ノーズリングで鼻をかむ方法

アレルギーの季節や風邪の季節になると、鼻ピアスをしていると鼻をかみにくく感じるかもしれません。ほとんどの場合、どんな種類の鼻ピアスでも普通に鼻をかむことができます。しかし、鼻ピアスで鼻をかむときは、不快感や感染を防ぐことがより重要になるため、ピアスが新しい方でも、ピアスのプロでも、粘液を排出するときに覚えておきたい最善のヒントをまとめました。

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手を洗い、清潔なティッシュを使いましょう。

1. 鼻を触ったときにピアスが感染するのを防ぎましょう。最低でも20秒間は石鹸と水で手をよく洗い、雑菌を取り除きましょう。 特にピアスがまだ治っていない場合は、鼻をかむたびに新しいティッシュを用意しましょう。

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最小限の力で鼻をかみましょう。

1. 通常よりも力を入れずに鼻をかみましょう。ティッシュでジュエリーを引っ張らないようにし、誤って引っかけたりしないようにしましょう。 ピアスが新しくて治りかけの場合は（特にピアスが柔らかい最初の2～3週間は）特に優しく行いましょう。

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片方の鼻の穴から一度に息を吹き出すと、圧力が低くなります。

1. 片方の鼻の穴を楽に押さえることができる場合はこのオプションを選んでください。一度に片方の鼻の穴から息を吹き出せば、鼻腔を通る全体的な圧力を下げることができます。片方の鼻の穴を指で軽く押さえ、反対側の鼻の穴から息を吹き出します。その後、鼻の穴を替えて、もう片方の鼻から息を出します。

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鼻をかみ続ける場合は、鼻腔スプレーを試してみましょう。

1. 生理食塩水スプレーや充血除去薬で鼻をすっきりさせましょう。アレルギーや風邪で鼻をかむことが多い人は、鼻をかむことで鼻に余計な力が入らないようにするスプレーの購入を検討しよう。 鼻腔スプレーを振り、頭を下に傾け、耳に向かって鼻にスプレーする。

   • 例えば、右の鼻の穴に噴霧する場合は、スプレーを右耳の方に少し向ける。この角度にすることで、鼻にスプレーしすぎて組織が薄くなり出血するのを防ぐことができる。

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蒸気を吸入して鼻の詰まりを和らげる。

1. 熱いシャワーを浴びるか、お湯を張ったボウルから出る蒸気を吸い込む。吸い込むことで温かさと湿気が得られ、粘膜を短期的に緩和することができる。お湯にカモミールやペパーミントオイルを加えると、よりリラックスできます。

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鼻輪をストレートタイプのリテーナーに変えてみましょう。

1. アレルギーを起こしやすい方、体調を崩しやすい方は、このオプションを選んでください。リングの代わりにリテーナーをつけると、鼻をかむときにジュエリーとティッシュが接触したり、邪魔になったりする心配がありません。 鼻の内側にぴったりフィットするL字型のもの（セプタムピアスの場合は2本の平らな棒がついたリテーナー）を選びましょう。

   • 鼻をかむときは、内側のバーをひっくり返して直立させ、鼻の内側に当てます。そうすれば、ジュエリーが粘液でいっぱいになったり、吐く息の圧力で当たったりすることはありません。
   • また、アレルギーや風邪が治るまでバーを上にしておくこともできます。
   • このオプションは、ジュエリーを交換できるほどピアスが治っている場合にのみ使用してください。

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ジュエリーを殺菌し、粘液を取り除きます。

1. 鼻ピアスをつけたまま洗浄します。生理食塩水を使用して、バクテリアや溜まった粘液を洗い流します。生理食塩水の成分が0.9％の塩化ナトリウムだけであることを確認してください（これが標準的な生理食塩水です）。綿球と生理食塩水を使って、付着した粘液を拭き取ります。

   • ジュエリーを入れたままにしておくと、穴がふさがるのを防ぐことができます。ピアスを開けてから1年以内で、まだ治りきっていない場合は特に注意が必要です。
   • 8液量オンス（240ml）の温めた蒸留水と小さじ0.5杯（2.5g）の塩を混ぜて生理食塩水を作る。

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日2回ピアス部位を洗浄します。

1. コットンに生理食塩水を染み込ませます。コットンに生理食塩水を染み込ませてから、ピアス部位を優しく拭き取ります。少ししみるかもしれませんが、特に治癒途中のピアスでは普通のことです。

   • 過酸化水素や消毒用アルコールは皮膚を刺激して治癒を遅らせるので、ピアスの洗浄には使用しないでください。

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綿棒でカサカサした粘液を拭き取ります。

1. 綿棒でピアスの外側を拭きます。ピアスの周囲の皮膚には、痂皮状の液体や粘液が溜まっていることがあります（特に治癒途中の場合）。指を使う代わりに、綿棒でそっと拭き取ります。

   • 不織布のガーゼも使えます。

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夜間はTシャツでピアスを清潔に保ちましょう。

1. 毎晩、清潔なTシャツで枕を覆いましょう。体調が悪いとき（またはピアスが治っているとき）は、感染を防ぐために鼻ピアスに触れるものを定期的に洗いましょう。枕カバーを毎日洗わなくてもいいように、清潔なTシャツで枕を覆い、毎晩シャツを着替えましょう。

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鼻をほじらない。

1. 鼻をほじると感染や出血の原因になります。鼻の中の組織は本当に敏感です（ピアスをしているとなおさらです）。 鼻くそがたくさん出やすい人は、水を多めに飲んだり、点鼻スプレーを試してみてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Blow Your Nose With a Nose Ring」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。