂白剤で、指の汚れを落とすのに役立つ。新鮮なレモンをナイフで半分に切り、その半分を指の黄色い部分に当てます。レモンの半分でシミの部分をレモン汁がつくまでこする。

   • レモンの皮膜を指につけたまま5～10分放置し、ぬるま湯で洗い流す。
   • このプロセスを1日5回まで繰り返すことができる。
   • 指先に小さな切り傷がある場合、この方法はしみるので注意すること。
5. ジャガイモで指先をこする。この方法は、他の方法よりも優しいので、敏感肌の人には良い方法かもしれない。ジャガイモの皮をむき、それを使って指先の汚れた部分を数分間こすります。数分経ったらじゃがいもの汁を洗い流す。

   • このプロセスを1日10回まで繰り返すことができる。
6. アスピリンを水に溶かす。アスピリン錠剤を1錠、標準的な8オンスの湯のみに溶かす。少し冷めてから、汚れた指を水につける。指を水に数分間浸す。指先を浸し終わったら、石鹸と水で手を洗う。

   • アスピリン錠剤1錠に水を数滴加えてペースト状にし、そのペーストで爪をこすることもできる。爪ブラシでペーストを皮膚の黄色い部分に塗り、15分間放置する。その後、ペーストを洗い流し、手をよく洗う。

その2

爪のニコチン染みを落とす

1. 過酸化水素に爪を浸す。過酸化水素には美白作用があり、爪のニコチン汚れを落とすことができる。大さじ3～4杯（大さじ1杯あたり15ml）の3％過酸化水素をコップ半分（118.5ml）の水に入れ、よくかき混ぜる。 その溶液に爪を浸し、約15分間浸す。歯ブラシで爪に残った汚れをこすり落とし、水で洗い流す。

   • 過酸化水素は週に1回、3ヶ月まで使用できる。
   • 指に小さな切り傷がある場合、この方法はしみるので注意すること。
2. リンゴ酢を塗る。リンゴ酢には酢酸とリンゴ酸が含まれており、爪の変色を抑える効果がある。カップ半分（118.5ml）のぬるま湯を、カップ半分のリンゴ酢と一緒に皿に注ぐ。その溶液に爪を20分ほど浸す。その後、爪を洗い流し、タオルで乾かす。

   • この工程を1日3回、最長1ヶ月まで繰り返すことができる。
   • 傷口が開いている場合は、爪を浸すとしみることがある。
3. 洗口液に爪を浸す。アルコールベースのマウスウォッシュは、爪の汚れを落とすのにも役立つ。清潔なプラスチックのコップにマウスウォッシュを入れる。指を浸すのに十分な量があることを確認する。爪をマウスウォッシュの中に30分間浸す。

   • この作業を1日1回、1週間繰り返す。
   • この方法は、リステリンまたは同様のアルコール系マウスウォッシュが最も効果的である。
4. オレンジの皮で爪をこする。オレンジの皮にもビタミンCが多く含まれており、爪の黄ばみを取るのに役立ちます。オレンジの皮をむき、その内側を黄色い爪に沿って1回5～10分こする。

   • これを毎日2～3回、数週間続ける。
   • また、乾燥させたオレンジの皮の粉末を大さじ2杯（30ml）水に加え、ペースト状にすることもできる。ネイルブラシを使って、患部の爪にペーストを重ねる。ペーストを10分間放置した後、ぬるま湯で洗い流す。ペースト法を1日2回、2～3週間続ける。

その3

ニコチン染みを防ぐ

1. タバコを吸うときは手袋をする。煙が指先に触れなければ、皮膚に染み込むことはありません。タバコを吸うときは手袋をして、煙が指先まで届かないようにしましょう。

   • 冬用の無地のニット手袋でも煙の侵入を防ぐことができますが、それでも多少は染み込むことがあります。指先を保護するために、ビニール製や革製の手袋をはめましょう。
2. 喫煙前に、手と指先に厚めのローションを塗る。ローションを塗ることで、指と煙の間にバリアを作ることができます。タバコに火をつける前に、ハンドローションやワセリンを厚く塗りましょう。

   • タバコを吸った後にローションを塗るのも悪くない。ローションはタバコのニオイを抑える効果もある。
3. タバコを吸った後はすぐに手を洗いましょう。喫煙者は衛生管理が大切です。手を洗わないと、タバコの臭いが長時間手に残り、ニコチンが指を汚す機会にもなります。

   • タバコを吸い終わったら、すぐに石鹸とぬるま湯で手を洗う習慣をつけましょう。
4. .タバコを吸う限り、指や爪がニコチンのシミにさらされる危険性が高くなります。禁煙を手助けしてくれる地域のサポートグループに入るのもいいでしょう。また、ニコチンパッチや電子タバコなど、シミにならない代用品について医師に尋ねることもできます。

   • 歯など、体の他の部分が汚れる可能性のあるものは避けたほうがよいでしょう。
5. 補助器具を使用して喫煙する。フッカーや金属パイプのように、喫煙具と手や口の間に金属製の器具を挟んで吸うことができます。これは全体的な健康には役立ちませんが、指に届くニコチンの量を減らすことができます。

   • フッカー方式では、金属製のホルスターを中途半端に持ち、一方から息を吸い込みながら、後端を加熱されたタバコの入った大きな容器に接続する。
   • 他の金属パイプは、パイプの一端にタバコを置き、金属パイプを持ち、自由端から吸い込むだけである。
   • 煙の量は一般的なタバコよりはるかに多い。煙は、吸引するパイプを通る前に、水システムを通過する際に冷却される。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Fix Nicotine Stained Fingers 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。