回鍋肉(ホイコーロー)

登録日：2012/01/20(金) 21:23:08
更新日：2023/08/12 Sat 19:13:05
所要時間：約 4 分で読めます

---

▽タグ一覧
料理 中華料理 中華 豚肉 食べ物 鉄鍋のジャン！ あだ名 辛味噌 ピーマン キャベツ 杉咲花 もこっち 整体師 ホイ・コーロー 回鍋肉 愛のカイロプラクティック とんねるずのみなさんのおかげです 四川料理 炒め物 甜麺醤 甘辛 長ネギ ゲース・インダベー 追田現八郎 追田現八郎←ロイミュードの言い間違い cook do 山口智充 竹内涼真

---

料理の方

四川料理の一つで、一度茹でた塊肉(回鍋ホイコウ)を再び鍋に戻して油で調理することが特徴。

中国の清朝の時代、科挙(昔の中国で行われていた官僚テスト)に何度も落ちて料理研究家に転身した男が生み出したといわれる。
昔の中国では今と違って肉を食べる機会が殆ど無かった為、お正月に特別なご馳走として振舞われた。

日本では陳建民が考案した豚のバラ薄切り肉とキャベツを辛味噌で炒めたものが一般的だが、本場中国では皮付きの豚腿肉と葉ニンニクを使う。
さらに、肉を反り返るほどに炒めるのが特徴である。

また、回鍋肉の定義は上で述べたとおり「一度茹でた肉を再び鍋に戻して油で炒めて調理する」の為、使う肉は豚肉でなければいけないというわけではない。
だから使用する肉は牛肉でも鶏肉でもラクダの瘤でも良いのである*1。
野菜もキャベツや葉ニンニク以外に長ネギや南瓜やドクダミの葉を使っても良いし、味付けだって味噌味に限らず塩味やXO醤でもかまわない。

家庭で作るときは面倒だからか肉を茹でる工程を飛ばしてしまいがちだが、この作業をすると肉の臭みや余分な脂肪が取れる上にふっくらと柔らかくなるので是非やってもらいたい。

■美味しいホイコーローの作り方

1.肉を茹でる

塊のままの豚バラ肉を生姜と葱、そして酒と一緒にたっぷりのお湯で茹でる。
大きさにもよるが、だいたい弱火で30～40分程茹でればOK。
切ってから茹でるとパサパサになってしまうので絶対に塊のまま茹でるようにしよう。

茹で上がったらお湯から取り出した後、重しをのせて冷ます。
重しをするのは肉が縮まって反り返るのを防ぐ為。
当然だが、せっかくの肉が潰れてしまうぐらい重いものをのせてはいけない。

冷ました後は適当な厚さに切っておく。厚さの目安は、だいたい2～3mm程度。
なお、肉を茹でたお湯には旨みがたっぷりと溶け出しているので、捨てたりせずにスープ等に使うことをオススメする。
元々は保存技術が今より発達していなかった時代に、肉を長期保存するために考え出されたものである。

2.野菜の下ごしらえ

キャベツとピーマンを食べやすい大きさに切っておく。
切った野菜は軽く油通しするか湯通ししておく。

3.材料を炒める

熱した中華鍋やフライパンに油をひいて、肉を一枚ずつ並べていく。
両面にしっかりと焼き色が付くまで焼いたら、キャベツとピーマンを加えてさっと炒め合わせる。

4.味付け

甜麺醤、豆板醤、砂糖、醤油、塩、胡椒等で味付けして手早く炒め合わせる。
甜麺醤や豆板醤なんて家に無いという人はCook Do等を使ってもかまわない。
また、中華スープの素を少量加えても美味しいかも。

5.出来上がり

白いご飯と一緒に召し上がれ。

余談

1.もこっち(私がモテないのはどう考えてもお前らが悪い！)の好物である。

2.鉄鍋のジャン！Rでは回鍋肉がメインの話があった。
チョコレート味の回鍋肉や炒飯風回鍋肉など個性的な回鍋肉が登場する。

味の素 Cook Do(R) CM 回鍋肉編のCMの賛否両論っぷりは面白い。

料理じゃない方

• とんねるずのみなさんのおかげです

かつて「愛のカイロプラクティック」というコーナーが存在した。
その中に出てくる、石橋貴明によく似た人物が愛の整体師、「回鍋肉」先生である。
師匠としていしだあゆみによく似た「杏仁豆腐」
助手として小泉今日子によく似た「小籠包」、藤谷美和子によく似た「蟹焼売」なども登場した。

• 勇者特急マイトガイン

作中に登場する勢力の中にホイ・コウ・ロウという中華マフィアがいた。
ちなみに部下の名はチンジャ・ルース(青椒肉絲)でペットの鳥の名はピータン。
詳細は当該項目を参照。

• LIVE A LIVE功夫編

弟子のひとりサモ・ハッカが使える技。ほいこーろー。へんなおどり。
一定範囲内の敵にステップ数に応じた固定ダメージを与える技で、ダメージを左右するのは踊りのステップ数だけで反撃もされないという地味に強力な攻撃。

追記・修正をお願いします

[#include(name=テンプレ２)]

この項目が面白かったなら……＼ポチッと/
#vote3(time=600,2)

[#include(name=テンプレ3)]

▷ コメント欄

• 空腹時にぐっさんのあのCMは大ダメージだわ -- 名無しさん (2014-02-26 21:57:50)
• ↑子供役の子は食べすぎです。　普通、あの年頃は体系を気になり始める時期ですし。 -- 閲覧者 (2014-02-26 22:03:26)
• ↑で、そんな子供想い()なお前は何が言いたいんだ？ -- 名無しさん (2014-02-26 22:10:00)
• ↑↑CMの都合だし、そんなどうでもいいことに噛みつくなよ -- 名無しさん (2014-02-26 22:12:15)
• ↑↑単なる疑問です。　あと、噛みついてません -- 閲覧者 (2014-02-26 22:18:36)
• ↑後ろの文がなかったらここまで言われなかったかもしれないな -- 名無しさん (2014-02-26 22:20:01)
• ↑↑いや、噛みつく（物理）じゃなくてさぁ…日本語分かる？ -- 名無しさん (2014-02-26 22:22:29)
• ↑↑文章では、伝わりにくいのですが…色々と拙くてスミマセン。　配慮します。　　↑分かっていますよ…精神的な意味できちんと。 -- 閲覧者 (2014-02-26 22:42:58)
• クックと魔法のレシピでは初期赤★4です -- 名無しさん (2015-01-16 23:50:24)
• SO1のラティの好物でもあるね～。私はそれで知ったな、ホイコーロー -- 名無しさん (2015-01-17 00:06:08)
• アラン・ライアン以上の反則王じじい。 -- 名無しさん (2015-01-17 00:13:34)
• コメント最初の方で実にどうでもいいことで争ってて草 -- 名無しさん (2016-10-14 10:12:34)
• 子供想い()とか煽り始めた人が一番噛み付いてると思った（こなみ） -- 名無しさん (2017-12-08 15:22:22)
• 噛み付いてる暇があったら回鍋肉食え -- 名無しさん (2019-01-11 00:04:59)
• 追田現八郎「回鍋肉？ロイミュード？」 -- 名無しさん (2019-01-11 10:42:15)
• かわいいねコーロー -- 名無しさん (2021-03-09 07:57:00)
• ↑７本当になんで主人公の好物にホイコーローチョイスしたんだろうか。あとうまいやつは野菜の方がうまいっていうのは本当だろうか。 -- 名無しさん (2021-03-09 11:09:34)
• NEW GAME!!だと肉無し回鍋肉なるものが　元ネタは多分肉無し青椒肉絲　……肉の無い回鍋肉なんてのは、回鍋肉とは言わねぇんじゃねぇのかな……？ -- 名無しさん (2021-03-09 16:18:32)
• スラムダンクで花道が学食でホイコーローを頼んでいた。 -- 名無しさん (2021-03-09 16:38:36)

#comment

*1 余談になるが、上記の陳建民は家ではさつま揚げ入りの回鍋肉を作っていた