マッサージオイルの作り方

愛する人にマッサージをしてあげたくてうずうずしているのなら、予算をかけずにマッサージオイルを作るにはどうしたらいいか悩んでいるかもしれない。幸いなことに、あなたは機会に最適なマッサージオイルのボトルをホイップアップするためにいくつかの異なるオイルを組み合わせることができます。エッセンシャルオイルを使用する際は注意し、アレルギー反応の兆候がある場合は医師に相談すること。

方法1

キャリアオイルとエッセンシャルオイルを混ぜる

1. 小さなボトルにキャリアオイルを30ミリリットル（0.13cc）入れる。キャリアオイルには香りがないので、エッセンシャルオイルを薄め、マッサージの際に肌に擦り込むのに役立ちます。肌に安全なキャリアオイルの中から好みのものを選び、30ミリリットル（0.13cc）を蓋つきの小瓶に入れる。キャリアオイルには次のようなものがある：

   • グレープシードオイルはにおいがほとんどなく、肌によくなじみます。
   • ホホバオイル：液体ワックスで、ナッツオイルではないので敏感肌に最適。
   • アボカドオイル：深く浸透し、乾燥肌や敏感肌の若返りに最適。
   • アーモンドオイル：ビタミンAとビタミンEが豊富で、敏感肌にも使える繊細なオイル。
   • ヘーゼルナッツオイル：香りがほとんどないため、他のオイルに負けることはない。ナッツオイルなので、ナッツアレルギーのある人には使用しないこと。
   • 小麦胚芽油：ビタミンEを多く含み、乾燥した肌を落ち着かせ、潤いを与える。

   ヒント：マッサージオイルを大量に作るには、エッセンシャルオイルの濃度を3％にする。例えば、1cc（240mL）のキャリアオイルを使う場合、小さじ1.4杯（6.9mL）のエッセンシャルオイルを加える。
2. キャリアオイルにエッセンシャルオイルを18滴垂らします。選ぶエッセンシャルオイルのブレンドは、マッサージの目的によって異なります。エッセンシャルオイルは合計18滴を目安にしてください。

   • 痛みを和らげるには、ローズマリーオイルを6滴、ナツメグオイルを6滴、ラベンダーオイルを6滴混ぜます。
   • 心を落ち着かせるマッサージには、カモミールオイル5滴、ベルガモットオイル5滴、ラベンダーオイル5滴を組み合わせる。
   • フットマッサージに使う場合は、ペパーミントオイル5滴、レモンオイル4滴、ティーツリーオイル4滴、ローズマリーオイル4滴を試してみてください。
   • ロマンチックなマッサージには、イランイランオイル5滴、サンダルウッドオイル5滴、ジャスミンオイル5滴を混ぜて。
   • 警戒心を保つには、ジンジャーオイル7滴、グレープフルーツオイル6滴、ジュニパーオイル4滴を混ぜ合わせる。
3. ボトルを30秒間振り、オイルを混ぜ合わせる。瓶の蓋をしっかりと閉め、前後に振ってオイルを混ぜ合わせる。オイルが漏れないように、蓋をしっかり閉めてください。

   • エッセンシャルオイルはかなり強力です。服や家具に付いてしまうと、マッサージオイルのような香りになってしまうかもしれません。
4. ボトルには、オイルの香りと今日の日付を書いたラベルを貼りましょう。いろいろな場面で使えるように、複数の種類のマッサージオイルを作りたいかもしれません。ボトルに小さな帯状のテープを貼り、油性マジックでミックスの名前と作った日付を書きます。

   • 例えば、"フットマッサージオイル、2020年5月 "と書くことができます。
5. 作ったオイルは、涼しく乾燥した場所で12ヶ月まで保存できます。約1年経つと、キャリアオイルが分解され始め、マッサージオイルが以前ほどフレッシュな香りがしなくなるかもしれません。オイルはなるべく早く使い、キッチンのパントリーのような涼しく乾燥した場所に保管してください。

   • キャリアオイルとしてグレープシードオイルを使用した場合、12ヶ月ではなく6ヶ月でマッサージオイルを廃棄してください。グレープシードオイルは他のオイルよりも早く分解します。
   • マッサージの前にオイルを冷やしてより落ち着かせたい場合は、冷蔵庫で30分ほど冷やしてください。
   • また、マッサージの前に、お湯を張ったボウルにオイルボトルを入れておくと、オイルを温めることができます。
   • マッサージにシアバターを使うこともできる。

方法2

マッサージオイルを安全に使う

1. パッチテストを行い、オイルにアレルギーがあるかどうかを確認する。自分またはパートナーの腕に2インチ（5.1cm）の隙間を作り、その部分にマッサージオイルを塗ります。少なくとも24時間はそのままにしておき、赤み、かゆみ、腫れなどがないか確認します。 肌に反応が出た場合は、マッサージオイルを使用しないでください。

   • 以前に別の種類のエッセンシャルオイルを使ったことがあったとしても、新しいオイルはすべて自分の肌でテストすることが大切です。オイルによって物質が異なるため、あるオイルにはアレルギーがあっても、他のオイルにはアレルギーがない可能性があります。
2. マッサージオイルは、顔や性器、耳につけないようにしましょう。エッセンシャルオイルは非常に強いため、皮膚の薄い部分に化学火傷を起こす可能性があります。マッサージオイルは、顔や耳、性器、傷口には絶対に使用しないでください。

   警告誤ってマッサージオイルを塗ってはいけない場所につけてしまった場合は、すぐに冷たい水で洗い流してください。
3. 光毒性のあるオイルを肌に塗る場合は、日光を避けてください。ベルガモット、レモン、ライム、オレンジ、アンジェリカのエッセンシャルオイルは、塗った後に日光に当たると火傷をする可能性があります。マッサージオイルにこれらの成分が含まれている場合は、マッサージをする相手に、その日は室内で過ごすか、シャワーを浴びるまで外出しないように注意してください。
4. 妊娠中の方は、マッサージオイルを使う前に医師に相談してください。エッセンシャルオイルには胎盤関門を通過する能力があり、これが胎児にどのような影響を与えるかについての研究はあまりありません。妊娠中または妊娠を計画している場合は、まず医師に相談せずにエッセンシャルオイル入りのマッサージオイルを使用しないでください。

   • ラベンダーオイルのようなマイルドなエッセンシャルオイルは使用しても安全かもしれませんが、まずは医師に確認してください。
5. 赤ちゃんや子供へのマッサージオイルの使用は避けましょう。赤ちゃんや子供の肌はデリケートで敏感なため、刺激を受けやすくなっています。子供にマッサージオイルを使いたい場合は、医師に安全かどうか相談してください。

   • マッサージオイルを保管する際は、お子様の手の届かないところに保管してください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Make Your Own Massage Oils " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。