ピアスの痛みを軽減する方法：良好な状態を維持する

真新しいピアスの見た目は気に入っているけれど、痛い！その後数日間は痛むものです。多少の痛みや赤み、腫れ は数日続くのが普通ですが、自宅で簡単にピアス の痛みを軽減できる方法があります。この記事では、新しいピアスの痛みに対処する安全な方法をご紹介するほか、予約の痛みを軽減する最良の方法、さらに痛みや感染を防ぐための新しい金属のお手入れ方法をご紹介します（万が一感染してしまった場合もカバーします）。すぐに痛みなくピアスをお楽しみいただけます！

知っておくべきこと

• 予約後の痛みには、冷湿布とNSAIDsまたはアセトアミノフェンを使用してください。ピアスの痛みを和らげるため、冷たい食べ物や飲み物を摂りましょう。
• ピアスの治癒を促進し感染を防ぐため、治癒中はできるだけピアスを触ったり外したりせず、塩水などで清潔に保ちましょう。
• ピアスを1日3回洗浄し、感染している場合は洗浄のたびに塗布してください。軽度の感染は通常1～2週間続きます。
• 針の痛みは、アセトアミノフェン、瞑想、深呼吸などで軽減します。プロのピアッサーに依頼するのが一番痛くありません。

方法1

痛みの緩和

1. 沸騰したお湯にカモミールティーを10分間浸し、冷めたら清潔なコットンかガーゼを浸します。余分な液体を絞り出し、数分間ピアスに当てます。

   • 茶湿布は1日3回まで使用できます。
   • コットンやガーゼを切らしてしまった場合は、ティーバッグの水分を絞ってピアスに当ててみてください。
   • 抗菌作用があるため雑菌を殺す。
2. 市販の消炎鎮痛剤を服用する。イブプロフェン（アドビル、モトリン）、ナプロキセン（アレベ）、アスピリンなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を使用し、痛みと炎症の両方を治療する。痛むだけで腫れていない場合は、アセトアミノフェン（タイレノール）を試してみてください。

   • 薬の説明書をよく読み、正しい量を服用するようにしてください。
   • どの成分にもアレルギーがないことを確認し、現在処方されている鎮痛剤と相互作用がないかどうかを医師に確認してください。
3. 口腔ピアスを和らげるために、冷たい食べ物や水分を摂取する。特に唇、舌、頬にピアスをあけてから24～48時間以内は、氷のキューブやアイスキャンディーをしゃぶってみてください。氷水などの冷たい飲み物をたくさん飲んだり、アイスクリーム、フローズンヨーグルト、凍らせた果物などの冷たい食べ物を食べたりしてください。

   • 温かい飲み物、熱い食べ物、辛い食べ物、タバコ、アルコール、口の中を刺激するものは避けてください。
   • 口腔以外のピアスはあまり腫れないはずなので、痛みを和らげるためにアイシングするのはやめましょう。アイスパックで余計な圧力をかけると、かえってピアスが腫れたり痛んだりすることがあります。
4. 痛くても治るまでピアスをつけたままにしましょう。ピアッサーがジュエリーの取り外しや交換を推奨している期間を再確認してください。ピアスを外すと治りが遅くなり、治っ ていない穴に戻すと痛みを伴うことがあります。

   • ほとんどのピアスは治癒に6～8週間かかりますが、正確な位置によって異なり、個人差があります。
   • ヘソピアスや乳首ピアスのように完治まで12ヶ月以上かかるピアスもあります。

方法2

アフターケア

1. ピアスを清潔で健康に保つためにピアッサーとよく話し合い、詳細を覚えてお くためにパンフレットやプリントアウトをもらいましょう（評判の良いピアッサーは自動的に 渡してくれるはずです）。具体的な指示がない場合は、1日2回、.

   • 綿棒でピアスを拭くのはやめましょう。患部を刺激して治りが遅くなったり、傷跡が残ったりする可能性があります。
2. ピアスで遊びたい衝動を抑えましょう。ピアスを触るのは、ピアスが治るまでの間、ピアス をきれいにするために必要な時だけにしましょう。ピアスをねじったり引っ張ったりすると、痛みが増し、ピアス部位を刺激します。汚れた手からの雑菌も感染症の主な原因です。"見て、触るな！"という昔からのルールに従いましょう。

   • ピアスはあまりいじらない方が早く治ります。
3. ピアスを扱ったり洗浄したりする前には、毎回清潔なお湯で最低20秒間手を洗いましょう。特に指先と爪の下は念入りに。汚れた手でピアスを触ることは、感染の最も一般的な原因です。
4. 日2回、生理食塩水、塩水、またはピアス液でピアスを洗浄します。これらの混合液は刺激や新しい細胞を殺すことなく、患部を清潔に保ちます。治癒中は過酸化水素、ヨウ素、消毒用アルコールなどの化学薬品は避けてください。過酸化水素やヨード、消毒用アルコールのような化学薬品は刺激が強く、患部を刺激し、新しい健康な細胞を殺して治癒を遅らせます。

   • 感染症でない限り、軟膏の使用は避ける。軟膏は皮膚を治そうとするもので、酸素がより深い組織に到達するのを妨げる可能性がある。
   • 塩水に浸すには、塩水スプレーまたは滅菌生理食塩水を入れた小さなボウルにピアスを沈めるか、湿らせた布を5～6分間当てる。
     • 小さじ1/4杯（1.5g）の海塩を8オンス（240mL）の沸騰したお湯に溶かす。塩分が強すぎると皮膚を刺激します。
5. ピアスはできるだけ乾いた状態に保ってください。ピアスが治るまでの間（ほとんどのピアスで6～8週間）、ピアス部位の洗浄とシャワー以外では、ピアスを水に浸さないよう最善を尽くしてください。プール、川、湖、海で泳いだり、湯船やお風呂に浸かることは避けてください。

   • プールの塩素や水中の汚染物質がピアス を刺激したり、感染させたりすることがあります。古いピアスほど水への耐性があります。
6. ピアスに触れる可能性のある衣服や寝具類はきれいに洗ってください。可能であれば、ピアスが治るまでの間、衣服、髪、手、寝具など、ピアス に触れるものがないようにしてください。これは必ずしも現実的ではないので、清潔な衣服を着用し、寝具を洗濯し、シーツや枕カバーから雑菌が感染する可能性があるため、ピアスを開けた側で寝ないようにしてください。

   • 髪が長い場合は、耳、眉、唇のピアスに髪がかからないようにしてください。
   • へそや乳首などのピアスの保護については、ピアッサーにご相談ください。数週間は、ゆったりとした服を着なければならないかもしれません。
7. 水分補給、栄養価の高い食事、十分な睡眠を心がけてください。健康な体と免疫系はピアスを早く治し、痛みを軽減するので、ピアスが治るまで、必ず（アルコール摂取を制限し）、果物や野菜をたくさん食べ、毎晩寝るようにしてください。マルチビタミンを摂取したり、食事にビタミンCを増やすことも試してみてください。

   • 食事と睡眠は、非ステロイド性抗炎症薬やカモミールティー湿布のようにすぐに痛みを抑えることはできませんが、治癒中の痛みを長期的に抑えることができます。

方法3

感染症の治療

1. 発赤、腫れ、痛みなどの感染の徴候を探す。新しいピアスをあけてから数日間は、軽い赤みや圧痛は無視しましょう。ピアスが日々改善されない場合、または1～2週間は大丈夫だと思われたのに、突然赤く腫れたり、カサブタができたりした場合は要注意です：

   • 腫れや炎症
   • 赤み
   • ピアス穴周辺の痛みや圧痛
   • ピアスの周囲に痂皮を形成する可能性のある排出物
2. ピアスを入れたまま、1日3回洗浄してください。ピアスに触れる前に手を洗い、滅菌生理食塩水またはピアスケア液に綿棒を浸します。ジュエリーが露出している部分とその周囲の皮膚をやさしくこすってください。可能であればピアスを3回ほど回転させ、皮膚がポストに付着しないようにします。

   • 清潔なペーパータオルでピアスを優しく拭き取るか、自然乾燥させます。布やタオルは雑菌が繁殖しやすいので使わないでください。
   • ピアスが古く完治している場合は、生理食塩水やピアス液の代わりに使用してください。
3. 洗浄のたびに市販の軟膏を塗ってください。少量の軟膏をピアス周辺の皮膚にすり込むと、雑菌が死滅し、感染の悪化や拡大を防ぐことができます。のような応急処置キットに手持ちの軟膏を使用してください。

   • ピアスを洗浄した後は、ピアスが乾くまで待って軟膏を塗ってください。
4. 症状が2日間連続して消失したら、感染の治療を中止してください。適切なケアをすれば、ほとんどのピアスの感染は1～2週間で治ります。感染が治まったら、ピアスが完治するまで毎日洗浄を続け、感染の再発を防ぎましょう。
5. 症状が悪化したり、1週間経っても改善しない場合は医師に連絡してください。毎日ピアスを見て、感染の赤み、腫れ、分泌物、痛みをチェックしてください。数日間治療しても症状が改善しない場合は、医療機関を受診して抗生物質やその他の治療を受けてください。 重度の感染の兆候には以下のようなものがあります：

   • ピアス部分の感覚がなくなる、またはヒリヒリする。
   • ピアス付近の皮膚が青白くなったり、冷たくなったりする。
   • ピアスが包帯にしみこむほど出血し始める（新しいピアスから少量の血がにじみ出るのは正常です）。

方法4

針の痛みを最小限に抑える

1. 必ず免許を持ったプロのピアッサーに診てもらいましょう。ピアッシングスタジオのウェブサイトやピアッサー の経歴、ソーシャルメディアを調べて、そのスタジオがどの 程度合法的なものかを見極めましょう。レビューを読んで、スタジオや設備が清潔かどうかを確認し、あなたが質問したり懸念を表明したときにピアッサーがあなたに透明であることを確認してください。

   • 清潔な環境で働く経験豊富なピアッサーを訪ねることで、激痛や荒いピアス、感染症の可能性が低くなります。
   • ピアッシングのプロは新しいピアスを挿入する場所を熟知し ており、痛みや感染を防ぐためのアフターケアについて詳 細な指示を与えることができます。
2. ピアスを開ける30分前に、ピアス部位に麻酔薬を塗ります。リドカインやプリロカインなどの成分を含む市販のしびれ止めを、予約の前にピアスを開けたい皮膚にスプレーするか、擦り込んでください。ピアスの痛みが強くなることがあるので、成分をよく読んでアレルギーがないことを確認してください。

   • しびれ効果は30～60分程度持続します。
   • しびれ止めクリームやスプレーは皮膚の表層にのみ作用します。針を刺す感覚は残りますが、クリームを使用しない場合よりも痛みは軽減されます。
3. ピアッシングの約1時間前に強めのアセトアミノフェン を服用してください。タイレノールやエクセドリンなど、アセトアミノフェンを 含む鎮痛剤の包装に記載されている説明をよく読み、 推奨された量のみを服用してください。アスピリンやイブプロフェンは血液をわずかに薄め、出血の可能性を高めるので避けてください。
4. 心拍数を下げ、体をリラックスさせ、精神的に短時間の痛みに備えるために、呼吸法や瞑想を試してみてください。または、ピアスを開けるのが楽しみで、どんなに素敵なピアスができる かということに集中しながら、予約の前に試してみてください！

   • 両足を地面につけ、鼻からゆっくり5カウント息を吸い込み、口から5カウント息を吐く。

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