ロボットのやり方

ロボットは、1960年代からある楽しく象徴的なダンススタイルだ。ゆっくりとした体の動きで、まるでロボットのように踊る。ロボットを踊ったことがない人は複雑に感じるかもしれないが、ぐらつき、旋回、体の分離といった基本をマスターすれば、実は簡単だ。これらをマスターしたら、ロボットの腕を使って踊ったり、ウェーブをしたりと、いろいろな動きを試してみよう。

メソッド1

基本を学ぶ

1. ボディ・アイソレーションを使って、自分をロボットのように見せながら踊ってみよう。ボディ・アイソレーションとは、体の一部を他の部分とは別に動かすダンスの動きのこと。頭や片方の腕だけを動かすように、ボディ・アイソレーションを使うと、よりロボットのように見えます。

   • 例えば、踊っている最中に片方の腕を新しい位置に動かし、一旦止まってからもう片方の腕を動かす。
2. それぞれの動きの後に体をぐらつかせ、動く機械を模倣する。ロボットは、止まったり、新しい位置に移動したりするたびに、前後にぐらぐらと揺れる。動いた後に体を左右に数回揺らすことで、そのぐらつきを再現する。それぞれの方向に1～2インチ（2.5～5.1cm）ほど動かす。

   • 例えば、腕を新しい位置に動かした後、前後に数回ぐらつかせるとドラマチックな効果が得られる。
3. 足はできるだけ床につけておくこと。他のダンスのようにビートに合わせてステップを踏まないでください。その代わり、足を地面につけたまま、腕、胴体、頭を動かすことに集中して踊りましょう。

   ヒント：ロボットをやっている間は、同じ場所に留まりましょう。移動する必要がある場合は、膝を斜めに曲げるように足を上げ、一時停止し、また足を下ろすというように、ゆっくりとロボットのようなステップを踏む。
4. 方向を変えたいときは、足をピボットさせる。そうすることで、同じ方向を向いて踊るのではなく、切り替えができる。つま先を少し上げ、かかとでピボットをするだけ。あるいは、かかとを上げてつま先でピボットをする。ピボットが終わったら、また床に足をつける。

   • ステップを踏む代わりにピボットすることで、よりロボットのように見えるようになる。練習すれば、つま先やかかとを上げて回転していることが誰にもわからなくなります。
5. ロボットのようにゆっくり、コントロールされた動作を使う。機械の動きを思い浮かべてください。すべての動きは安定していて、意図的だ。ロボットのような動きをするときは、速く、熱狂的な動きは避けましょう。そのかわり、一つひとつの動きをじっくりとしたものにしましょう。

方法2

新しい動きを試す

1. 腕を90度の角度に曲げてロボットアームを作る。まず、両腕を両脇に置き、片方の腕をまっすぐ前に向けるように上げます。そして、90度の角度になるように曲げる。もう片方の腕も胸の前で90度に曲げる。終わったら、腕を曲げたまま踊り続けるか、1本ずつまっすぐに戻す。

   • 踊っている間、腕をまっすぐか90度の角度に保つことで、蝶番で動いているように見えます。
2. 腕と胴体を歯車でコントロールするようにカチカチと動かしてみよう。ティッキングとは、体の一部分を動かし、一時停止し、それを繰り返すことで、ティッキングしているように見せることだ。腕と胴体をカチカチ動かすには、まず腕を前に出して腰を前に曲げ、腰と脚の角度が150度になるようにする。そして、両腕を5.1cmほど上げ、ポーズをとる。腕が頭の上にくるまで、さらに4～5回繰り返す。腕が頭の上まで上がったら、胴体も同じように2インチ（5.1cm）ずつ上げていき、再びまっすぐ立てるようにする。

   • 最初はゆっくり練習する。その後、上達したら速いペースで刻む。
3. ヒップホップダンスを取り入れるために、カチカチウェーブをしてみましょう。まず、両腕を横にまっすぐ伸ばします。次に、指が床を向くように手首を曲げ、ポーズをとる。次に肘が下がるように腕を曲げ、もう一度ポーズをとる。今度は指が上を向くように手首を反対に曲げ、腕をまっすぐ伸ばし、ポーズをとる。最後に肩をカチカチと数回上下させ、これを繰り返す。

   • カチカチと音を立てながらウェーブをすると、よりロボットのように見えます。手首の曲げ伸ばし、腕の曲げ伸ばし、肩の上下など、動きの各パーツを分解し、各パーツの後に1秒間ポーズをとるだけで、ティッキング効果が生まれる。
4. 膝を曲げてロボットを床に近づけて行う。ロボットをやっている間はほとんど同じ場所にいるので、より低い位置まで膝を曲げると、気分転換になる。両膝を同時に曲げて、角度が125度くらいになるようにし、踊るときもその状態をキープする。あまり膝を曲げすぎると、バランスを取るのが難しくなるかもしれない。

   • さらにドラマチックな効果を狙うなら、片方の腕を後ろに振って、見えないポールを膝の裏に押し付けるふりをする。同時に両膝を曲げます。ポールを使って膝を曲げているように見えるだろう。
   • 再び立ち上がる準備ができたら、ゆっくりとコントロールされた動きで足をまっすぐに伸ばす。
5. 手で脚をコントロールしているふりをする。まず、脚の角度が125度になるように屈む。そして、片方の膝から1フィート（0.30メートル）ほど上に手をかざし、滑らかで流れるような動きで上げる。同時に脚を宙に浮かせ、手で脚を見えない糸で引っ張っているように見せる。

   • 片足立ちになるので、バランスを取るのに数回トライする必要があるかもしれない。
6. いろいろな動きを組み合わせて.自分だけのダンス・ルーティンを作ることは、これまで練習してきたスキルをすべて練習するのに最適な方法だ。さらに、ダンスに出かけたときのお決まりのルーティンができます。好きな動きを選び、順番に練習していくだけで、ルーティンを覚えることができる。

   ご存知でしたか？ロボットは1960年代から存在し、もともとはファンクミュージックに合わせて踊られていた。現在では、ヒップホップやテクノミュージックに合わせて踊るのが一般的だ。しかし、好きな音楽に合わせてロボットを踊ることはできる！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている " How to Do the Robot " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。