ハイヒールの履き慣らし方

せっかく買ったハイヒールも、履き心地が悪ければ履きたくなくなる！だから、買ったらすぐに履き慣らすことが大切なのです。マメや足の痛みに慣れるまで履くよりも、簡単で痛くないハイヒールの履き慣らし方が実はいくつかある。この記事を読んで、新しいハイヒールを履き慣らす方法をたくさん学んでください。すぐにチータープリントのパンプスが履けるようになるはずだ！

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家の中で数時間履く。

1. テレビを見ながら、洗濯物をたたみながら、あるいは家事をしながら、慣らすことができる。ヒールを履いている時間が長ければ長いほど、ヒールは伸びる。そうすることで、あなたの足の形にフィットするようになる。履き心地が悪くて一日中履いていられない場合は、数時間ずつ履くようにしましょう。

   • 履き心地が良くなってきたら、外出時に履いてみましょう！ヒールを職場に持って行き、デスクに座っているときに履いてみましょう。
   • ヒールを履いて短距離を歩くことに慣れたら、外に持ち出してみましょう。 食料品店や銀行への小旅行に履いていきましょう。

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最初に靴下を履いて、かかとを伸ばす。

1. 早く慣らす必要がある場合は、靴下を履くことでスピードアップできる。ファッションの失敗かもしれないが、誰にも知られる必要はない！靴下を履いてハイヒールを履く。家事をするとき、家で仕事をするとき、テレビを見ながらブラブラするときなど、家の中で履きましょう。数日後、靴はあなたの足の形になじみ始め、靴下の余分なパッドのために少し伸びます。

   • 靴下が靴をきちんと伸ばすためには、薄すぎても厚すぎてもいけません。シンプルなアスレチックソックスを試してみよう！
   • ソックスの保護クッションは、足にマメができないようにする効果もある！

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かかとを曲げたりひねったりして、硬くならないようにしましょう。

1. かかとの裏側を手のひらで押さえる。力を入れながら、ゆっくりとかかとを曲げたりひねったりする。靴を強く押しすぎたり、無理に曲げたりしないように注意してください。そうすると靴が傷んだり、頑丈であるべきところが弱くなったりする可能性がある。

   • この方法を試した後は、ヒールを履いてより快適な履き心地を試してみよう！

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ヒールを熱でやわらかくしてブローする。

1. ドライヤーを弱火から中火で1～2分かける。この方法は革靴に使っても安全だが、加熱しすぎないように注意すること。靴の一部分に長く当てるのではなく、全体に熱を当て、靴が危険なほど熱くなったらすぐに止める。

   • 1～2分経ったら、まだ温かいうちにかかとを曲げたりひねったりする。
   • または、靴が冷めるまで待ち、靴下を履いて靴を履き、前のように伸ばしてください！

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靴の中に水を入れて凍らせる。

1. 水が凍ると靴の中で膨張し、靴が伸びます。フリーザーバッグの半分まで水を入れる。袋の空気を絞り出し、袋を閉じる。袋を靴の中にそっと入れ、つま先までの空いたスペースがすべて埋まるようにする。次に靴を冷凍庫に入れ、水が完全に凍るまでそのままにしておく。水が凍ったら袋を取り出し、靴を履いてみる。

   • それでもまだ靴がきつく感じる場合は、この作業を繰り返す！

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足の敏感な部分をモールスキンで覆う。

1. かかとの裏側とつま先の側面にモールスキンを貼りましょう。モレスキンは、一日中かかとと足がこすれているときに、生地が保護層となり、水ぶくれや痛みを防ぐのに役立ちます。ヒールを履く前に、モールスキンを1枚ずつカットして足に直接貼ってください。

   • 包帯のように肌に密着します。

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マメができないように包帯を使う。

1. かかとの裏とつま先の上に絆創膏を貼る。これで、新しいかかとと皮膚の間に保護バリアができます。また、モレスキンよりも簡単に手に入るかもしれません。

   • 小さな絆創膏を購入し、靴の中に入れて、履いている間にかかとからはみ出さないようにしましょう！

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摩擦を避けるために、デオドラントで足を拭きましょう。

1. 汗を抑えることで、靴が滑る原因となる湿気を防ぎます。肌と新しいヒールの間の摩擦が減るということは、マメが減るということ！スティック状のデオドラントを、かかとの裏側、つま先の上、足の側面など、水ぶくれができやすい部分に塗りましょう。

   • 水ぶくれ防止スティックも同じ効果があります。

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摩擦を防ぐために、靴の中にジェル状の中敷きを敷く。

1. 靴の内側に貼り付けます。最も効果的なのは、かかとの裏とつま先に近い靴底に貼ること。これで足が滑るのを防ぎ、さらにかかとに快適なクッションを加えることができる。

   • ジェルインサートは、靴屋やほとんどのドラッグストアで購入できる。

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ヒールの底をサンドペーパーで荒らす。

1. こうすることで、新しい靴の表面がよりトラクションのあるものになる。新品のハイヒールは底が滑らかなため、歩くと滑りやすくなります。サンドペーパーを1～2分、または底が明らかにざらざらすると感じるまで、底の上でこすってください。ハイヒールを履いて歩いても、そこらじゅうで滑っていなければ、ずっと歩きやすく安全だ！

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履いていないときは、ヒールに新聞紙を詰めましょう。

1. こうすることで、履いていないときに靴が縮むのを防げます。せっかくの靴慣らしを無駄にしたくないので、履いていないときは詰めておきましょう。新聞紙を靴の形に型抜きし、クローゼットに保管する！

   • 家に新聞紙がない場合は、雑巾でも大丈夫です！
   • 靴に靴べらが付いている場合は、それを代わりに使いましょう。

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履いていない時は、靴の中にシリカゲルを入れておきましょう。

1. シリカゲルは湿気を吸収し、靴が縮むのを防いでくれます。靴が入っていた箱の中に、シリカゲルの入った小さな白い包みが入っていないかチェックしよう。履いていないときは、その包みを靴の中に入れておきましょう。こうすることで、靴の伸びが悪くなるのを防ぐことができる！

   • 必要であれば、靴屋の店員さんに余分にもらうこともできる。

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皮をむいたジャガイモを靴の中に入れる。

1. これは珍しいと思われるかもしれないが、かかとを素早く伸ばすのに役立つ。 まず、靴に入れたら膨らむくらいの大きさのジャガイモを2つ選ぶ。まずジャガイモの皮をむく。そうすることで、ジャガイモの汁の水分が靴の中の素材を柔らかくする。そうすることで、靴がさらに伸びる！次に、ジャガイモを一晩靴に詰めます。

   • 履く前に靴をきれいに拭き、ポテトのカスを取り除く。

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シューストレッチャーを購入する。

1. この道具を使って、ヒールの幅と長さを伸ばします。シューストレッチャーを靴に差し込みます。つまみがきつくなり、靴の側面に張りが感じられるようになるまで、ストレッチのつまみをひねる。シューストレッチャーを入れたまま、靴を一晩放置します。

   • 伸ばしすぎたり、靴を傷つけたりしないように注意してください。靴底から靴が緩んできたと感じたら、靴のストレッチを中止してください！
   • この道具にはさまざまなモデルがあるが、木製かプラスチック製のものが多い。

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靴のストレッチマシンを使う。

1. この方法は、靴の修理店に行きましょう。ハイヒールの靴を慣らそうとしてもうまくいかない場合や、こうしたDIYの方法を試す時間がない場合は、プロに靴のストレッチマシンを使ってもらうと手っ取り早く直すことができる。この機械は、圧力や熱を使うなど、一般的な家庭療法と同じテクニックを応用し、ショーを素早くストレッチする。

   • 多くの靴屋では、靴を購入する前に、よりフィットするように靴を伸ばしてくれる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Break in High Heel Shoes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。